奇怪的心理疾病,奇怪的心理疾病有哪些

huangp1489 2024-05-14 38

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  1. 心里一直不开心,很压抑,很闷,觉得难受,总想哭,这是怎么了?
  2. 因为一件不开心的事就想到很多不开心的事,这是什么心理?是心理疾病吗?
  3. 老是控制不住自己的情绪,是心理疾病吗?

心里一直不开心,很压抑,很闷,觉得难受,总想哭,这是怎么了?

这个问题我很有回答的资格,因为一个月前一直处于这个状态

其实这种状态持续下去,已经可以说是轻度抑郁症了!

一个月前的我

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(图片来源网络,侵删)

每天情绪低落,很难开心起来,心里压力好大,内心一直逃避,害怕周围的一切变化,每天除了吃饭就是睡觉,拒绝与别人交流,拒绝出门,封闭自己。真的好难受,好想哭。

★直到我听到了一句话,温暖人心的小王子何老师说:

事是压不垮人的,但是情绪会压垮人。所以不要被情绪***,要学会与一切不如意和解,阳光的人会让人感到温暖,负能量只会让人害怕远离。

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(图片来源网络,侵删)

这段话很通透,一下子叫醒了我。开始学习与自己和解,接受自己,去做事情,去放下不好情绪。

✔赶走消极情绪的办法:

1、离开那个让你情绪低落的地方,比如,你睡的房间。

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(图片来源网络,侵删)

2、心理暗示。每天清晨,心和嘴一起对自己说:你很棒,想做什么去做吧。去享受美好的一天吧,先从洗漱开始……

3、多和父母朋友呆在一起,与父母或朋友多交流。尽量不一个人呆着,有人陪伴会更有安全感。

4、让自己每天保持整洁干净的外表。选择喜欢衣服、配饰、化妆品,打扮自己。心理学研究表明:一个整洁的外表可以使人心情更愉悦。

5、每天给自己制定1–3个***。不用太多***,不要给自己太多压力,去享受做的感觉与过程,不想结果。

6、亲近自然,多出门走走,去找朋友,或者没有目的游玩。

7、寻找自己擅长或者喜欢的一件事,制定简单的***,坚持下去。比如:5天看一本书;今天看一部电影,写出感悟(或不写也可以);坚持锻炼两个星期……

8、每天多去感受美好的事情,比如,听音乐,吃美食

9、如果心事没有人说,或不想对别人说,你可以准备一个心事日记,写下来,一直写,写到你没什么坏情绪可写时停下来,去做其他的事情(可以听音乐、看电影、吃东西……)

10、我经常用的一个超治愈的方法:去看***(看天文学和自然科学一类的电影、纪录片、解说)。当你看完时会觉得人生很短,人类也很渺小,很多事情都是不足为道的,心情会舒畅许多。

11、去看一部超治愈人心的电视剧吧,《父母爱情人间烟火尽显其中,平凡而温暖的日子,美好的让人心静;韩国的《请回答1988》超温暖超治愈,仿佛回到了童年。

最后寄语:

★人的一生,走一步有一步的风景,进一步有一步的欢喜。幸福,在路上。

★任何事情到了最后都是好的, 如果不好, 说明还没到最后。

现在社会每个人的压力都很大,特别是结婚后压力更是大,如果家里老人年轻可能还好点,如果家里老人帮不上忙压力可能就很大,没人带孩子老公自己挣钱不够花,面临着个种压力,我我现在的处境就是这样,想去挣钱但没人带孩子,特别是家里在有点事,压力更大时间久了就容易心情差,抑郁,其实现在很多人抑郁都和钱有关系,我不知道这样说对不对但我自己体会的就是这样。但是抑郁之后还是得继续所以努力让自己快乐吧!高兴也是一天痛苦也是一天,为何不去活的痛痛快快的呢。加油!


抑郁了吧!

怎么办呢?人生有时太苦了,每个人拿到的剧本都不一样,有人苦中作乐,有人无病***,都是一种生活态度!如此,才完美地诠释了人间百态!

其实难过的时候就大声哭吧,你又不是伞,没必要一直撑着。

谢谢邀请。

单从这几个词的描述,能看出题主有一定抑郁的症状。但是不用太过担心。每个人在不同的阶段面对不同的事情,会有不同程度的情绪反应。接纳它们,别恐慌。

调整自己的心情,去做一点让自己愉悦的事情。

注意休息,分散注意力,***如偶尔出现这种情况可以理解,如果持续这种情绪的话就应该注意了,人的感情是丰富多彩性格迥异的,不能一味的沉浸在某一种感情中,这样容易引起偏执,固执,严重的有可能会引起压抑甚至分裂,抑郁!一定要分散注意力!

一定要分散注意力!一定要分散注意力!

因为一件不开心的事就想到很多不开心的事,这是什么心理?是心理疾病吗?

太在意了!

生活挺累的~

别在肩上压太多事情,

别在心里放太多人,

别让太多话入心!

生活既然是五彩缤纷,就是在告诉你:没有余留空间让你回首!它是让你在这短暂的一生里,知道还有很多风景要去欣赏,还有很多事可做!

你好,因为一件不开心的事就想到很多不开心的事,说明你有很多的负面情绪积累很久没有得到疏解,你习惯于压抑自己,让自己的负面情绪积累太多了,这样长久持续下去是很容易让人抑郁的,这类人通常都是善良敏感的,因为他们敏感,所以他们很在意外界的变化,从而能感受到很多别人也许意识不到的东西,但是,敏感有时会给他们带来很多无形的伤害;因为他们善良,所以当他们感受到了伤害,他们通常会选择压抑自己,但是,生活中总是难以避免会遇到让自己不开心的人或者不开心的事,我们经常会说抑郁的人都是善良的人,所以,善良的人需要学习爱护和保护好自己,当你有了这些不开心的感受时,记得要及时清扫自己的情绪垃圾,必要时可以寻求心理咨询师的帮助。


感谢邀答。这不算是心理疾病,很多人都有这样的体验。这是一种处理信息的模式,当一件不开心的***发生时,自动化思维会让你对事情的发生有一个归因,这时候大脑会自动去搜索其他类似归因的事情来证明你的价值观念,如果觉得影响自己的生活,可以通过专人指点或者自己学习,找到自己的思维模式,纠正某些不正确的防御策略,实现改变。祝福您。

一般的是身边的某种不宜理喻的人所造成的,应当解脱这种困境,即便是无理取闹贪婪成性的恋人,也要忍痛离开他(她),在过一段时间冷静下来,让心灵的压力得以缓解,就会慢慢的好起来。

开心的时候会觉得身边的一切都很美好,难过的时候也会深深陷入到更多的不如意之中,其实,这就是一种很正常的“情绪连锁”现象。

面对生活的压力,偶尔的情绪崩溃未尝不可,这也是对自己的一种历练,不需要操之过急地将其摆脱,而要让自己真正找到可以平衡心态方式,以免消极情绪的反复来袭。

生活是由各种情绪融合而成的,我们需要学会与自己的负面情绪相处,只有平衡好积极与消极之间的关系,才能够让自己时刻都处在心灵的舒适地带!

希望你可以早日走出消极的情绪!Fighting!❤️

老是控制不住自己的情绪,是心理疾病吗?

谢邀!

情绪受潜意识影响,与成长环境和生活背景有关,它不受意识的控制,所以人很难控制自己的情绪,但是我们可以适当的去管理自己的情绪,例如,

1.察觉情绪的到来,放松,稍稍停顿几秒,你会发现并不值得生气;

2.马上离开事发之地,是让自己迅速冷却的方式,当你希望自己更健康,那就让自己坦然一些!

3.阅读一些情绪管理方面的书籍!

4.接纳自己的情绪,不要强迫自己去改变,那样反而增加心理压力,形成心理疾病!

5.从多角度看事物,就不会让自己陷入单线思维!

每个人都会有情绪,而且情绪的好坏还可以相互转换,由你的心态决定!管理好自己的思想就能管好自己的情绪👍,试试看...!

老是控制不住自己的情绪,是心理疾病吗?控制情绪属于自我管控范围,还够不上心理疾病,如果长期以往,对身心健康的影响也是很严重的,会变得脾气暴躁,容易产生[_a***_],对自己产生厌恶感,不自信等。

大家都知道情绪控制不住会产生不好的影响,但是却少有人获得情绪自我的管控,其实不难,只是不愿行动而已,提供四个小方法,当你想爆***绪的时候,或许可以给你带来帮助。

情绪管理,是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识,培养驾管理情绪的能力,并产生良好的管理效果。

当你想发脾气,或者情绪失控时:

1.值得吗:

反问自己,是否值得为这件事发怒或者发脾气,当你想要情绪爆发时,停留三秒钟,问一下自己,很多时候能平静下来,得到意想不到的效果,即使想过之后还是控制不住,情绪上也会削弱许多,相对会更加冷静。

2.为什么:

情绪失控之后,要学会分析,自己为什么做出这样的举动,出于什么样的目的,有的时候你会发现因为可能是芝麻大的小事,那么在你下次情绪爆发的时候,会有潜意识提醒,不要为小事发怒。

3.合理吗:

在找到原因后,要去做自我行为的修正,避免下次出现同样的错误,在不断的修正过程中,慢慢会去收敛自己的行为,意识到自己的不足,做出改变。

4.如何做:

当你发现要去改变时,已经从意识上得到了认知,结合自己现有的情况,制作一个或者两个可行性的行为,去强化改变的结果。

只有学着去控制才能去控制,不断学习,不断发现自己的不足,避免以自我意识为中心,当然也不是所有的情绪都要去控制,有些情绪需要得到宣泄,相信每个人都能做更好的自己。

情绪是心理活动,表现出来的一种状态,其实就是心理问题,但我们所说的心理是宏观的,不是仅仅针对抑郁,精神分裂等状态。还有一种属于自身的性格问题,每个人性格养成就是天生属于控制不住情绪,但这也能后天性的改变。一般人都有心理问题,控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久,或是某些事情碰到了你情绪的禁区,这和你的经历有关。如果是前一种,很正常,如果是后一种情况,那就要关注一下自己的心理健康了。 建议: 1.开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,擅于看到人事物的积极面。 2.平时多与他人交流、谈心,适当倾诉压力、烦恼,一起解决问题。 3.心烦的时候,可以户外活动一下,透透气,散散心,放松自己,换换脑子。平时多运动,运动很管用的,如登山,游泳,打打球,练练太极等。4自己的心态要放平稳,这是最重要的!自身的因素比较多,要尽可能的学会自我改变,自我醒悟,一切看透,遇事冷静一下

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