怎么知道自己有没有心理疾病？
第一、思考方式是否过于极端；我举个例子，比如看到某个18岁少年***地暴打老奶奶，你觉得该如何处理这个18岁少年。如果思考是说直接打死，这样的人就不应该活着等这种太果断的话，会有***的心理疾病。
第二、生活中是否容易滋生事端；举个例子，骑电动车出门买菜，遇到一辆宝马车主堵路上了，由于路很窄，只有一方先通过才能解决。于是宝马车主按喇叭示意电动车先退让一下，但骑电动车的人觉得这个按喇叭的声音很刺儿，甚至出现幻觉，在嘲讽他，进而***。
第三、不爱说话；举个例子，一个人极少说话，生性孤僻，不说话的原因不是因为害羞，而是因为害怕，恐惧讲话，讨厌被注视的感觉。
以上是个人观点，大家参考参考。
如何判断一个人有没有心理疾病？对于这个问题，我们的回答分析如下：
1. 常说心理健康，是指一个人没有心理疾病。那么，所谓的心理疾病，不同于生理疾病，其主要是由个体内在精神因素（准确地说是大脑中枢神经控制系统）所引发的一系列问题，会间接地改变一个个体的性格、三观以及情绪等等。而根据对心理健康的定义，按照程度的不同，将个体心理问题划分成了三类：发展性心理问题、适应性心理问题与障碍性心理问题。前两者的严重程度我们可以归为心理问题，而后者则可以称为心理疾病。
2. 心理问题比较常见，比如情绪消沉、心情不好，焦虑、恐惧等等情况，短期问题较为常见。而心理疾病则是长期且严重影响到个体日常生活的问题。
3. 那么要判断一般的心理问题还是严重的心理疾病的话，其实是可以通过几方面来进行判断的：
a. 情绪反映强度。前者常表现为由生活或工作压力等因素所产生的内心冲突，从而引发的不良情绪反应；后者则会体验到极其痛苦的情绪，造成心理障碍；
b. 体验持续时常。前者持续时间为间断的1-2个月，后者则超过2个月，乃至半年，无法自我调节。
c. 行为受理智控制程度。前者能够有一定的控制，不是常态，基本可以正常维持生活与社交等，但效率会下降；而后者则会有强烈的反应，甚至失去理智控制。
所以说，要判断一个人是否有心理问题还是心理疾病，主要可以通过以上几点来判断。
那么对于题主在描述中提到的具体现象：在一个人的时候情绪低落，不像白天人们见到的样子，很阴沉很低落。我们可以初步判断为心理问题，而这样的状况很类似于心理学上提及的“高功能抑郁症”。
高功能抑郁患者，不同于一般的抑郁病患者，他们不会感到无助或是显而易见的情绪低落，但是也同样会对个体本身的生活带去影响。而这类人其实就跟题主说到的一样，白天能正常上班上学，但是完成这些事情之后，似乎他们就会变了一个人似的，给自己寻找一个角落，独自待着。当然这仅仅是初步判断，如果要准确地判断该个体是否有心理问题或是心理疾病，首先要看其生活状态是否有所负面的变化，再进行具体的确认。
以上。祝生活愉快！
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谢邀，首先心理疾病和心理问题，是两个概念。通常所说的心理疾病，人们比较熟悉的有，抑郁症，焦虑症，强迫症等，那么，心理疾病的诊断是需要专业人士才能够进行诊断的。
而我们的心理是否出现问题，可以通过这么几方面觉察评估一下：
一，具体有现实负面事件的诱因，是近期发生的，生理健康，排除器质性病变原因。
二，自我感受，比如，情绪低落，消沉，悲伤，情绪容易波动，爱发脾气，喜怒无常，焦虑，恐慌郁闷等，或者，意志下降，失去对喜欢事情的兴趣等。
三，睡眠障碍，比如，失眠，多梦，噩梦，睡不醒，睡醒了为没有精神。食欲下降，[_a***_]不良等。
心理问题到心理疾病有一个程度的变化的，只要是自我感觉心里不舒服，或者觉得郁闷，烦躁等，这都是心理出现问题的表现，随着程度的严重渐渐会出现睡眠问题，人际交往问题，以及影响到工作和学习效率等方面，爆发力强的或者严重的心理问题，也会出现生理症状，比如头痛，消化不良，身体莫名疼痛等各种症状。
心理出现问题如同身体生病一样，及时寻求专业心理咨询的帮助才是王道，问题交给专业人士解决省时省力，是性价比最高的，不要把小问题拖成***烦。
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从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。我觉得人不可能时时刻刻都保持非常健康的状态，可能会有亚健康，也可能会生病。我觉得判断的话，就看看你这段时间，自我调适能力怎么样，有没有觉得很容易长期处在一个低落的情绪中，就算经过运动或者和朋友在一起也不能调适好？如果是的我觉得就是最近心理可能不太健康。
当我们说某人“有毛病”时，是指这个人的思维方式或行为方式与我们大多数人不一样，或不可理解。
但精神病患者肯定不会认为自己用病，古今中外，我们都很难想像有哪一个精神病人会说：“我有***了，你们把我送到***院去吧！”
所以一般来说，凡是***人，一般都属于强制性治疗，亦即“非自愿治疗”原则。
而我们常说的“心理病”，多指情绪障碍，比如焦虑，恐惧，强迫，疑病，或睡眠障碍，或饮食障碍等等。其特点是：
1.一般都具有痛苦体验；
2.多存在持久的心理冲突，即自己明明知道自己不应该如此，却控制不住，又摆脱不了；
3.因此都有比较强烈的求治欲望；
总之，与***不同，心理病患者因存在着“自知力”，都能自己判断自己心理出了问题而主动求治。
心理疾病有哪些种类及表现？
心理疾病有哪些种类及表现
在医学上，心理疾病与精神疾病是一类问题，包括许多疾病，其常见的种类及表现如下。
1.神经发育障碍：包括智力发育障碍、交流障碍、孤独症谱系障碍等。
2.精神分裂症和其他原发性***性障碍：最常见的两种症状为幻觉和妄想。
3.心境障碍：持久的悲伤情绪或间断性情绪高涨或从极度兴奋到极度悲伤的情绪波动。
4.焦虑和恐惧相关障碍：对某些物体或情况有恐惧和害怕的反应，以及焦虑或恐慌的体征。
5.强迫及相关障碍：患者会被反复出现的想法或恐惧感困扰，使其执行某些仪式或例行程序。
6.应激相关障碍：对压力***或情况产生情绪或行为症状。应激源可能包括自然灾害，重大***或危机，或人际关系问题。
7.分离障碍：患有这类障碍的人对记忆、意识、身份认同以及对自己和周围环境的总体认识会受到严重干扰或发生重大改变。
8.躯体形式障碍：患者会经历身体上的疾病症状或疼痛，并伴有过度和不成比例的痛苦，不管医生是否能找到症状的医学原因。
9.物质相关及成瘾障碍：酒精与毒品是常见的成瘾对象。患者尽管知道滥用成瘾物质会带来问题，但仍然继续使用，对该成瘾物质产生躯体依赖和心理依赖。
10.人格障碍：主要有偏执型、反社会型、冲动型、表演型、依赖型等分型。
11.性心理障碍：如窥阴症、露阴症、恋物症、恋童症等。
12.神经认知障碍：以谵妄、遗忘、痴呆等认知缺陷为主要症状。
13.与其他疾病相关的精神和行为障碍：如颅内与躯体感染所致的精神障碍、脑外伤所致精神障碍、内分泌疾病所致精神障碍等。
本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核
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现代人，抑郁，焦虑，恐惧，强迫等心理疾病越来越多，有哪些常见的优秀的缓解方法呢？
谢友邀，现在的社会压力大，各种问题层出不穷，造成的各种心理疾病，要想缓解只有放开心境，多与人沟通，不要怕吃亏上当，那是你能健康成长的代价，吃一堑，长一智，诚不欺我。
有两个词很关键，叫做释放和理解。
释放压力等负面情绪，找到自己适合的方式，比如我，我一般有压力很抑郁就会把心里想的东西写下来，因为有时候我觉得我可能想***比较天真，身边也没有我认为可以倾诉的人，我觉得写出来是一种很柔软，很安静的方式，也是适合自己的。
理解有很多层面，理解焦虑的原因，理解自己和别人……多用脑子去思考代替你内心不成熟的想法。透过现象看到事物的本质，有自己的想法很重要。
造成这种情况的原因很多，不是三言两语能说清的，就拿目前普通人来说，为了生存，有好多的无奈和忍耐，造成了很大的压力，所受的委屈无处释放，久而久之，就造成了这样的情况，还有一种人，在单位工作不顺，现在的社会，人与人之间不敢说不好相处，反正真诚相待的很少，勾心斗角的大有人在，穷富差别大，你再努力有时候也得不到领导的赞赏，这也是造成这种情况的一部分，另外，还有一种原因就是，有的人给自己定的目标很大，根据自己的条件和能力，再努力奋斗也难实现自己的理想，因为好多事不是以人的意志为转移的，理想是丰富的，现实是残酷的，即使接受不了也无可奈何，再一个原因就是，有的人突然之间失去了生命中最重要的人，很接受不了这种打击，时间长了，变的沉默寡言，心里的昧气释放不出来，当然造成这些原因的大部分还要取决于金钱的问题，人的生存没钱寸步难行，反之，人生在世，各人有各人的条件、能力、想法和造化，不要和人攀比，根据自己的条件，尽自己的力量，量力而行就最好，把心态放正，有个健康的身体比什么都强，因为身体是好好生活、过好每一天的本钱！
每个人产生的心理疾病各种原因，通常是由压力引起的，太急攻近利，太想要快速看到成果，想的太多，总是不能好好休息，要缓解方法就是放下，放慢脚步，活在当下，可以用正念减压法。
放下你的欲望
太贪，要的太多是其中原因之一，因为你想要升职，你想要成就，你想要收入多点，要有钱还要有权，但目前能力不行，为了赶上别人，你要付出比别人更多，别人休息睡觉，你还在忙碌，熬夜，没时间好好睡觉，没时间好好吃饭，身体不如以前，年轻人早早过劳而死，没死也因为压力得了各种疾病，其中心理疾病最为常见。
我想要的得不到，努力付出那么多还是没有看到成果，多次失败后，人受不了打击，承受不了挫败，情绪低落，长期不能走出来就会抑郁，总是悲观的思想。
看着别人赚钱了，买房买车了，生活一天天好起来，自己还是原样，在不断对比中，自己又没有行动去改变，越来越焦虑，明明不想做的事情，为了自己的目标，达成成果，总是要强迫自己做一些，从而状态开始下降。
有一个来访者说自己以前是一个工作狂，每天早上4点起床，忙到晚上12点，自从结婚后要照顾孩子，总是睡眠不足，4点再也起不来，工作时总是健忘，注意力不能集中，很是焦虑，于是就强迫自己4点起床，然后出去跑步，但还是发现很难做到，不仅如此，还总是拖拉，让自己觉得很没用，越强迫自己做越做不好，导致晚上睡不好觉，吃不好饭，身体也差了很多。
我们说30岁身体不能和20岁的身体比，否则越比越焦虑，越焦虑越睡不好觉，记忆就会下降，注意力也无法集中，工作效率当然是差的。
俗话说：有多大的胃，吃多少的饭。活在当下，放下你的种种欲望，静下心慢慢体会生活，根据自己当下的情况，能做什么就做什么，做不了就放下他，不强迫，不对比，也就不焦虑，不抑郁。
正念减压法
正念减压就是指让我们关注当下，不去评价，专注一件事，专心做好一件事。比如你吃饭的时候，你不能一会儿眼看手机，耳听别人说话，嘴巴忙吃饭。有很多正念练习法，包括教你如何好好当下吃饭。做好当下的事，你就不会焦虑未来的担忧，做好当下事，你就不会因为挫折而过度抑郁。让我们全身心处在放松中，不是不停忙碌中，不是想东想西，就是四处奔波。
很多问题，只要你活在当下，就可以解决很多问题，他是一种看似慢生活，却是一种高效率。推荐一行禅师的正念书籍都不错。
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