我们应该如何预防疾病的发生?
我来补充一个方法,建议大家尽早使用第二代床垫,也就是昂首床垫,因为它可以平衡好脊十冷,而脊柱不正是万病之源,用它自然就能预防和缓解很多疾病,也可以当老式床垫使用的,请参考。
对于疾病来说,虽然有先天的基因的因素的影响,但是大部分的因素,或者说主要的因素都与每个人的饮食和生活习惯有非常重要的关系,比如人体需要的基本的营养素有7种,水,碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素,矿物质,膳食纤维,无论少了哪一种,身体都会出现相应的缺乏症,造成不同的疾病,不仅不能少,还不能多,因为多了也会给身体造成负担。
所以要想预防疾病的发生,先天因素我们控制不了,但是后天的因素,一定要自己及时扼杀在摇篮中,以免影响正常的工作和生活。前面提到了,饮食上吃多或者少,或者不够均衡都会给健康造成各种各样的疾病,比如贫血,免疫力低下,注意力不集中,记忆力下降,口舌唇生疮,脂肪肝,三高等慢性疾病,心脑血管疾病,肿瘤等等。为了避免这个问题,中国居民膳食指南早就提出了我们适合我们国人自己的饮食方式以及摄入量,参考下图:
除了饮食以外,生活习惯当然也不能小觑,生活习惯包含很多,比如熬夜,久坐,运动量过少,手机使用时间太长,憋尿,吸烟,饮酒,暴饮暴食,吃饭过快,吃完就躺,喜欢吃零食/油炸类的食物/烧烤/动物肥肉/烟熏腌制的食物等等,这些不良的习惯,也同样会给健康造成不良的影响,所以如果想要预防疾病,这些不良的习惯,疾病自然也就能够得到很好的预防,最后一点饭前便后洗手,可以预防80%或以上的食源性疾病。
首先要学会自我保护,冬天注意防寒保暖,夏天注意中暑,食物方面注意不吃生冷和腐烂变质的水果和食品,讲究个人卫生,勤洗澡加强体质锻炼,室内经常打开门窗通风对流,经常用消毒液喷洒,减少传染发生。总之,要有良好的生习惯早睡早起,不抽烟酗酒勤,勤锻炼多运动,保持心情舒畅,体重保持正常,控制好三高,只要能做到这些疾病自然远离你,所以预防才是最重要的
幼儿园的孩子好多都感冒发烧生病了,自己的孩子可以用药预防一下吗?
孩子在上幼儿园期间遇到这种流行性的感冒发烧是很正常的,尤其是到了换季的时候,因为气候一变化,好多孩子平常护理不到位(比如秋冬交季时,天气变干变冷,没有及时给孩子补充水分,及时添加衣物等),都可能引起孩子感冒发烧。
当遇到这种情况时,自己家的孩子怎么办呢?我是一名中医,是不提倡自己家孩子吃感冒药提前预防的,因为是药三分毒,如果孩子还没感冒就提前用药不仅达不到预防的效果,药物的副作用还可能引起[_a***_]其他方面的不适(比如胃肠不适,因为好多西药是伤胃的)。
我自己的宝宝一般在这种情况下,我都会给宝宝做一个香囊,里边放藿香,金银花,连翘,木香,枳壳等芳香化浊的中药,能起到很好的预防作用,大家可以试试看。当然这时要多给孩子喝水(温水,不要喝凉水),适当增减衣物(手,后背温暖为宜)。
小班是这个样子的,总有几次大规模的生病😷
幼儿园的环境交叉感染不可避免,好多家长孩子病了也送去,或者有潜伏期,没办法,只能增强孩子的抵抗力。
中班就好多了,孩子适应了。
其实宝妈应该在每年十月份给宝宝打流感疫苗,40元一次,社区就可以打。全家都可以打,包括老人,婴幼儿,慢性病患者,每年10月份接种效果最好。这样的话能增加一些抗体,而且即使感冒了也是小感冒。主要问题是社区的流感疫苗比较紧俏,打的人太多,不一定有针。并不建议没事吃药,是药三分毒~
孩子去幼儿园以后,各种病毒交叉感染,那么该如何预防各种疾病呢?
谢邀!看了大家对幼儿园***交叉感染都有些好的回答,我也有些经验跟大家分享,希望有帮助!
幼儿园空间内的***杀灭很重要
幼儿园本身是个公共场所,***若不做一定的消杀很容易在孩子之间进行传播,患病。国内幼儿园对空间的***消杀主要***取紫外线等的形式进行,但是紫外线等的消杀是有弊端的,首先消杀时人要回避,同时因为紫外线灯存在阴影区有些区域无法照射到消杀。现在有些幼儿园***取使用空间消毒雾化机来对空间雾化消毒,里面雾化机内使用全球唯一可空间动态消毒的产品SRK消毒液,对整个空间雾化消毒,以杀灭手足口、流感等***。
孩子手部消毒
病从口入,使用 无***、无毒的SRK手部免洗消毒液 可有效杀灭手足口等***,减少传染疾病的交叉感染。建议家长都给小孩在随身携带一瓶。(具体某宝 搜 SRK健康卫士 了解)
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