老年人生活中面临的风险主要有哪些？
老人所面临的风险，重中之重的是健康，身体好，生活能自理，所有的事都不需要依靠别人是最好的生活。
另外要有固定的收入，经济上独立，保障衣食无忧，也是老年人最重要的生活保障！
百善孝为先，除了健康之外，老人最怕的风险就是孤独，明明家中有儿有女，可能是生活压力原因子女很少却能陪伴在自己身边，老人们之所以喜欢孙子孙女，就是因为他们能够陪伴他们说说话，这样不孤独。
因为它会使患病者生不如死，身心都会受到强烈打击。
患者想死都做不到。
老年人生活中面临的风险我认为是摔倒，因为老人大都缺钙骨质疏松万一摔倒容易骨折，所以平时要注意锻炼身体，还有心脑血管病，注意饮食不能大鱼大肉，控制烟酒，自我调节，保持乐视的心态开心度过每一天。
年老多病要警惕。
发现新病及时看，
坚持年检心有底。
果蔬不断少吃荤，
别吃太饱多吃稀。
老了防摔和便密。
心态平和少管事，
有人说，46-55岁，是疾病爆发期，要怎么做才能少生病，更长寿？
有人说46-55岁是疾病的爆发期，要怎么做才能少生病，更长寿？
1. 作为肿瘤科医生，我比较同意题目所说的46-55岁是疾病的爆发期，恶性肿瘤也是在这个年龄段高发的哦。
2. 怎么做才能少生病，更长寿？
我想大家一定听烦了医生讲不要吸烟、不要饮酒、不要熬夜、不要海吃胡喝、不要......不要做的事情太多太多，影响一个人健康的事情数不胜数，我不可能一一列举，今天我告诉你如果想要健康长寿尽量做好以下几件事情。
第一，有害健康的食物可以吃，但是不能乱吃，不能经常吃。比如大家知道烧烤吃多了会致癌，但是大家还是会吃，我也会吃。我想这个问题不大，但是你不能经常吃，不能熬夜吃，不能把吃烧烤当饭吃，不能每周都吃，甚至隔天就吃一顿。
烧烤诱人⏫
但是不能多吃！
第二，运动可以少做，但是不能不做。大家都知道坚持运动可以提高机体免疫力，可以减少生病。但是，有些朋友想起来才做，有点甚至想起了也懒得做，这是不对的！运动不在于多少，坚持运动，持之以恒就必然会有收获的。动起来吧！
第三，体检不可不做，小病不能拖成大病。有些老一辈身体有不舒服喜欢拖着，不喜欢到医院就诊，于是小病拖成大病，大病拖的没命。有些不喜欢做体检，认为年年体检浪费钱，查不出什么病来。其实，如果换了我，我会认为如果每年花几百块或者一千两千块体检年年平平安安，没有查出毛病，那我很高兴啊！观念问题要改！疾病发现早，钱花的少，人也舒服些，何乐而不为？
古人言：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。
健康长寿是人类从古至今一直以来的追求，如何长寿？人们也在不停的探索。
随着社会的发展，医疗水平的进步，人们养生意识不断的增强，长寿也并不是难事，想要健康长寿，就要知道长寿的人都有哪些共同的特征。
46岁以后，出现4个症状，要注意身体健康
1、心率快
心率长期稳定，与长寿成正比例关系。
我们每个人的心跳不同，同一个人在不同时间，心跳也会有差别。
心跳过快，心脏消耗也相应过大，会缩短寿命引发劳损。心跳慢一点，能保证正常的收缩与舒张，供应血管血液循环。
若一分钟之内，脉搏次数为60-90次，则说明心跳正常，心脏健康，人就会长寿，若高于100次，或者低于55次，都要注意心脏健康！
2、身体痒
手脚发痒可能是糖尿病，耳朵经常痒，可能是耳朵因真菌[_a***_]而导致的外耳炎或者其他疾病，要重视。
皮肤发痒有可能是皮肤***，或者更甚至的可能受到牛皮癣疾病的影响，此外，肾脏毒素太多，糖尿病等疾病。
3、记忆不好
脑血管病是危害中老年人的大病，很多50岁以后的人，都被脑梗、脑溢血等脑血管病绊倒。
如果你头脑清楚，不会头痛，记忆力好，那么，就不用太担心这方面的问题，这说明你的脑血管还很通畅，挺健康的。
4、便秘
排便快，说的不是用力排便，而是每次排便时间不要超过3分钟。
排泄系统，是衡量健康的重要标准，每天良好的排便，说明消化系统好。
如此一来，有利于维持正常的新陈代谢，可助力身体健康长寿。
想长寿，记住“三勤、四不”
三勤
一、勤喝水
随着人们生活节奏的加快，在日常生活中有许多人都没有时间喝水，但是人体的构成成分有一半以上都是由水份构成的。
人体每天喝八杯水才能满足一天的新陈代谢，在日常生活中有许多人都不能达到这种状态。所以养成主动喝水的习惯，说不定让你的体质更益于长寿体质。
蒲谷丁根茶可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。
日常肝脏不好或者是喝酒的人，可以常常将其作为代茶饮饮用。
山刺玫花可强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，还可以活血化瘀。
所谓“无瘀不成斑，有斑必有瘀”。活血化瘀则可以把沉积在身体里的垃圾消散掉，相当于清洁剂的功效。
二、勤泡脚
脚称为“人体的第二颗心脏”，常言道：“树老根先死，人老脚先衰”，脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，脚上有人体众多的经络，穴位，血管等。
人体内在的器官都会通过脚发射出来，所以长寿的人都有泡脚的养生保健习惯。
经常泡脚，按摩可舒筋活络，平衡阴阳，滋生肾水，清肝明目，缓解全身的疲劳等众多有利于健康的作用。
而脚底的涌泉穴，也被中医称为是“健身之穴”。
三、勤晒太阳
晒太阳，对身体来说是非常的有好处的。
晒太阳可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于增强体质、促进骨骼正常钙化、加速血液循环。
晒太阳可以增强人体免疫力，降低抑郁症发生率，减少感冒的发生。
每天接触阳光20~30分钟，可以起到清心安神、舒缓疲劳、健身减肥的效果。
四不
一、不生气
生气、愤怒等不良情绪会严重影响人们的健康，如在焦虑、愤怒、怨恨时，会导致胃黏膜充血，胃酸分泌增多，加速胃部病变。
而气大伤身，每生一次气，寿命也会减少一点。
有研究显示，经常生气的人，患有癌症的概率，比一般人高出很多。
因此，早晨可以适当的照照镜子或者聆听聆听音乐，对舒缓自己的心情很有帮助。
二、不暴饮暴食
饮食，是保证健康的重要基础，合理健康的饮食习惯，对于健康十分的重要。现在很多人吃饭都是好吃就多吃，不好吃就不吃，暴饮暴食也是常有的事情。
但是其实研究表明，人体如果能够保证在每餐进食到七分饱，那么能够长寿的几率就会大大的增加。
所以，建议45岁后，千万不要贪吃，最好尽量营养全面，总量少一些。
三、不运动
“动则不衰，用则不退”，老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，可强身健体、舒筋活络，如跳舞、散步、浇花、扫地等等。
快走能锻炼心肺功能，对身体损害相对较小，适用范围广。上班族、老人、有慢性病的人都能选择。为保证锻炼效果，快走每次至少坚持40分钟，按每秒走两步的频率计算大约为6000步。
四、不抗病
无论多健康的人，都会生病，从来都不生病的人，并不一定是健康的。
而人到了中老年，总会出现一些小毛病。
这些小毛病出现时，就代表着身体出问题了，要及时解决问题。
这些些小毛病一旦不管不顾，很有可能发展成难以治愈的慢性病，慢慢的就会拖成重大疾病！
因此，有病了就要去医院看，如果人们都懂得这一点，将会减少非常多的大病，去医院所需的费用，也不会那么高了。
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