如何预防心理疾病的发生?
成年人常见心理问题有,工作适应疾病:过度成就压力、物质金钱关系不当(如致富后的空虚症、吝啬癖等)。职业性心理疾病:教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。性心理疾病:花痴(***狂)、露阴癖、窥阴癖、窥淫癖、异装癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、***、过度***等。针对中老年的:更年期精神病、更年期综合征、痴呆、阿尔***莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。建议抓紧时间到***办的人民医院精神心理科门诊,看心理医生才能够更好当面沟通,解决心理障碍的问题。
心理类疾病种类太多了,很难治好,主要危害最大的当属***,(俗称疯子),往往造成无辜的人的人身伤害,还有就是抑郁症,得这种疾病的人往往受不了痛苦而自杀,没有什么办法预防,一般是劝病人想开点,别的疾病往往比较隐蔽,不易发现,我也没见到过,所以不好评说,
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉老师回答。
心理疾病是由内外致病因素作用与人,而造成脑功能障碍,从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所造成的。其基本症状是精神活动紊乱,导致认识、情感、意志、行为等方面的异常。严重者不能维持正常精神生活,甚至可能做出危害自身和社会集体的行为。
预防心理疾病的发生,方式和方法是多种多样的。其适应性对不同的个体也不尽相同。笔者认为,应当重点从以下几个方面加以关注。
其一,预防为主,要做到早发现、早调整、早干预。常言道,预防胜于治疗,生气发怒是人们最忌讳的一种情绪,百病生于“气”,气怒犹如人体中的一枚定时***。人们每当生气、心情不愉快时,就应当引起警觉,绝不可让这种情绪旷日持久、久拖不决,精神疾病大多是拖出来的。人们应当自觉的运用好自我调节的功能,改善这种情绪。
其二,保持积极乐观向上的心态比什么都重要。生活中,积极乐观向上的情绪是预防心理疾病的济世良药,乐观的情绪对于郁闷、抑郁、懊恼、困惑、迷茫的心里具有排它性,乐观的情绪占了上风,那些不良的、扭曲的心里就会甘拜下风。
其三,一定要注重自我调整,自我调整要先于外部干预。预防心理疾病的发生,要把自我心态调整放在首位,心态平和是预防心理疾病的前提条件,每个个体都具备自我调整的一定能力,人们应当注重发挥这种能力,再求得外部干预之前,首先尝试自我调整。
预防心理疾病的方法还会很多,人们在生活实践中,应当因人而异,找到适合自己的方法。
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☆宋振辉,毕业于首都医科大学医疗系,***党员,从事儿科临床工作40余年,儿科主任医师,国家二级心理咨询师,中国心理卫生协会会员,妇专委、懋德服务中心志愿者,现返聘于房山区妇幼保健院儿科专家门诊,房山区第一院心理咨询,有丰富的儿内科临床经验,从事心理咨询10年以上,擅长早期教育、青少年心理咨询、家长课堂、青春期健康教育。
从心理学的角度来讲,心理疾病的预防要从零岁开始!也就是我们开始做父母的时候。
从心理疾病的心理治疗上来看,认知模式是引起心理疾病的根源所在(当然这里排除了易感[_a***_]如遗传等生物性因素)。
那么认知模式是什么时候开始建立起来的?当然就是孩子来到这个世界上的时候。
所以越是早期的养育模式对以后的认知思维影响越大。建立积极乐观的思维模式是预防心理疾病的根本。
可是在初为父母的人中有几个能认识到这一重要性而又身体力行呢?
这也是摆在我们每个初为父母如何养育孩子的命题。怎样才能做到正确的养育一个心智健康的孩子?
首先,要懂一些发展心理学的基本知识!其次要有一个***:和孩子一起体验成长。有些人说和孩子一起成长,我觉得不够。而应该和孩子一起"体验"成长。与孩子一起体验你才能感受到成长的快乐,具备孩子的童心。
我们大人在成长的过程中因为社会化而变得功利和世故。有很多人已经忘记了什么是童真。要知道所有教育的目的就是返璞归真!可是我们把老成持重作为教育的目的!这是极其荒谬的事情!
如果我们和孩子一起体验成长的乐趣,我们就会和孩子玩到一起,并且用我们成人的睿智不断鼓励孩子的点滴成长。让孩子在不断探索中获得自信和力量。一个敢于尝试和挑战的具有独立意志的生命就会蒸蒸日上!
今天这篇文章不是谈具体如何避免孩子出现心理疾病,而是谈如何建立一个自信积极向上和具有独立意志的孩子培养的理念!
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