心理疾病自己能恢复吗-心理疾病自己能恢复吗知乎

1. 你觉得自己有心理疾病吗？需要怎么解决问题？
2. 有人说那些有心理疾病的人自己很难走出来，这是为什么？
3. 觉得自己有心理疾病，可能并没有什么一些大的挫折，自己一不高兴就喜欢自虐，拿玻璃划自己？
4. 为什么有很多人认为心理疾病是自己作出来的？心理疾病真的是自己作出来的吗？
5. 有心理疾病的人该如何拯救自己？

你觉得自己有心理疾病吗？需要怎么解决问题？

谢谢邀请，我来试着回答你的问题。

01 心理疾病是个什么鬼？

随着社会的不断发展，人类面临的社会压力也越来越大，空气污染，食品安全问题，生活快节奏，社会关系复杂，消费取向差异，贫富差距拉大等等，都使心理疾病逐渐增多。

我认为心理疾病，包括精神病和心理障碍两种。

精神病实质上是我们在日常生活中常常说的“神经病”，这种病的基本症状是精神活动紊乱。患上这种病的人不能维持正常的精神生活，在认识，情感，意志，行为等方面都出现了异常，甚至会做出危害自身和社会的行为。

在社会上，患***的人是少部分，绝大部分人的精神是正常的。

而真正的“神经病”却是指中枢神经系统和周围神经的器质性病变，这些病变往往有明显疼痛、麻木、感觉丧失、瘫痪等症状。这种病实质是神经系统的病症。

所以我们口头上常说的“神经病”并不是精神领域里的疾病，而是一种神经系统的病症。二者并没有太大的关系。

但是有一种例外，也可以把***和“神经病”看做是一种病，那就是心理疾病虽然属于心理范畴，但所有的心理活动，都是建立在大脑的生理活动之上，因此大脑的神经出现问题，那么就有可能导致***。

心理障碍是由情绪波动失调造成的，这种情况，几乎***都可能遇到，比方说失恋、离异、落榜等等，都会使患者兴趣减退，生活规律紊乱，甚至行为异常，性格偏离等等。

有心理障碍的人是很普遍的，只不过是轻重不同而已。

02 产生心理疾病的原因

第一、工作压力大。当今社会快速发展，对人的工作能力要求也越来越高。工作中人际关系复杂，分配差距拉大，无疑都给人们带来重重压力。人们长期处于高度紧张状态，如果不能及时化解，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。

第二、生活压力大。购房、医疗、教育形成的压力，是每个人都无法回避的现实。失恋、婚变、婆媳关系不和等等家庭矛盾又时时考验着人们的承受能力，这些都会使人产生心理障碍，严重的甚至产生不理性的过激行为，导致无法挽回的家庭悲剧。

第三、学习压力大。现在的孩子从上幼儿园开始，就要接受很多的特长教育，每个家长都不想让自己的孩子输在起跑线上。孩子从上小学开始，直到高考结束，一直处于紧张的学习状态中。小升初、中考、高考对每个孩子都是考验。

第四、难以适应社会发展。有些人整天怨天尤人，对社会的不公平现象看不惯，而自己又无力改变；有些人因为信仰的缺失而产生无归属感；有些人因为个人技能无法适应现代化的要求而产生失落感等等。时间长了，就会对生活失去信心。

第五、留守儿童和孤寡老人的问题。随着年轻人外出打工，很多家庭把孩子留给了老人，留守儿童的心理问题也越来越显现出来，孤僻、自卑等等。同样，孤寡老人也出现了缺少关爱等问题，从而导致老人性格暴躁或是抑郁等心理疾病的产生。

03 怎么办？

第一、***。如果医院确诊是***，那就要按照医生的要求来进行治疗，要按时吃药，认真观察[_a***_]后的效果，如果没有起色，就要赶紧换药。

第二、心理障碍。发现有心理障碍，要及早治疗，万不可等到病情发展到不可收拾的程度。可以看心理医生，让医生帮助治疗。

在治疗的同时，要***以下治疗方法。

一是多读书。读书可以使自己明白很多道理，从困惑中走出来。

二是多参加体育活动。可以健身、打球、爬山、游泳等等，使工作和生活中发生的一些不愉快的事情，通过运动化解。

三是多交有益的朋友。郁闷的时候有朋友诉说，朋友帮你分析一下产生的原因，使烦恼有个发泄的出口。

愿你早日摆脱痛苦的折磨。

敬请关注，我是吸清风饮甘露食五谷的凡人。

你好，我是国家二级心理咨询师。在现实生活中我们每个人都会或多或少有一些心理问题，那么如何来判定自己的心理疾病严重程度呢？一般有三种心理问题：

第一种：一般心理问题，首先排除器质性疾病，去医院进行检查，没有身体方面的问题；其次根据三原则，排除精神疾病，没有妄想、幻觉等症状；其三根据神经症判断，排除神经症疾病；其四看自己的情绪是否泛化，如果没有泛化那就只针对某一件事或者人；其五看自己的心理问题出现的持续时间比较短，社会功能的影响程度也不是很大。最后诊断为一般心理问题。

第二种：严重心理问题，首先也是排除器质性疾病，然后排除精神疾病，再次排除神经症性疾病，看情绪已经泛化了，持续的症状时间有两三个月了，社会功能严重受到伤害。最后诊断为严重心理问题。

第三种：是一种神经症，有焦虑神经症、抑郁神经症、强迫神经症、恐惧症等相关症状。

当发现自己有以上相关症状程度，从而确定自己的心理疾病程度。那么如何来解决呢？

对于一般心理问题的，可以开始自我进行调节，找到是什么原因引发自己出现这样的症状，也可以找心理咨询师，进行专业的心理咨询和指导。

对于严重心理问题，一般自我调节是不行的，需要找到专业的心理咨询师进行诊断治疗，从而达到治疗的期望。因为严重心理问题的来访者一般自我的社会功能影响很大，需要心理干预的。

对于神经症问题。因为已经是一种症状了，而且时间也比较久，一般心理治疗，并且带有疗程性比较好，毕竟一次还是解决不了的。

以上为我的建议和观点，因为幸福的生活每个人都是想要的，远离心理疾病，从而让自己活得更幸福，

那要看这个心理问题有多大程度困扰你，如果对你的困扰不大，不影响生活工作和人际关系，那也没必要一定要去解决，如果困扰大，而你又是比较注重精神追求的是可以找朋友谈谈，或者找咨询师谈谈。

首先①说明心理问题与心理疾病是两个完全不同的概念，不能等同起来，混淆一团；

②心理问题***都有，只是问题的轻重程度不同，是否严重影响日常生活、工作，是否成为别人眼中的问题人，比如有爱作（zuo）的人，其实是心理扭曲的一种表现，有人严重，有人轻度，严重的，一定会出意外事故。比如前不久海南道教协会某负责人儿子，在法国上学间，开各种奢华豪华，其实是租的，被别人勒索现金，弄得各处新闻肆意飞扬！

③心理疾病，固名思议，是病症了！比如抑郁症，妄想症，自闭症，多动症，躁动症，强迫症……这症那症，专业的事找专业的人！否则拖延症之后，会付出更大的代价！严重的就是精神分裂症，从此就会让自己和家人，陷入一生奥悔和遗憾，毕竟，后悔药没卖的！

④心情不好，情绪低落，唯我独尊的强迫症，等等谁都会有，关键在于自我释放和转移，多交朋友谈谈心，多看书，自我觉悟，修炼平常心，勿过度执著，看云卷云舒，看云淡风轻，同时多与普通心理学专家交流，是普通心理学专家，不是某一个方面的专家。

⑤因为普通心理学是包含社会百科！含金量大！矫正缺陷性思维模式，不是一般人能做的，涉及大脑神经元的科学，属于国际前沿！而不仅仅是陪聊式心理咨询！

这个问题提得很好，做为一名心理咨询师，我对这个问题很感兴趣。

首先，各种资料及实践证明显示，大多数的心理问题和痛苦，都来源于不能与自我和解。就是我们俗称的，自己和自己较劲。

要摆脱这种负面情绪，我们就要学会接纳和善待自己，这不是对现实的妥协，而是与自己和解。只有我们自己内心顺了，别的关系也就随之顺了。

发现心理问题产生时，我们既不要轻视，也不要太重视，尽量以平常心对待，就当它是情绪上的一次感冒。

感冒，我们***都经历过，相信大家都有过这样的感受: 你天天按时吃药，感冒也得一周左右才好。你啥药也不吃咬牙扛着，一周左右感冒也就好了。

所以感冒看医生时，只要你没有发烧或别的症状，医生通常会告诉你回去多喝开水，多休息就好了。而且我们都知道，少用药是提高身体免疫力的一个重要手段。

综上所述，我个人认为，在专业人士(心理咨询师/心理医生)的帮助和指导下，通过自我调节解决心理问题的效果最好。

还有一个建议是:

能自我调节的就不要找心理咨询师，心理咨询师能解决的就不要找心理医生。同理，能用疏导方式解决的尽量不要用药，能用药物解决的尽量不要住院。

个人之见，仅供参考。(老街)

有人说那些有心理疾病的人自己很难走出来，这是为什么？

见不得别人好，就违法跟踪控制占领网页非法跟踪控制别人，同时控制发表文章！且两男女，男的占领老太网页内控制发表文章至今！女的则在网外写:你说，你说等！而且女党员一看老太上网，她马上给那有妇之夫发信号！不知道这两男女是否跟踪控制女人着迷了…

因为心理疾病，它的产生就是我们人在心灵里的某一个盲点。

在我们的心灵里面，当然有一部分是有自我疗愈的功能，这个是毫无疑问的。但是绝大多数的时候，我们需要一些心理辅导，带我们从不同的角度去看待这些事情。然后我们才能够比较容易的走出来。

这也是为什么，很多的心理学导师他们自己也有他们的导师的原因。因为每一个人都有盲点，都有自己看不见的部分。

心理疾病是一种病，既然得病了，不吃药不***，能好吗？

这个问题可以如下分析。

首先，心理疾病是一种什么病。它不是感冒，不是常规病。心理学家似乎知道它是什么病。通俗的讲，好比计算机的系统软件，软件有问题可以修复到好的状态。但心理疾病虽像是系统软件，但它修复相当困难。要命的是，你不能从装系统！再比如，心梗了，做个支架，可以维持血液循环。心理有病，我们能做什么呢？无非吃药。问题来了，这药能起到多大效果？感冒了，可以不吃药抵抗。吃药***可以帮助你抵抗疾病，终究有好的时候。心理有了病，大部分就病灶附体，终身难驱走。

其次，有多少人懂得心理疾病？临床医生有时也不解，专家理论会分析，治来治去，说来说去，结果怎样？一般人不懂的，家属不解，患者知道怎么难受，想倾诉，谁耐心听？谁理解？医生查房，也不细致听患者怎么难受，只是说，再观察一阵，不行就加药或者换药。时间多久？一个月很快过去，效果也不明显。怎么办？

其实，这种病控制的再好，也不能根治。比如一个精分患者，你和他谈话，感觉他心理很正常。但是，如果你留心，十句话保准有一句话是神话，神乎其神。到此，如果你懂的他的病，你就不会再质疑什么，不会再继续交谈。你会私下说：“哎！麻烦，还是好不了！”

您好。心理疾病并不是只是思想上的问题，而是有大脑功能出现问题造成的，所以，心理疾病强调的是用药治疗，以改善大脑功能。就好比心脏病，为什么不说通过自我调节，不吃药就能变好呢？差不多就这个道理。

此外，心理疾病很难自己走出来，也与当事人的认知模式有关。这种认知模式是长期形成的，我们说的江山易改，本性难移，就是这个道理。比如从小就很节省小气的人，是很难让他变得大方，当遇到重大损失，肯定比一般人更加难以走出阴影。尤其是人格障碍，在临床上依然是一个非常难以克服的难题。

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觉得自己有心理疾病，可能并没有什么一些大的挫折，自己一不高兴就喜欢自虐，拿玻璃划自己？

这是属于正常现象，你在与同事之间相处时会很快乐，但一个人的时候，却非常孤独，有时会无聊，于是就有了上述情况的症状，要常和一些 投缘的朋友谈谈心，发泄中心的不满。或参加一些集体的活动，这样有助于你的身心健康，其实我上面的那位朋友说的也很好，那些的确能够帮助你恢复。

为什么有很多人认为心理疾病是自己作出来的？心理疾病真的是自己作出来的吗？

心理疾病和作出来不等同，心理疾病和原生家庭关系密切，出身在一个什么样的家庭，父母影响及其深远，伟大心理学家荣格说过：人终其一生都在弥补童年创伤。

创伤又分为国家集体创伤，比如，战争，饥荒等，家庭创伤，父母祖辈的创伤代继传承过来，也会发生在后辈身上，所以我们不要轻易下判断，给自己下判断，比如你就是作作才会出病，那么要看到作背后的需求是什么，先察觉，在找专业心理辅导师来做专业辅导，根据我个人经验，能坚持下来三年对自己整个状态都会有很大的帮助。

再次说一下，抑郁是每个人都会有的负面情绪，科学家核算过，普通人的一生会碰到4-5次的抑郁状态。

在我们中国的社会里，我们的父母根本就对抑郁没有概念，只有听说有人自杀了，是由抑郁症引起的。然后就是开始一刀切，抑郁症=***。最麻烦的就是这种认知。

人的思想里一天会有70%的负面想法，而30%才是积极的想法，所以人的抑郁就像感冒一般，让我们害怕的是不关注自己的情绪问题。（重点中的重点）

回忆一下我们的身边，有谁说，我从小就有种教育，心里不开心了就会有地方缓解和疏导情绪。从小就知道压抑自己的负面情绪会让自己的身体不好，会让我们的人际关系更加糟糕。

重点在于从小就知道的认知里。

就因为我们从小不知道，现在要接受抑郁状态的自己，只有等到我们在梦里都知道了抑郁是什么的时候，我们潜意识才会接受，其实我看下来还是很多人不愿意接受抑郁状态下的自己。

那就来个好消息，不开心和开心，是听人转诉的: 科学家做过实验，人开心和不开心，工作效率一样的。这样大家是不是对抑郁就不那么排斥了呢？

写着，写着，又着急了，怎么就对自己天然的负面情绪这么严苛呢？怎么又成了 作了呢？怎么就那样喜欢压抑自己的呢？

好吧，也许我们都进化成机器人，就真的不作了。

有心理疾病的人该如何拯救自己？

有心理疾病的人就是有心理障碍的人。

心理障碍不同于精神疾病，例如精神分裂，狂躁、谵妄等。精神疾病的特点是不自知（自己感觉不到痛苦），但给别人造成痛苦和伤害，如对家人及最亲近的人（妻子或丈夫）。但因为不自知，所以也不认为自己的行为和情绪对别人造成了伤害。所以精神类疾病需要家属督促治疗。

但是，心理疾病如社交恐惧症、焦虑症、强迫症、抑郁症则自觉痛苦（甚至为了解脱而想要***），但别人不能理解，甚至有认认为是娇气，有的父母也是这样认为。

例如孩子患抑郁症不愿上学，家长会认为是孩子逃避学习，不愿写作业。不愿吃苦，直到孩子发生自残自伤甚至***行为时才感觉到问题的严重性。往往为时已晚！

所以，当感觉因为焦虑、自责、愧疚、自罪甚至有***意念时一定要想到是心理障碍或心理疾病，而心理疾病往往在轻度或中度时自感十分痛苦但别人并不了解患者的心境和内心体验，这时候自救非常重要！但很多患者怕去医院会被人扣上***的帽子往往不愿求助于医生。更不愿意表达自己的痛苦体验，即使告诉别人，甚至亲人，亲人也不理解。

而患有精神疾病如精神分裂患者往往有被害妄想所以对周围人总是进行防卫性攻击，从而造成伤人或***事件，因为社会治安问题往往强制送进医院或被囚禁在家里。所以精神病患者因为有危害社会行为往往会被治疗。

所以，心理疾病患者往往是隐性的，很难被别人发现。

所以，提高大众对心理疾病的认识十分重要！当然自救也十分重要！如到权威的三甲医院精神科或心理科治疗，遵医嘱及时处理！

我是心理问答达人：夏虫不可语冰2008，请关注点赞分享让更多的人了解心理疾病和精神疾病的区别。识别并及时治疗，关注心理健康就是关注生命！

这个问题提的很对，心里有疾病的人，只有自我抑制，才能自己救自己。而想依靠药物及外界的干扰都是徒劳的，真正能救赎的只有自己。

我举两个我患者的例子。

病例一、28岁男家境夯实，工作稳定高新。绝对是富二代加官二代。一天父亲来找我说这孩子不正常，沉迷网上[_a1***_]。与任何人不来往。后来我见到了孩子。可给我的感觉不是***，而是抽大烟。和孩子做了好长时间的疏导。最后总结出，孩子忽然异常是因为家里条件处处优异，想要什么有什么。在恋爱的过程中，往往自以为是，最后导自分手。从此受到打击。一撅撅不振。最后通过疏导向我保证从新做人。走出隐瞒。后去北京戒烟。后来后心情状态脱胎换骨。又处了一个非常漂亮的女朋友。

病例二、我的一位前同事，她从结婚后得了***。从此内心就开始抑郁。本身得病以后心情就压抑惶恐。自尊心就极低，而这个时候婆婆却让离婚，怕影响下一代。爱人虽然没离婚，但在家里说一不二，她更是诚惶诚恐，唯怕做错事。由于病的原因，最后在工作单位也受到歧视。她的主管领导咄咄逼人，最终被迫调离。虽然以为能好转，结果怀孕期间得了抑郁症，经过治疗好转又有孩子降临，也没有遗传，以为没事了。结果前不久一趟绿园又犯病了，幻听严重。总觉得别人在背后说她，指责她。我给做了一次聊一后明显好了一些，后来我觉得只有逼迫她自己控制才能解决。我便要求她付治疗费用。花钱她便会心疼，为了省钱，她必会强烈控制自己。这样的治疗才有效。

所以，心理疾病只要有信心有决心，并让家人和同事理解和支持， 我相信最终会走出这个心魔的。