春暖花开，如何预防春季易发疾病？
早春时节,天气仍较寒冷,气温变化较大。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及***性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、葛根粉、莲子心泡水等。
中医认为,春季为肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物对阳气生发很有好处。少食生冷粘杂之物,春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物以免以免肝气太过伤害脾胃。
“春困”使人身体疲乏,精神不振
,应多喝花草茶玫瑰花和菊花等芳香之物,多食蔬菜水果,如胡萝卜、南瓜子、青椒、芹菜、大枣、柑橘等富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭。 ,对恢复精力,消除春困很有好处。
春季气温逐渐升高后,
细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。 慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如山药、芡实、百合、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。
医学专家指出,
春季是冷暖空气频繁交汇的时期,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病。忙碌的人们在***自己一年的工作之余,也要抓紧关心一下自己的身体。
【春季杞菊护肝营养粉】,
枸杞子、 莲子、 山药、茯苓、 大枣、 绿豆、 葛根、黑芝麻、核桃、菊花等,和血理肝、保肝护肝。适用于春季肝火旺引起的头晕,心血亏虚导致失眠头痛、眼干眼涩;烟酒应酬多者的养肝护肝。
春季天气忽冷忽热,气温变化多,各种细菌、***开始流行。会使人们免疫力下降
【增强免疫营养粉】
茯苓、淮山药、百合、红枣、杏仁、黑芝麻、糙米等。提高免疫力 增强体质、 润肺止咳预防上呼吸道感染、流感、腮腺炎、荨麻疹等各种疾病。
春季需要注意预防哪些高发疾病？
2、腮腺炎。
4、水痘儿。
预防：多喝开水，多运动，即使治疗发现和
#春季养生正当时#
冬眠的虫儿快苏醒了，沉睡的树儿快发芽了，一年之计在于春，我们该出去活动活动了！
那些疾病会在春季高发，我们又该如何预防呢？
干啥吆喝啥，干心血管，肯定我们先说说在春季容易高发的心血管疾病：
1、预防心脑血管疾病，记住要春捂
古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生习惯。春天来了，气温逐渐回升，人们逐渐去棉穿单。但此时气温变化大，由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。
这种变化无常的天气，容易引起人各种疾病，尤其忽热忽冷，对高血压、心血管疾病、脑血管疾病等等和血管相关的疾病都会又一定影响。所以，不要着急去棉穿单，春捂没坏处！
除了春捂，还有记得监测血压、血糖、心率，按时规律服用药物，坚持良好的[_a***_]习惯，这些做好了才能有效的预防心脑血管疾病！
尤其老人和孩子，抵抗力弱，免疫力低下，春季刚刚到了，温度稍有回升，人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。风寒治病，首当其冲的就是肺脏，无论是上呼吸道还是下呼吸道，都会受到一定影响。
养成良好的个人生活习惯，流感爆发季节减少到***聚集的地方活动；出门注意保暖、戴口罩；保持室内空气清新；坚持一定的适合自己的体育锻炼增强体质；出现感冒症状注意休息，如怀疑流感及时就诊。
3、春暖花开，预防过敏
春暖花开，万物复苏，对于大多数人来说是一件美事，终于度过了寒冬，可以欣赏花开时节。可是对于有过敏病史的朋友，尤其是对花粉过敏的各种疾病，真的是寒冬来临。春天常见的过敏原有花粉、飞絮、紫外线、霉菌，有些人表现为鼻炎，有些人表现为皮炎湿疹荨麻疹，还有些人发哮喘等问题。轻则皮疹瘙痒，重则甚至哮喘发作呼吸困难，甚至危及生命。
对于有明确过敏的朋友，一定少去公园、公园这些地方，一定记得戴口罩，该吃过敏药物的一定不要忘记。
春天来了，虽然有些疾病也苏醒了，但对于绝大多数人来说，终于熬过了寒冬，盼来了春天！
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的......
还记着这篇课文吗？
春天是个播种的季节，种瓜得瓜，种豆得豆，我们种下健康的***，收获健康！
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