听音乐成瘾是心理疾病,听音乐成瘾是心理疾病吗

1. 锻炼成瘾是心理疾病吗？
2. 你感觉有哪些事是“上瘾”的么？近乎“病态”的那种，生理的或者心理的？

锻炼成瘾是心理疾病吗？

老实说吧，不管任何事只要是成瘾了，对身心都不好。那么锻炼成瘾的话我个人觉得是心理疾病，拿我个人举例，我有过那么一段时间锻炼成瘾，那段时间刚好右脚脚腕受伤，走一步痛一下，下楼梯右脚跟脱臼一样，我还是要一瘸一拐的跑步，吃东西老是吃不下，每天大量运动俯卧撑什么的，累成狗，那种感觉站着能睡着，但是一躺床上就失眠了，翻来覆去睡不着。整个人天天都很憔悴。后来是家人强制多吃饭，治疗脚伤，停止跑步，才见好转。就目前的话，还是每天做比较多的力量锻炼，吃的也比较多了，但是睡眠改善不大，之前失眠的时候一天睡眠不到三小时，易怒暴躁等反正神经病，现在的话一天勉强能睡六个小时。

锻炼成瘾只能说是，锻炼身体这件事就像吃饭，睡觉一样，成为了生活中的一部分。跟心理疾病扯不上半毛钱关系！

之所以能称得上是疾病的，肯定是危害到人体健康了呀！而锻炼身体是对身体健康有害的吗？锻炼身体肯定是有利于健康的嘛！答案不就出来了吗？

如果说，锻炼成瘾是一种疾病的话，那么，有谁听说过，常年坚持有规律锻炼的人，失去了健康的呢？又有多少人梦想着，让自己变成锻炼的瘾君子呢！

看怎么个情况。

一般经常健身的人，他一天不运动就难受。

身体会发出信号。正常都是把锻炼养成了习惯，

就像你每天早上起来先喝白开水一样。

谈不上成瘾吧，也不算心里疾病。

爱健身的人就是已经把爱好变成习惯

如果真的成瘾了，也要看体力能不能跟上。凡事过与不及都不行。过分的锻炼，身体也会疲劳，衰老的快。

锻炼成瘾是一种成瘾行为，也是一种心理疾病。不是所有热爱运动的人都会有成瘾行为，绝大部分热爱运动的人，是能控制自己的运动行为的。

而成瘾的人一旦停止运动，就会出现沮丧消沉、睡眠质量不高和焦虑不安等表现。对有规律的锻炼生活方式产生了较为强烈的心理、生理依赖。

锻炼成瘾的人往往觉得工作、学习，甚至跟朋友约会都占用了锻炼的时间，即便锻炼很累的时候或者在身体有伤病得时候，他们也不愿意停止锻炼，对朋友和家人的劝告置之不理。

有这种运动爱好的人，起码心理有着运动等于健康，等于长寿的理解。另外这种人群，每日谋生轻松，不会劳累。不讲农民工，就谈自谋生路的个体商贩，每日进货早晨天不亮就去批发市场。选货、议价、装车、捆车运回，整理、摆放，还得零售。一天吃饭都不准时，哪里还有锻练的想法。空闲一会算下帐权当休息了。那些有空闲时间，没有硬性的工作，身体剩余精力没处释放，生活收入很轻松，他腻歪的难受，觉得运动可以更健康，就成运动迷了。

你感觉有哪些事是“上瘾”的么？近乎“病态”的那种，生理的或者心理的？

题主，您好，云音心理为您解答。

首先我们来看下什么是“上瘾”？上瘾一般是指的爱好某种事物而成为癖好，成为癖好之后往往需要经常性的做这件事才能得到满足。容易上瘾的事情往往具备可重复性、能够带来心理满足感、长期性三个特点。

这里云音从以下几个角度来分析下常见的“上瘾”事情：

1.日常饮食上瘾。

日常生活中有很多习惯容易成为癖好而上瘾，比如吸烟、饮酒、喝茶等，我们经常说的“酒鬼”“烟鬼”往往就是长期的高频率的吸烟或者喝酒者。

但是这里云音需要提一下的是，很多的烟酒上瘾者其实是在为了逃避现实中的一些困境。就好比有的人遇到事情解决不了或者不愿意面对的时候我们就会看到他不停的抽烟或者喝酒。但是这种上瘾并不能真正的解决问题，后期还有可能面临戒烟或者戒酒的苦恼。

2.性上瘾。

目前性方面的心理困扰也非常的多，比如我们说的恋物癖，恋足痞。这都是通过不合理的性习惯来获得满足感的一种心理障碍。

之前有一部介绍性瘾症的影片叫做《女性瘾者》曾经给大众带来了巨大的冲击。这类上瘾需要接受专业的治疗，否则很容易走上犯罪的道路，伤人伤己。

3.生活习惯上瘾。

我们知道有很多人沉迷网络游戏，在游戏中寻求成就感难以自拔，这就是我们说的“网瘾”。

而还有一些人非常追求完美，极度的爱干净，注意卫生等。因此强迫自己不断的洗手，不断的检查等，这就形成一种心理疾病“强迫症”。

4.心理上瘾。

有些心理疾病其实可以说是心理上瘾的结果。比如癔症、疑病症等。就拿疑病症来举个例子，这些患者身体没有发生器质性病变，医院检查不出疾病，而他却能够感受都明显的身体痛苦，怀疑自己生病了，甚至四处求医。

5.其他上瘾。

这里的其他上瘾主要指的一些已经触犯法律的上瘾，比如***上瘾，赌博上瘾。

总之，当一种喜好达到了“上瘾”的程度，它往往就会对我们的生活、工作等产生影响，而当这种影响产生的时候，就需要我们做出一些相应的调整和改变了 。

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本人是国家二级心理咨询师，有些朋友对购物消费会“上瘾”，比如双十一双十二购物，有两种主要原因：1．消费者的利他性购买需求会增加——送礼购买。很多人会在双11会支出一大笔花销，从而产生负罪感，而送礼等利他行为可以减轻负罪感。

2．预期后悔式购买——预期后悔就是指：我做这件事并不是因为我真正想做，而是担心我不做会后悔。或者可以表达成“我买这些东西，是担心如果我不买，将来错过了就会后悔，将来买会更贵。

上瘾，顾名思义，瘾=疒+隐=疒+耳+急。首先，是病态的。特别是精神心理疾病，同时也存在生理方面的问题。比如网瘾***成瘾定义为精神疾病患者。而***成瘾则更是严重的生理依赖疾病，同时心瘾心理疾病是世界难题。极难矫治。成瘾人员，自身什么都清楚，只是很难摆脱成瘾状态，所以一般不愿意被人知道，不想听人说。***成瘾更是违法犯罪行为，自然是病态隐身。

成瘾的典型特质包括:一是控制障碍，想到说到很难做到，甚至想到天上躺倒毡上，晚上想到千条路，早晨起来走老路。二是强迫症状。三是思想和行为分离。思想很难控制行为，甚至思想都不受自己控制。

成瘾的种类五花八门，常见的手机瘾，网瘾，特别是青少年网游成瘾，***成瘾，世界性问题，***成瘾，近年来网络***兴起，购物瘾，性瘾，酒瘾，甚至孤独成瘾……

如果成瘾行为影响了正常的生活，则需要尽早寻求专业的帮助调整，尤其是心瘾心理治疗，才能尽快恢复正常的工作生活。

从我个人的真实经历上来说吧，我认为两件事是特别上瘾的，当然一种是好的一种是不好的，1.抽烟，这件事情我真的戒了非常非常多次，并且我一个人在家的时候可以做到一根烟不抽，时间甚至可以是一个礼拜，两个礼拜，但是每次朋友在一起吃饭喝酒什么的，他们抽我刚开始可以忍住不抽，在频繁的给我发烟后我也会忍不住，2.跑步，工作了以后真的是岁月是把猪饲料，一年比一年胖，迷上了跑步，每天去健身房跑个5公里，一天不跑感觉都缺点什么似的