心里总觉得自己有病怎么办？
这本身就是一种病态，是心里的疾病，怎么办呢？一是要换一个环境，到新环境会改变心里状态，二是多找些事情做，转移视线，三是多学点相关的心理学知识，四是加强对病念意识的控制，总之，要想走出这种病态心理就要学会控制自己！
1.首先是从内心深处不自信，处于自卑状态。2.从中可以看出成长过程没有获得安全感。3.通过不断的生病或有病引起父母或亲人的关注，获得存在感。4.家人得多关注这位老觉得有病的成员了。不得大意了。
那就不要自己瞎想赶紧上医院做检查，不要在家吓自己，我就是这样我老感觉我得了肝病自己不敢去，到最后还是股足勇气看医生了，医生说没有事开点药，要相信大夫，病不是想出来的，
有一类心理疾病叫疑病症。即到医院检查后，没有任何客观证据支持，但仍然反复就医、总觉得自己这里或那里有病，总担心医院设备没有检查出来等等，这类患者就是疑病症啦
因为你说的信息很少，不知道是否类似。
可到精神专科医院诊断，鉴别排除焦虑症、抑郁症等。配合心理咨询。
1.可以和亲人朋友倾诉。
2.阅读相关书籍。
3.和心理咨询师聊聊天。不必忌讳心理咨询，没有生病的人可以去体检，心理健康的人也可以去心理咨询。感冒咳嗽的人要去买药吃，心里烦恼的就要去看看心理咨询师，这很正常的，不必在乎一般人的眼光。
4.学一些自我调节自我放松的技巧。
5.培养一个或者两个健康的兴趣爱好，比如散步，书法，打球，写作，阅读……
6.经常关注自己的心理状态，如果发现异常早点找专业人士。能够发现自己不对劲儿也是很了不起的。
害怕见人害怕和人交流是心理问题吗？
题主所谓的害怕见人我想应该是害怕求人。想从他人处获得任何有利于自己利益的信息交流都属于求人。象日常生活中的问路、借火等小事儿到向他人打听事情、借钱、求学、请托就业等大事情。有些求人可以一次完成，比如问路；有些求人需要一个长期的过程，比如就业后的晋升，逢年过节都要去看望领导培养感情等。求人不一定是见面求，也可能是通过电话、书信等形式完成。
绝大多数人求人时都有犯怵的心理，这是为什么呢？害怕求人是正常现象。之所以害怕求人，一是因为每个正常人都有自尊心。既然是求人，就处于弱势地位，不仅心里感到拘束而且言辞还要谨小慎微。更难免还有遇到挫折的时候，每一次挫折都是对求人者自尊心的一次伤害，事情没有办成就觉得很没面子。二是因为有些人际交流时会很尴尬，尤其是在不熟悉的人之间。如果不善于言辞，出现冷场的局面就在所难免，出现这种情况会使人感觉很不自在。
那害怕见人或者说害怕求人是心理问题吗？当然不是，这只是一个人在求人过程中遇到挫折后产生自我保护意识。如果你是处于强势地位的被人求者，你肯定是不会害怕见人的。
害怕见人虽然说算不上是心理问题，但对一个人的生活也会有负面影响。因为害怕见人可能会使人失去一些好的机会。所以，如果平时有害怕见人的心理，还是要克服一下的好。让自己有意识的强迫自己多接触陌生人。
是心理问题。
联合国世界卫生组织给健康下的定义是“良好的生理健康、良好的心理健康、良好的社会适应能力”。这三项指标，除了身体指标以外的都是以心理为核心的。
马克思说“人是各种关系的总和”，害怕与人交往，主观体验是烦恼，客观上损害社会功能，本质上是“心理问题”。
人是从弱小逐步成长而强大的，由挫败而生的烦恼和困扰如影随形，而“问题”乃是成为的契机。卓越人士之所以卓越，恰是带着“心理问题的烦恼”坚持付出建设性的行动而从不放弃，终由艰难困顿而锻造出英雄的胆识与豪迈。
执自在又不自在的纠结心理吧！
迷恋于个人意识世界里不能自拔，执自在！
“害怕”是迷失自我身心升维的绊脚石，即使知道此理，却仍然害怕，如此便产生了纠结心理！
长久纠结，是酝酿抑郁的温床，放下我执潜在意识积累也需要过劫的原动力，若随顺自己如此下去，生命中到来的劫难便是推动此种状况改善的启点，有一天终会让自己明白其中的道理！
顺其自然的发展，便是自己最纯真的领悟！谁也无法代替自己的全部，把心理问题交给产生心理问题的自己，解铃还须系铃人！
害怕见人，害怕和人交流这是一种社交心理障碍，遇事不自信，自卑恐惧的一种临床表现。属于神经性心理因素功能障碍！
这类人具有家庭因素，产生自卑心理，胆小怕事，不接触外界，见识短，参加社会活动少，在集体生活锻炼的少等有关！
因此，真对这种情况要进行心理疏导，树立自信心多与同志交往培养感情，解除恐惧心理！慢慢走出阴影，回归社会，开始正常生活。
2020.5.29.上午随笔解答。
害怕见人，害怕跟人交流是有一些心理问题在的。可能是年少成长过程中的一些经历或者家庭环境造成了你比较自卑，比较懦弱，你害怕你的好意得不到回应。你怕失败，你怕接触新事物。你要做的事是努力的走出去，这个世界是有很多美好存在的。曾经的心口的伤让它慢慢愈合，勇敢起来。告诉自己你可以的，建立自信心！！！
为什么感觉长期独处的人心理容易出现问题？
😊以下文字，更多从心理学角度做出思考：回答问题之前需要辨别一下问题中的长期独处是“被动”独处还是“主动”独处，如果是主动独处的人群，遇到心理问题的可能较“被动”独处的人低很多。比如喜欢看书的人不愿意被打扰；比如有的手艺人更愿意有很多独处时间，去创造属于自己的作品，他们在独处中能收获更多的快乐甚至成就。所以，这里说的容易出现心理问题的独处人群，通常是“被动”独处的群体。
首先，融入群体符合马斯洛需要层次理论中人类的生理需求和安全需求。
在人类遗传本能中有原始社会的印记，在原始社会，人们只有群居才能更好应对各种猛兽，躲避各种危险，甚至只有群体协作才能活，孤立无援的个体在原始环境中无法生存。因此长期独处会影响一个人最基本的安全感，容易积累焦虑不安的情绪。
其次，没有人愿意成为一座孤岛。
人有社会属性，是需要关系的[_a***_]，有被关注、被理解和被群体接纳的心理需要，比如幼儿通过调皮来唤起家长的关注，宁愿被打骂，也不愿意被忽视；还有现实中那些老是被欺负的人，宁愿被欺负，也不愿意被孤立，比如你会听到遭遇校园暴力的孩子跟你说，为什么向老师告发就能阻止那些施暴者，他却不告诉老师和家长，可能你就能听到诸如担心被孤立的回答。因此，如果“被动”的长期独处，又不懂如何找到情感寄托，就容易被需求未满足而长期积累的负面情绪困扰。
最后，如果“被动”长期独处说明我们有人际交往能力低或者安全感低等困扰，且这些问题会导致恶性循环，人们越来越少与他人交流交往，长此以往甚至导致个体交流沟通的能力低下，成长中较少吸纳他人生活工作经验，积累的人脉***也相对更少，所以遇到生活***和难题时不仅需要独自承担，独自解决，还没有社会支持系统，无论是个体承担的压力还是唤起的负面情绪，都比有朋友，有经验有***的人困难更大。
如果读到这里，你发现自己已经躺枪了，建议从现在开始花时间，花精力来改善这个问题，找出适合自己的解决方案，比如阅读相关文章、书籍，了解学习他人成长经验，寻求职业心理师帮助等。
为什么长期独处的人心理容易出现问题，我想问一问悟空：你确定不是因为心理出了问题才选择独处而且还是长期？
我个人更倾向于首先是因为心理已经出现了问题。否则，这外面春暧花开，阳光明媚的，硬要跟自己较劲，非不肯出门是有万贯家产要守护?哈哈，跟悟空开个玩笑。
好了，咱们言归正传。用一个哲学的观点回答你：世界上任何事物都不是绝对的。
现在是一个网络飞速发展的时代，只要你长期呆在家里有吃有喝有收入，一切都可以通过社交媒体搞定。
人与人之间的沟通因为隔着屏幕反而更加轻松自如；你生活中的压力和小情绪只要你愿意，可以向远在天际的陌生人倾诉无遗，完全不必担心这个人会给你带来影响和不良后果；一个人宅在家，想看书想唱歌想玩游戏，一切悉听尊便。
再反过来，经济学家薛兆丰说：＂一个人不吃饭不喝水不睡觉都不算什么，最恐怖的是把你关在一间没人跟你说话的屋子里，这就是为什么监狱狱警对***最大的惩罚是关禁闭。＂
由此可见，一个人脱离群居生活是非常可怕的事情。长期缺乏人与人之间的交流，你的语言功能、大脑的思维活动、社交能力、与外界信息的不对称等等都会使你在不知不觉中进行性退变，包括你心理的健康问题。
比如：挫败心理、社交恐惧症、回避性人格障碍等等，就是悟空说的心理出了问题。
1***8年，WHO在《阿拉木图宣言》中重申了健康概念的内涵，指出＂健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而是包括身体、心理和社会功能各方面的完好状态。＂随着社会的不断进步发展，人们对健康的管理提出了更高更具体的要求，这也是为什么国家卫生部更名为卫生健康委员会的原因。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/332.html
