影响心理的常见疾病有哪些-影响心理的常见疾病有哪些种类

1. 现代人，抑郁，焦虑，恐惧，强迫等心理疾病越来越多，有哪些常见的优秀的缓解方法呢？
2. 为什么有些人容易把事情往坏处想，是心理有问题还是忧郁症？

现代人，抑郁，焦虑，恐惧，强迫等心理疾病越来越多，有哪些常见的优秀的缓解方法呢？

抑郁、焦虑、恐惧强迫这些心理问题一般都是源于压力。

可能是步步紧逼的房贷车贷；可能是品nao味zi独you到shi的甲方；可能是看不顺眼的领导或同事；可能是内心对未来的迷茫，这些压力可能是内在的也可能是外在的，当一个人的心理承受能力无法撑起这些压力时，这些个心理问题就开始出现。

如果压力不被解决，这些问题就会逐渐严重，让人苦不堪言，甚至，最后让人崩溃。

发泄法

通过发泄将体内的压力释放出来，就像将一个快装满水的杯子清空，虽然治标不治本，但也可以缓解。

发泄法适合爱运动的人士，打球，健身，跑步等等，让肉体筋疲力尽，精神上的忧虑相对会减少点。

逃避法

逃避法的核心就是转移注意力，暂时不去想那些东西。一样治标不治本，适合喜静的人士。

比如打游戏、看剧、看小说，练书法、弹钢琴等，做一些自己喜欢的东西，让自己放松

直面挫折法

真的猛士敢于直面惨淡的人生，直面淋漓的鲜血。

比如，被领导骂了，感觉难受，委屈，就一直回想为何被骂，哪里做的不好，下次如何改进，等想明白了这些，基本压力就不攻自破。

再比如房贷压身，就想办法找副业，赚钱。即便赚不到，但你行动的过程也会让自己好受些，就比如我现在。

如果你啥也不想做，还感觉心理有问题，我觉得你这可能是闲出来的。。。

抑郁，焦虑，恐惧，强迫等心理疾病肯定比抑郁，焦虑，恐惧，强迫的心理障碍严重，心理从症状的萌芽发展到障碍阶段是一个过程，从障碍到疾病的发展又是一个过程。

如果旅游，社会课程，心理专家咨询〈不是陪聊的心理咨询师〉，可以高效的影响人们疏导抑郁，焦虑，恐惧，强迫障碍，是最好的，毕竞，这些现象的根源在于思维模式急需矫正，这是普通心理学领域博士才会的，切记，思维模式矫正不是***吃药一样简单，它是利用心理学原理，调整大脑结构里分工的细胞反应能力，即调整大脑这个主板的步线与建立新模式而链接！！！！！

专业的人干专业的事，我们在矫正成宿成宿睡不着觉严重失眠一的妄想症的人，在家人配合下，昆仑博士4次即可矫正好，而不需要一年，半年，每周一次。

诊断思维模式也是昆仑博士的专长，了解自己的思维模式，尤为重要！现在有一种现象就是有意识到自己有心理障碍的人，觉得自己病的很重，而有严重心理疾病的人，却觉得没事，也不是病。常让人举例:喝醉酒的人，总说，我没醉，我没醉，哥们，咱再走一个！

有两个词很关键，叫做释放和理解。

释放压力等负面情绪，找到自己适合的方式，比如我，我一般有压力很抑郁就会把心里想的东西写下来，因为有时候我觉得我可能想***比较天真，身边也没有我认为可以倾诉的人，我觉得写出来是一种很柔软，很安静的方式，也是适合自己的。

理解有很多层面，理解焦虑的原因，理解自己和别人……多用脑子去思考代替你内心不成熟的想法。透过现象看到事物的本质，有自己的想法很重要。

谢友邀，现在的社会压力大，各种问题层出不穷，造成的各种心理疾病，要想缓解只有放开心境，多与人沟通，不要怕吃亏上当，那是你能健康成长的代价，吃一堑，长一智，诚不欺我。

您好，您这个问题很有代表性。在物欲横流的生活中，我所见到的许许多多的人，很多都被抑郁、焦虑、恐惧等心理疾病所困扰，有些没有重视甚至会导致很多不好的结果。

要解决这些心理疾病，我个人觉得首先要找到它的根源，每个人生活方式不一样，所呈现的烦恼也不一样，有的人可能因为***买房，买车给自己增加了经济压力，有的人可能因为生病而拖垮了家庭，有的家庭可能因为感情不和睦，导致无休止的争吵，孩子小小的心灵也会受到不可磨灭的伤害，有的人公司倒闭对生活失去希望等等诸多原因不一而同。

纵观诸多原因，最主要的还是压力太大超过心里承受的范围而导致抑郁焦虑等各种心理疾病，个人觉得要缓解这些心理上的疾病，先不妨静下心来，看看自己受到了哪方面的压力，然后对症下药。我觉得家庭对这些心理疾病有很大的疗效，然而很多人忽视了亲情，在我们受到伤害，遇到困难，家庭就是我们的港湾，避风港，可以缓解我们的压力，老话都有家和万事兴，但我们都漠视了。

然后我们对生活一定要知足少欲，这是我经常放在口边的一句话，很多朋友因为欲望太高，房子要大，车子要气派，银行要存款等等对自己期望太高，最后可能都是不尽人意，就会造成生活中很大的压力，当这些压力超过心理承受范围就抑郁成疾，所以生活一定要知足少欲。

这只是我自己的个人浅谈，曾经我也因为忧郁症，生活窘迫对生活失去希望，后来长期看了很多哲学的书籍，回归了家庭，改变了自己，改变了家庭，从而彻底解决了自己的心理疾病。希望能对朋友有帮助。

为什么有些人容易把事情往坏处想，是心理有问题还是忧郁症？

有些人总是五点就起床，有些人经常七点才起床，这是作息习惯。总是把事情往坏处想就是思维或心理习惯，具体点就是习惯性焦虑。出于防患于未然的思想，把事情往坏处想，查漏补缺，达到万无一失的目的本是正确的思维方法，许多人都会这么做。但如果苛求完美，不能出一点错就会走向矛盾的极端，就成了焦虑。

要根除错误的思维习惯，就要建立正确的思想。寻求完备又不惧错误，允许错误，接受错误。今天的错误会为将来的完备提供经验，现在的完备也可能造成未来的疏忽，所以，相对的两个方面一直在转换，我们要做的就是利用好规律，把握好事物的两个方面，让事物在跌宕中发展

你看啊！晚上下班[_a***_]情况下六点钟到家，可都七点了还没回来，这时你想了，是不是出什么事了，要不早该到家了？可到家一看他手里提着一个大蛋糕，他知道你爱吃，特意下班去买的，所以回来有点晚。看了这个例子，你会怎么想呢？

当你意识到自己总把事情往坏处想这个问题时，意味着自控失效，内心便会不经意对自己做出不好的评价，容易引发内疚，自责等情绪难以释怀。

就这个总字而言就会引发自己的焦虑，有绝对，必须的意思，当自己对某件事有不好想法时，就怀疑自身，这就需要让自己对事对人做出更理性的看法。

• 质疑自己的想法是否合理

这样想能影响事情的结果吗？好的地方事什么？保持这种对事情的看法有利于处理同样的事情吗？所担心的真发生了，我就是个失败的人吗？

• 理性思维方式和心理暗示

虽然我总把事情往坏处想，但真去做时绝不可能每一件事都是我想的那样，所以我以后在对一些事情上的看法上可以理性一点。

虽然我有时候会想到事情坏的一面，相比较别人而言，当自己去做这件事时会更加谨慎，不容易犯错，即使做错了，可能会受到别人的指责，但我会接受自己，因为人难免会犯错，所能做的便是总结经验以减少下次错误发生的可能。