导致心理疾病的原因,导致心理疾病的原因是由生理心理

huangp1489 2024-05-13 22

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  1. 性格越来越孤僻,自卑、内向,是心理有问题吗?怎么办?
  2. 有时总感觉心里空空的、一直没状态,这是怎么回事?
  3. 总是有那么一段时间会特别特别想哭,没有缘由,这是心理疾病吗?该怎么办?

性格越来越孤僻,自卑、内向,是心理问题吗?怎么办?

你好,每个人个性都是不同的,面对问题,承受消化能力也是不同的。大部分人都可以通过自修复,在短时间内回归情绪平稳。但有些人不能自拔,深陷其中,久而久之就产生了心理问题,甚至心理疾病,有器质性病变。因此,要评估当下状态,尽早通过心理治疗逐步康复

每个人都有他的性格,很正常,这不是什么心理问题,但是可以尝试着去改变一下,因为长此以往,这样的性格会对人际交往和工作带来很多困难。

想要改变还是需要做出很多努力的,不要整天宅在家里,多出去走走,约几个知心朋友逛逛街,喝咖啡,看电影,聊聊天,这样心胸眼界都会开阔很多,人不能陷在自我否定的那个怪圈里,一定自信每天心中默念10遍我是最棒的。

导致心理疾病的原因,导致心理疾病的原因是由生理心理
(图片来源网络,侵删)

我相信,走出房门,去拥抱太阳,你会蜕变成那个自信的你,加油!


我是一个相对来说很开朗的人,也是比较乐于助人的那种,记得在读书的时候发现班里有很多很内向的同学,当时我并不理解,也不懂,但我就觉得,我们生活在这么好的环境,大家应该开心才对,所以我也会试着去跟他们聊天,后来我发现,很多人本身,并不是内向,他们只是专注在学习这件事情上而已,所以他们的成绩相对来说,也还可以。

还有一些真的内向的人,他们更多的是因为不自信,当然,这是家庭环境和社会环境造成的。然后就陷入一个恶性循环,他们变得更加不自信,也更加内向,好像这个世界跟他们没有太多的关系。可是当我真的去跟他们玩,去倾听他们的时候,我发现其实他们也很渴望有人懂,有人玩,只是他们不知道应该怎么融入这个集体。

导致心理疾病的原因,导致心理疾病的原因是由生理心理
(图片来源网络,侵删)

当我能够真心的去对待他们,去理解他们的时候,他们都成了我很好的朋友,而且跟我无话不谈。他们只是需要真的懂他们的人,愿意倾听但又不会歧视他们的人。这个过程中,如果能给他们一些肯定和鼓励,他们都可以变得很优秀。

所以我给你的建议是,找到一个这样的人去帮助你,一个愿意倾听肯定你的人,去打开你的心结,其实你有很多想说想表达的东西,只是你太久不表达,不知道怎么表达,所以羞于表达。否则压抑久了,真的就病了。

大家经常搞混心理反应和心理问题,我们常常把一时间的心情低落、悲观就认为是心理疾病,这是一种错误的观点。人的心理状态,从亢奋激动到低落,是有一定心理周期的,不会一直保持情绪低落或者一直心情亢奋。所以不要因为短时间内的心情不好,不愿意和人交流视为心理问题,大可不必!

导致心理疾病的原因,导致心理疾病的原因是由生理心理
(图片来源网络,侵删)

题主现在是处于情绪低落期,估计是遇到生活中的难题,或者处于比较平淡、无趣的境地,所以产生的一种不愿意和人交流、失去信心等情绪,这是一种正常的心理反应!不是心理疾病!

对于摆脱现实的困境,让自己积极奋进起来,其实有很多种方法:

1、享受平静,探察内心。对于现在的情绪平稳时期,拒绝更多人际交流的你,完全可以利用现在这段时间,沉淀下自己从出生到现在的经历,品味自己的内心喜怒哀乐,去发掘一下自己内心的东西,从而更好地认识自己,规划以后的生活,等到自己能够把过去梳理清楚,未来规划明白,那么也就不会再失落和迷茫了。

2、调息生理,提振生气。合理安排作息时间,调理好身体。建议出去运动运动,中医理论人体和心联系起来是很有道理的,人体生气开始流转,心情自然会好起来。身体健康甚至强壮起来,心理也会变得阳光起来。没见过哪个健身的人是心情抑郁的。动起来,跑起来,用汗水将衣服浸透,对自己说一声,这算得了什么!

3、学习进步,树立目标。之所有还有时间去孤独寂寞,用一俗话说,就是闲的。给自己定一个学习目标,考证、考研、考级,哪个都会让你看到自己每天的进步。而学习的时候,也能让你不断接触同行之人!放开自己的那点小情绪,提升自己的能力,打开自己的格局,你会发现,天地大不同!

祝题主早日摆脱困境,走出阴霾,冲向人生的美好未来。

楼主和我挺像的,我之前其实性格也很不好,脾气大,自卑,也很内向,看到不顺心得人时间久了就不想主动去搭理,甚至没有好的脸色。后来我也是突然开始找自身原因,因为已经出来工作了,家庭环境已经是那样了,你无法改变,你也无法去改变身边得人,所以你只能改变自己,慢慢得改变自己,去变得越来越优秀。

孤僻与空虚往往都会联系在一起,也极大程度与幼年时期家庭教育和家庭环境有关。

那么如何消除孤僻心理昵?应注意先做到以下几点,首先你要完善你的个性品质,没事干得时候花上一个小时时间去慢跑。那些具有自我封闭性格的人,往往无事可做,这时候你需要加入群体,多参加一些活动,多多练习与人沟通, 要努努力克服自卑的心理、增加心理透明度,用一种开放的心态主动与人文往,吸纳别人的长处,享受、体会人际交往的情意和欢乐,这样才会增强你自己的能力,同时才能正确评价自己和他人。

最近我也在看一本书,可以推荐给你,还是比较不错得。书名叫《别让敏感害了你》,书里面很多道理,也很容易理解,多看几遍,深入一点,每次看都有新的理解,然后加以实践,我相信你慢慢就能克服,开始不要期望一下子就能改变,只要有进步,我相信都是你努力得好的结果。一起加油吧

有时总感觉心里空空的、一直没状态,这是怎么回事?

感谢邀请!我很高兴参与本话题的讨论。

如果心里一直有空空的感觉,这会影响你的心理状态,日久也会损耗你的精神,但是,您提出问题寻求帮助,说明您已经开始慢慢摆脱这种心理状态了。

每个人的经历、所处的环境、面临的问题以及认知世界的模式不同,所以心里空空感觉的成因每个人也不一样,但是,表现出来的状态大体相同,迷惑、茫然,不知该做什么,甚至还伴有焦虑感、抑郁感。

心里有空空的感觉,一方面也说明您是一位有追求的人,因为有追求,所以,您茫然。有的人一日三餐外,不想未来,每天也很乐呵,因为他对现状满意,不存在心里空空的感觉。

有的人认为,有了目标,加上意志力,就解决了问题。果真如此吗?我认为不尽然。

为什么有的人有目标,每天都忙于工作,但脸上却看不到一丝真切的笑容呢?甚至,很多工作狂送上年轻宝贵的生命

那么,什么才是科学的解决之道呢?

生命有动力,才有生命力,而目标和意志力并不能产生真正的动力。动力,也称作驱力,驱动一个人向前走的力量。

这个驱力,不是来自外界,不是因为外界给一个赞美,或一个奖励,或一个社会地位,或荣誉光环。大量实证表明,这些只能给予一个人短暂的快乐,激发您短暂的动力,身边这些实例也不少。有些名星、成功人士因癌症而撒手人寰的并不在少数。

也有很多在文学、艺术、科学以及其他领域取得显著成就的人士,都很健康,甚至有很多老寿星。

为什么呢?因为他们喜欢他们做的事,他们热爱。

他们在自己的生存、社会需求以及自己的喜爱之间找到了切合点,因为喜爱,所以愿意去做,成为驱动力。既成就了事业,也成就了自己,同时也为社会提供所需。

所以,关键问题不是目标,不是意志力,而是我们需要静下来了解一下自己,什么才是内心最爱?想给自己一个什么样的定位,想要什么样的生活?想成为什么样的自己?

把这些问题清晰化以后,便有了方向,再拟定总目标,再细化具体目标,管理好时间,每天具体做什么。

人们因为喜爱而会坚持,因为坚持而会取得无数个小成就,因为成就又会增加动力,这是一种良性互动。

喜爱才是产生人生动力的源泉。不喜爱的事,即使有目标,有意志力,能坚持做下去,也不会有发自内心的喜悦,甚或带来的只是压力,这方面的实例并不少。过多的压力导致精神、躯体的疾病。

希望我的发言能给大家带来一些帮助。

欢迎关注我,留言交流。


有时总感觉心里空空,没有状态,这是怎么回事?

很简单,这是一种迷茫状态。

生活缺少了动力,自感困惑,这不难理解,可这种状态来面对生活又怎么能行呢?

改变,只有改变心态才能恢复正常。一天天的日子从我们眼前溜走,我们想抓住它,可那只是徒劳得。

有人说,我们生活在当下的每一天,都是自己生命里最年轻的一天,只有趁着年轻大干一场,才不负此生。

是呀,人就那么短短几十年,它真是经不起我们去犹豫,去等待,去浪费。

迷茫,***都有可能经历过,但决不可让它挡住我们前行的步伐。只有将眼光放远,看到希望就在前方等着自己,用亲人与朋友的真情与爱做为支撑自己的动力,重心振作精神,告诉自己,想把生活过好,需要去努力找方向,找方法,切切实实投入到工作或事业中去,而不是象现在空虚迷惑。

心里空空的?一直没状态?怎么回事??恭喜你!失恋啦!这事情好解决!要么返回去发扬死缠烂打的不要脸精神,晓之以理,动之以情,只要不要星星月亮🌙都能给它!这些都做了还是无济于事,那你也就没什么可遗憾的了!赶紧离场,来个华丽转身!打起精神去寻找下一段真正属于你的爱情💏!!三腿儿的蛤蟆不好找,俩脚丫子的人有的是!人生何处不逢春,何必单恋一铁锤?!这就是我上来就恭喜你的原因耶!离开的都是过客!客人是不能久留滴!能占满你心中空空的那个位置的人,没准儿就在下一个路口等你呢!!想想不远处的爱情!状态还会不在线吗?!必需必的一流在线开通啊!关键是一个萝卜它一定会有一个坑的!每天都想想你的萝卜病自然会好滴呀!!!

既然是有时候,就不用担心,每个人都会有这么个状态。毕竟,人也不可能天天像打了鸡血似的全在状态。生活就是允许你时不时的灵魂出窍一会。然后再把状态找回来,重新调整一下心情!这就叫做间歇性偷懒。只有你的状态打到最低标准的空洞时,才能感觉出满血复活的***啊

那是因为没有欲望,可能是懒惰,也可能是有人给你创造了环境让你安于现状。

或许就是一些人一些事让你牵肠挂肚,陷入深思,陷入发呆。然后就会造成不在状态的样子。

对于这种,可以让自己忙起来,不要一直陷入问题无法自拔,以及转移注意力,不要一直想,慢慢的就会调整过来。


总是有那么一段时间会特别特别想哭,没有[_a***_],这是心理疾病吗?该怎么办?

您好,您这种情况我遇到过,莫名的想哭,喘不过气来,内心很压抑。天气分晴天,雨天和艳阳天,心情和天气一样有同样的道理,但是我把我那段时间称作“雾霾天”。不清楚你的生活中是否遇到了让自己不如意的事情,但是我当时确实把自己弄丢了,全部心思都压在了自己不如意的,不可控的事情上。

当一个人找不到了生活的界限的时候,真的如同走进了雾霾天,内心是迷茫的,没有方向没有目标,浑浑噩噩的。亲,当时的我比你情况还严重吧?想知道我是怎么改变过来的吗?

首先是看见。莫名的想哭,这是我们自身的一种情绪,当它存在于我们身体内,并发挥作用时,是因为它渴望被你看见。恭喜你,当你提出这个问题的时候,说明你已经看见了自己的这种情绪。看见就意味着改变。我的“看见”来源于一次外出培训学习,在和来自不同地方的姐妹相处的过程中,我发现了自己的“与众不同”,是那些姐妹的笑是开朗的,她们是积极向上的,是她们身上的“晴朗”唤醒了我。亲,看见就意味着改变。

其次,生活需要界限。人生的事情一共可划分为三类:老天的事,我的事,他的事。老天的事,是晴是雨是干旱还是地震咱们管不了,所以谁也不会花心思去管,“他”的事呢?这个他有可能是孩子,是父母,是老公,但终归是“他”,要说不管,又有一种亲情在相连,但是亲爱的,“他”终归是“他”不是“自己”。有的人就在终其一生改变别人,能成功吗?弄得遍体鳞伤罢了!所以要照顾好自己,分清界限很重要,别把自己捆绑进“他”的世界里,那样你容易迷失不快,他也累,每个人都应该拥有一个属于自己的晴朗的心灵空间,过多的干涉控制失去的的是自由,换得的是心伤。种地要修畦,自己的屋子与屋子之间还要有一墙之隔,人与人也一样,没有界限就是混乱的,如同“雾霾”。

想改变吗?送你一剂良药,那就是“好好爱自己”。每天都要对着镜子赞美自己,对自己说:我爱我自己,我赞同我自己,我是独一无二的,我是最棒的。台词可以自己编,对着自己微笑。当你懂得爱自己后,才有力量来爱别人。道理很简单,你生活都挺困顿的,怎么资助别人?你心中缺爱,怎么爱他人?一定要学会赞同自己。当自己内心有爱时,生活也就过成了艳阳天。

化解内心阴霾的良药其实挺多的,可以 和朋友相约去旅行,在大自然中,在朋友的欢声笑语中化解;也可以加入志愿服务队,在体悟感恩他人,回报社会的真情中化解;还可以多读书,用书中的智慧来疗愈。

只要你想改变,办法总会有的!亲爱的,加油啊!

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