事情憋在心里不说会不会憋出病来？
大多数人没有自我消化不良情绪的能力，当不良情绪堆积在心里就会产生焦虑症，表现出来就是消极遁世，对生活失去信心，对什么事情都失去兴趣。这时候需要将这些心理问题宣泄出来，让内心的压抑得到释放。找朋友或自己信任的人倾诉，不失为一种好的办法。
如果你有超强的心理素质，并且对人生看得相当通透时，外界对你的影响微乎其微，即使有很多事情缠身，你都能应付自如，通达乐观往往是对付这种问题比较好的心态。
一个人可以缺钱，但是决不能没有最知己的朋友: 一个无论什么秘密郁闷都可以倾诉的朋友，一个守口如瓶绝不会把你的隐私外泄的朋友，一个绝不会对你的遭遇幸灾乐祸的朋友，一个在你苦闷抑郁时能陪你、安慰你、开导你、鼓励你的朋友，一个肝胆相照慷慨相助的朋友。这样的朋友可能只有一个，可能一辈子也难以遇到。要遇到这样的朋友，你必须首先要做一个这样的人。
我感觉我有点心理障碍，有时候明明已经想好要说什么了，硬是憋了几秒再说出去，求解？
不知道你这种情况是对所有人都这样，还是说就在特定的很多人的时候才这样？
如果是对所有人都这样，个人感觉你可能是太在意别人对你的看法了，所以会提前组织自己的语言，然后会有些不自信，不知道自己的话会引来别人什么样的反应。
这种情况的话，你可以多多和亲近的人交流，然后让他们给你反馈，从而树立自己的信心。还有一点就是，别人的看法不用太过于在意，毕竟过犹不及，太在意别人的看法就很难真正的做自己，一直压抑自己就容易产生一些不良的心理问题。
如果你只是在特定的情况下会这样，那么就有两种可能。
第一种可能是，情境太陌生了，你紧张。这种情况是每个人都会遇到的，第一次登台表演的人，不管多优秀，也都会或多或少的紧张。这种情况没关系，多多练习就好。
第二种可能是，情境并不陌生，你每一次在这种情况下都会这样。如果是这种，那么你可能是有一些社交恐怖症。社交恐怖症是在公众场合一种持久的、非理性的恐惧，一个人可能很害怕别人的审视和拒绝以至于造成过度焦虑，从而影响自己的表现。
即使是有一些社交恐怖症，也不要担心，因为这种情况并不少见，好好调整自己的心态，多和亲近的人交流，相信你自己，不要太在意别人的眼光。
希望我的回答能对你有帮助。加油！共勉！
您好，关于您出现的这个问题，我也有，甚至于我比你严重，不过，现在我已经走上一条正在调整的路上。
对我来说，有时候心里面的话我会酝酿了很久，有时候想半天的话，也不会说出口，甚至于在网络之上，QQ对话框里面的字，我会打了又删，删了又打出来，有时候我可能最终都不会将那些话发送出去。
这种情况直到最近我才有些改善，因为我发现，当我太在意对方了，我反而可能不够自信，害怕自己说出来的话在别人眼里面不够好，不够积极乐观，有时候也会害怕给对方造成一些不好的心理影响，这些通通都是障碍了我。这些做法就如大家所说的，是我不自信所造成的。
但是，您需要知道一件事，那就是，当你真正将这句话说出去或是送出去之后，其实是在打开你心底里面的一道闸门，更直白一点，那就是你在不断地战胜了那个阻碍你去敞开、阻碍了你去交流的自己。
很多时候，在我们心里面的有些事，我们想要说出去，但是不够勇敢表达的时候，那其实就是人性的小我在阻碍着我们表达。
而当你酝酿几秒之后，能够表达说出来，说明你本身就是一个很勇敢的人，虽然可能你还有一些不够自信，但这不要紧的。
在你这种向上突破，冲突自我限制，勇于去表达自己的时候，千万不要退缩，千万不要对自己持有否定态度，因为当你这么想的时候，你其实就是在否定你自己，甚至给自己造成各种心理障碍，反而会阻碍你去更好表达自己。
当我们开始成长的时候，我们都是在不断向外扩，不断敞开表达自己的过程，这也是我们在不断进步的过程。其实相比很多人来说，您很勇敢，这一点上我非常佩服你。
人是需要沟通交流的，当我们在与他人进行交流的时候，我们就是在进行能量层面的对接融合，这便于周边人能够更快更直白地了解我们，而与周边关系更融合融洽，这种做法对所有人都是有利的。
在我看来，您只要坚持去勇敢表达自己就行了，停顿几秒并不重要，当你认知到这一点时，其实是在给自己设置障碍，因为几秒的时间根本就没有人会注意到这等细节。
我个人感觉您已经到达了一个快要突破的节点，达到一个新的自信高度，此时，只要你坚持去做去说，其实这就是在突破自己心理障碍的过程，当我们不断去训练自己的时候，这种在意的状态会慢慢消除，一段时间后你必定会突破成功，从而达到非常流利表达自己的地步。
感恩！
加油！
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