喝酒怕伤肝，有什么好办法预防吗？
喝酒怕伤肝，最好的办法是不喝。但是，这么回答对于一个不想戒酒的人来说，显然是没有多大帮助的。
提问题的人，估计是主观上感觉自己无法戒酒因为盛情难却。在酒文化盛行的国度，被迫饮酒的现象普遍存在，导致虽然害怕喝酒，客观上却又一直在喝。
并不是只要喝酒就一定肝有损害，有的人对酒精有很好的代谢能力，这根先天的遗传因素有一定的关系，他们对乙醇的清除能力强。这就是我什么我们在生活中，看到一些长期大量喝酒的人，依然能够健康的活到终老的原因。
在无法避免喝酒的情况下，有没有一些办法能减轻酒精对肝的损害呢？这样的办法肯定是有的：
1. 促进酒精的代谢和排泄
喝酒以后，酒精经过肝代谢，而后通过尿液、汗、肠道以及呼吸而排出。通过汗排泄不太现实，因为不可能去剧烈运动引发出汗；肠道排出还没那么快。
所以，酒后可以多喝白开水、糖水、绿茶，让呼吸频率加快，对酒精的排泄可能有一定的帮助。
2. 保肝药物
现有的保肝药物，大多数能保护肝细胞膜、抗炎和降低转氨酶的，这些药物在增强肝脏代谢能力方面，大都有一定的效果，比如水飞蓟素、谷胱甘肽，等等。
酒精性肝损害，使用这些药物有一定的效果，说明在平常饮酒以后，也是可以尝试性的用一些保肝药的，但建议不要长期吃，因为可能会加重肝脏的负担。
3. 饮酒的注意事项
饮酒的时候，有一些细节如果能够加以注意，往往能够将酒精对于肝脏的损害降到最低的水平。
比如说，避免空腹饮酒；饮酒的同时也摄入一些碳水化合物；注意饮酒之前及之后要保持充分的休息，以减少肝脏的负担；饮酒时也要注意蛋白质的摄入，避免营养不良。
对于酒量本身不好的人来说，酒精对肝的损害尤其明显，特别是一些女性。在这种情况下，改变在酒桌上的应酬策略也是很关键的。
不要逞强，能不喝就不喝。如果想要少喝一点酒，在酒桌上要尽量保持沉默，因为一旦成为众目睽睽的焦点，会增加喝酒的几率。
龙大夫的温馨提醒
大多数担心喝酒伤肝的人，本身其实是不愿喝酒的。那么，这种情况下***取一定的策略，减少酒精的摄入，也是很重要的。喝酒后，注意加速酒精的排泄，可以使用一些具有保肝作用的，也能够起到一定的保护作用。
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既然知道喝酒伤肝，那就少喝酒或者不喝酒，注意睡眠，养成运动习惯了!
预防肝硬化要吃什么？
您好，我是黄志艳大夫，很高兴回答您这个问题。
预防肝硬化要吃什么？
肝硬化是肝脏的一种慢性弥漫性的损伤。预防肝硬化主要就是要避免肝脏炎症活动，比如对于病毒性肝炎来说，一旦发现肝功能异常，则就要及时给予抗病毒的治疗。如果是药物性肝病，则要避免长期服用对肝脏有损伤的药物。对于酒精性肝病患者来说，一定要戒酒。
另外， 很多人想询问吃什么食物能够有效预防肝硬化，其实预防肝硬化最好的办法就是戒酒，因为每日饮酒超过50克，对肝脏是一个损害，平时应该保持情绪平稳，避免情绪激动，注意清淡的饮食，避免油腻大的，适当的运动，减少脂肪肝的发生。
肝硬化是一种常见的慢性病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。肝硬化不是一个突然发展的过程，所以可以很好的预防，饮食也可以起到预防肝硬化的作用。那预防肝硬化应该吃些什么比较好呢，下面来一起了解下。
在饮食方面，我们应当坚持高热量、高蛋白质、高碳水化合物、高维生素，限制高脂肪的原则，这样就能够比较好的预防肝硬化。还能防止肝细胞的进一步变性，使受损的肝组织复原、再生，而且能够为肝脏提供能量，能够减轻肝脏的负担。保持愉悦的心情也很重要，切记要忌烟酒、辛辣***食物、发霉的花生、油炸[_a***_]等。
引起肝硬化的原因有很多，***性肝炎、酒精肝炎、脂肪肝等，除了注意饮食的同时，也需要从原发病针对性治疗，阻断病情的发展恶化，这样才能有效的预防肝硬化。
预防肝硬化，尤其是慢性乙型肝炎的患者，时刻要预防肝硬化的发生。因为我们国家肝硬化的病人当中，大多数都是由慢性乙型肝炎进展而来的，部分是酒精肝炎，丙肝等。
乙肝患者如何预防肝硬化呢？三个关键点，缺一不可：
1、坚持抗***治疗：慢性乙型肝炎的本质在于肝脏有炎症，乙肝***引起的炎症，炎症反复反复，会导致肝硬化，也可能诱发肝癌。所以，抗***治疗是最关键的，充分抑制了乙肝***的***，就能减轻甚至杜绝肝脏内炎症，也就能预防肝硬化、肝癌的发生，这是当前治疗慢性乙型肝炎的策略。
目前常用的药物主要是恩替卡韦、替诺福韦、长效干扰素这几个药物，都是很强的抗击乙肝***的药物。大多数乙肝患者，只要坚持抗***治疗，很少会发生肝硬化、肝癌的。那些乙肝肝硬化患者，多数都是被耽误出来的，也就是没有得到长期有效抵抗***治疗，而仅仅是保肝护肝治疗，那时不够的。
2、戒酒：酒精会伤肝，也会伤胃，慢性乙型肝炎的患者本来肝脏就有炎症了，肝细胞就已经受损了，如果在这时候还喝酒甚至酗酒，岂不是雪上加霜？加油添醋？非把肝细胞都弄死才开心是么？乙肝患者，如果你真的畏惧肝硬化、肝癌，劝你从现在开始就禁酒，滴酒不沾。酒精是好东西，但是不适合乙肝患者们。
3、定期复查：乙肝患者朋友，一定要养成定期复查相关指标的习惯，比如半年复查一次乙肝两对半、肝功能、乙肝DNA含量等等，甚至要复查甲胎蛋白，目的就是了解有没有发生肝癌的可能。如果复查发现有问题，比如说有肝硬化了，那就要考虑为什么会这样，是不是需要调整治疗了。越早调整治疗效果会越好，所以定期复查时很必要的。
乙肝患者朋友，做到上述几点，能有效预防肝硬化的发生。即便发生了肝硬化，坚持抗***治疗，也能减轻肝硬化的程度，延缓肝硬化进展的速度。
肝硬化作为十分严重的恶性肝脏疾病，其发病以及病程的发展一般比较缓慢，肝功能所带来的症状表现的较轻，时常缺乏特异性，患者往往不容易发现。
肝硬化常见的症状有哪些？
1、蜘蛛痣
手背、前胸、颈部、肩膀、面部发现皮肤表面小动脉末端分枝性扩张，呈网状血管，这就是典型的肝病特征蜘蛛痣。
2、腹水
出现腹水和肝功能受损程度有关。肝功能越差，腹水越多，消退的难度越大，因此腹水常伴随肝功能的恶化而发展，如果腹水长时间不退，很容易引起腹水感染。
3、出血
肝硬化病人常有出血倾向，可出现反复鼻出血时，刷牙，牙龈出血，皮肤出血或瘀斑，严重者为血肿。
肝硬化患者在生活中还会出现食欲减退、腹胀或伴有便秘、腹泻或肝区隐痛，特别是劳累后更明显。
预防肝硬化吃什么好?
三分治七分养 ，肝脏这样养，越养越好
硒麦芽
医学临床证明，硒是肝病患者中尤为缺少的微量元素，恰恰硒又是起到不可或缺的作用，硒麦芽中就富含丰富的硒元素，硒可预防肝病，清除有害物质和体内堆积的毒素，还可以抑制肝纤维化，防止病情向肝硬化、肝癌恶化。
五味子
五味子则可以修复已经受损的肝脏细胞，提高人体免疫力，能有效降低转氨酶，再生肝细胞和修复肝损伤。
对于生活节奏比较忙，同时也想护肝，选择市面上的养肝片也是可以的，根据需求，自行理解即可。
此外注意休息、适当锻炼，保持乐观的情绪、良好的心情、合理的膳食、充足的睡眠都是改善肝病，养护肝的小技巧哦。
肝硬化是一种不可逆的疾病，反复的或者持续的肝脏损伤，会导致该病的发生；这种伤害最常见的就是酗酒导致，也就是连续的过量饮酒。那么，肝硬化是怎么回事？又该如何治疗呢？
一、什么是肝硬化？
肝硬化是一种常见的不可逆的肝脏损伤疾病，是大量正常的肝组织被无功能的瘢痕组织所替代的疾病。它的发生基于肝脏的损害，和肝脏再生功能的失效。
肝硬化有几个核心点需要注意：
1、酗酒和肝炎是肝硬化最常见的病因。
3、可能会出现很多严重的并发症，从而导致其它的问题。
4、诊断基于症状，体格检查，血液检查和一些影像学检查或者活检。
5、戒酒对于肝硬化患者是必须的。
二、肝硬化有哪些主要的症状？
首先，很多轻度肝硬化患者并没有明显的症状出现，大多数患者与正常人一样。
大约有三分之一的人从未有过症状，而一部分患者可出现乏力、恶心、疲倦、食欲下降和体重减轻等症状。
有的肝硬化患者会出现手指前端增大，称为杵状指。
如果存在慢性胆道梗阻，患者可出现黄疸、全身瘙痒和皮肤***小结节，特别是在眼睑周围。
还有的患者感觉虚弱无力，油状便，大便恶臭及食欲明显下降。营养不良和体重下降是源于脂肪、维生素吸收障碍及食欲减退。
三、脂肪肝如何治疗？
首先，脂肪肝通常是会进展的，也就是说如果停止饮酒，可以暂停进一步的肝纤维化，但是不能逆转已经发生的肝损害。如果继续饮酒，也可导致疾病进展及严重的并发症。
其次，肝硬化目前是无法治愈的。肝脏永远不会完全恢复到正常。
最好的情况是，肝硬化停留在其早期阶段而不再受到进一步的伤害。
治疗包括消除病因比如酒精，治疗并发症。
肝移植是晚期肝硬化的手段之一。
四、预防肝硬化吃什么？
首先，预防肝硬化，最好远离酒精，最起码做到不酗酒。
过量的饮酒，是引起肝损伤的重要原因。
其次，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜。
多吃高蛋白质、高碳水化合物、高维生素的食物，少吃高热量高脂肪的食物。
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