腰椎疾病病因及预防知识_腰椎病的相关知识

本文目录一览：

• 1、腰椎疼痛挂什么科就诊
• 2、腰椎病的知识
• 3、腰椎保健小知识
• 4、骨科常识都有什么

腰椎疼痛挂什么科就诊

骨科：在一般的医院，腰椎疼痛属于骨科的治疗范畴，因此可以挂骨科就诊。脊柱外科：在大型三甲医院，有比较细的亚专科分类，腰椎疼痛可以挂脊柱外科。这个专科专门治疗脊柱相关性疾病，包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑移等。颈肩腰腿痛专科：同样在大型三甲医院，腰椎疼痛也可以挂颈肩腰腿痛专科。

腰椎不好可以挂以下科室：骨科：腰椎不好可能涉及多种腰椎疾病，如腰椎间盘突出、第三腰椎棘突综合征、腰椎失稳、腰椎管狭窄等，这些疾病都比较常见，可以首先考虑到医院的骨科就诊。脊柱外科：如果就诊的医院分科比较详细，设有专门的脊柱外科，那么也可以挂脊柱外科的号进行就诊。

腰椎疼痛应挂骨科门诊就诊。具体原因如下： 专业对口：腰椎疼痛是骨科门诊常见的临床症状，骨科医生具备专业的知识和经验来诊断和治疗此类问题。 综合诊断：骨科门诊医生会通过详细的询问病史、体格检查，并结合相应的影像学检查，综合判断腰椎疼痛的病因。

腰椎病的知识

1、保持正确坐姿。上身挺直、收腹，下颌微收，双腿并拢。腰背部保持平直不弯曲。同时要注意经常活动一下，如两肩向后扩展，双***换。注意弯腰动作。弯腰是日常生活和工作中极为常见的一种动作，但是往往也会带来疼痛。正确的弯腰姿势应该是先屈曲髋节和膝关节，充分下蹲后再弯腰拾物。

2、腰椎是人体承重与活动的关键部位，由5块椎骨构成，依赖椎间盘缓冲压力。日常需注意：保持正确坐姿、站姿，避免久坐久站，每1小时活动5分钟；加强腰腹核心肌群锻炼（如平板支撑、小燕飞）；搬运重物时先蹲下再起身，减少弯腰；控制体重以减轻腰椎负担。若出现持续腰痛、下肢麻木，应及时就医排查病因。

3、骨科常识主要包括以下几点：颈、腰椎间盘突出症的基本知识 颈、腰椎间盘突出症是脊柱疾病中较为常见的一种，主要由椎间盘各组成部分发生退行性病变后，在外界因素作用下导致纤维环破裂，髓核突出压迫相邻组织引发一系列临床症状。

腰椎保健小知识

保持正确坐姿。上身挺直、收腹，下颌微收，双腿并拢。腰背部保持平直不弯曲。同时要注意经常活动一下，如两肩向后扩展，双***换。注意弯腰动作。弯腰是日常生活和工作中极为常见的一种动作，但是往往也会带来疼痛。正确的弯腰姿势应该是先屈曲髋节和膝关节，充分下蹲后再弯腰拾物。

关于腰椎保健的小常识，以下是一些重要的建议：保持正确坐姿：上身挺直、收腹，下颌微收，双腿并拢，腰背部保持平直不弯曲。经常活动，如两肩向后扩展，双***换，以避免长时间保持同一姿势造成的腰部压力。

生活饮食习惯：保持良好的饮食习惯，预防骨质疏松，因为骨质疏松会加重腰椎退变的情况。姿势管理：避免长期保持不良姿势，如打牌、长时间抱孩子等，这些姿势容易引起腰部病变。劳动和活动量控制：适当控制劳动和活动量，避免活动过度和弯腰家务过多。

腰椎的保健主要包括以下几点：调整坐姿：长期坐位工作者应定期站起活动腰部或变换姿势，避免腰部肌肉长时间固定收缩。坐位时最好选择靠背椅，避免躯干前倾20度，以减少对腰间盘的压力。腰肌较弱或年龄较大者应避免低坐位姿势，如矮凳子、矮沙发等。

日常保健： 保持正确的坐姿和站姿：保持腰部挺直，避免长时间处于同一姿势，以减少腰椎的压力。 加强腰部肌肉锻炼：通过适当的锻炼，如瑜伽、普拉提等，增强腰部肌肉的力量和柔韧性，有助于保护腰椎。 注意腰部保暖：避免腰部受凉，以减少腰部肌肉和韧带的紧张度，有利于腰椎的健康。

睡觉的姿势以侧卧、保持髋关节、膝关节适当屈曲位对防止腰部劳损有利，因仰卧下肢伸直时，可使腰椎呈前凸位，易疲劳。一般慢性腰腿痛的病人不宜睡较软的弹簧床。穿高跟鞋会使腹部前凸，骨盆向前倾，加速腰部的劳损。

骨科常识都有什么

慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。

关节镜的骨科应用常识如下：什么是关节镜 关节镜是关节内窥镜的简称，并非字面意义上的“照妖镜”。它是集现代激光学、影像学、电脑转换技术等高科技与人体组织学、临床诊断学、手术学等有机结合的产物。关节镜技术已成为关节外科医生不可或缺的助手，是20世纪关节外科最重要的成就之一。

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