这次在家自我隔离这么久，感觉抑郁症要诱发出来，如何预防？
在家时间长了确实会很难过，毕竟我们经常在外面活动的，我也是之前一段时间在家里都快长蘑菇了，但是给自己找到事情做之后，发现时间又是过得那么快，期盼在家里多一点时间，那么现在跟你分享一下我在家里面做了些什么吧。
1在家办公
因为疫情的原因，我们是在家办公的，在家办公就意味着无时不刻，要关注着电脑和手机上面的信息。也要让自己忙碌起来，对于工作有一些新的思考。
在家办公让我们可以多一点的时间陪伴家人，但是也需要我们不停的转动脑筋，如何让自己的工作做得更好，忙碌起来之后，时间也自然而然的过得很快。
2在家多看书
去年买了三言两拍，一直没有看，趁这次放***的时候把它翻出来，真的是很不错的一套书通过很多的故事来说明大道理，让人爱不释手，我相信你也有很多没有看的书，不如趁这个时候拿出来，说不定有很多新的收获。
3在家做美食
一群在家我跟着抖音学了好多好多的美食，从凉皮到酸辣汤，再到做披萨。每天忙着给小朋友做好吃的，也是一个很不错的享受，也发掘了自己的无限潜力，甚至可以发朋友圈发抖音给自己加分。
总而言之，放***在家让自己忙碌起来，就不会忧郁了呀，想尽各种办法让自己忙起来吧。
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正好借此机会做些自己喜欢的事情，也可以学习一些自己以前想学却没有时间学得东西，总之要丰富自己的生活，或者看看以前没有看完的书？电视剧？等等，不要闲呆着，闲呆着就容易胡思乱想容易情志失调！
我觉得每个人都要有自己的业余爱好 丰富自己的精神世界。其实在家有很多可以做的。喜欢安静的就看看书，听听音乐，喜欢动的就做一些室内运动。千万不能睡了吃 吃了睡。这样会形成恶性循环。皇帝内经说，久坐伤气，久卧伤血就是这个道理。我倒是觉得这是一个培养自我业余爱好的一个机会，平时工作那么忙哪里有这么多时间让你去干自己喜欢干的事，有时我们要辩证的看问题，换个角度坏事往往会变成好事。
谢邀😃
一一想想开心的事情阿ヽ(○^㉨^)ﾉ♪
这次疫情在家，正好可以空出时间做自己平常喜欢但没时间做的事，只要让自己生活过得充实起来，其实根本没空想这么多的~
在家好好充电，让满足感和成就感簇拥你吧！！😆
(图片来源我爱的《闪耀暖暖》☺️)
疫情期间只能呆在屋里，怎么避免抑郁，可以从下面几个方面注意一下。
1、网上有各种美食，可以做给家人一起分享。多陪陪家人。
2、找些喜欢的书看看。即能打发时间也能获得乐趣。
3、在家做做手工，平时难得有时间，利用这段闲暇的时间做做手工。
4、运动，虽然运动前的挣扎比较痛苦，但是运动完全身都很轻松。
5、找朋友聊聊天，平时很多没时间联系的朋友正好趁此机会联系一下感情。
6、如果还是感觉烦躁，网上一些权威的平台也提供相关咨询。可以跟他们聊聊。
加油！
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