当心里出现疾病时，你会怎么看开？
首先是怎么定义心理疾病这个概念，现在大众文化对心理疾病概念的使用有一个泛滥的倾向，每个人在生活当中都会有一些喜怒哀乐，偶尔会失望，会悲伤，会情绪低落，这都是很正常的。真正能够达到我们所说的临床意义上的心理疾病的，毕竟还是少数。
像我们平时经常说的什么拖延症啊，选择困难症啊，其实都是一些不规范的用法。他不是真正的病，而是一个文学性的说法。当然真的达到心理疾病的程度，那是必须要去看医生的。
但是对于一般的心理偏差，或者大家遇到比较多的这种情绪的困扰，我们完全可以***取一些自助的方法来解决。比如找人倾诉啊，跑步啊，旅游啊，从事自己喜欢的***活动啊或者写写日志啊！
我想特别强调一点就是我们每个人还是应该学一些基本的心理学知识，我们要对我们自己这个内心运作的方式和规律，大体要有一个了解。你就比如说情绪吧，现在我发现很多人对情绪的误解还是非常多的。还有人会错误的把情绪分成好的情绪和坏的情绪，有人在管理负面情绪的时候，会***用强制的压抑自己情绪的方法，或者是无节制的发泄自己情绪的错误方法。从而对自己和对方的身心造成一些伤害。
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人活着，心放宽，事看淡，得失随缘 人生有得也有失，生活就是如此 世界很大，个人很小 没有必要把一些事情看得那么重要 痛疼，伤心，谁都会有 生活的过程中，总有不幸，也总有伤心 就像日落、花衰，有些事，你越是在乎 痛的就越厉害，放开了，看淡了，慢慢就淡化了 要学会忘记，忘记那些不该记住的东西 忘记不属于自己的一切 无论风景有多美，我们只能做短暂的欣赏 人生不可能完美，有遗憾的人生才是真正的人生
你好！
万事万物都是高低起伏的发展，花草树木的春夏秋冬、潮水的涨跌，我们的人生也是有低谷有***，心理疾病就是低谷期。
重要的是我们要看到其中的天使的一面，有价值的一面，然后我们要像水一样流淌，永远只看到事物的天使一面，而不要总是看着魔鬼的一面，其实天使和魔鬼是一个东西，你想看到什么就是什么。
情绪障碍，往往源自于低自尊、自责、自罪、不善处理人际关系等认知问题，所以，要从负面情绪中走出，让自己看开，就需要调整认知问题。
一、要学会爱自己，爱自己才能真正放过自己，爱自己才能更好地爱别人。相信自己就是这个世界最珍贵的存在；相信自己在亲人生命里，自己就是最帅的存在
王安石说：“爱己者，仁之端也，可推以爱人也。”
人只有懂得爱自己，才会爱别人。
放过自己，就是爱自己的表现。
你的人生，无需活在别人的眼中，只需活在你自己的心里。
二、不活在别人眼里，你才能越活越自在。
人生在世，各有各的修行，各有各的活法，不用太在意别人对你的评价。做好自己，干好自己的事，走好自己的路。你看待自己的方式，决定了自己的价值。
譬如一斤米，在饼家眼里是烧饼，在酒商眼中是酒，在乞丐那里，就是救命的一顿饭。米还是那米，可对于不同的人来说就有不同。对于你是怎样的人，不是由别人决定，而是由你自己决定。
在生活中，我们大部分人都会被别人的话所影响。但活在别人眼里，只会让自己越活越累。这就是需要调整的认知，换个角度看问题，不钻牛角尖，不要让别人定义自己的人生，这样才会慢慢摆脱情绪障碍。
三、放下别人的错，就是善待自己。不要拿他人的错误来惩罚自己，不要把所以问题的责任都揽到自己头上。也许错误是无法磨灭的，但我们可以选择放下。放下别人的错，解脱自己的心，不失为一种方法。
“遇见该遇见的，拥有能够拥有的，也忘记需要忘记的。”
与自己和解，往后的日子，愿我们都能学会放过自己。
生命里来来去去，不知要经历多少过客，那些相遇也只是短暂停留片刻。
有些事，只适合变成回忆；有些人，注定要此生错过。
所以，缘分别强求，余生也别将就。
其实，人与人之间的相处十分简单。
不管是朋友还是亲人，喜欢就在一起，累了就分开，谁也不必勉强谁。硬是要去挽留已经陌生的人、三观不合的人，只会让自己难受。
缘聚缘散缘如水，花开花落花如梦。对已经远去的感情，强求不如释然。
在物质层面我会学阿Q知足常乐，在精神层面我没能力改变世界，所以也尽量不想被世界所改变，一个人在大自然里力量太过渺小，就是一粒尘埃，许多事情看开点，看淡点，心静没烦恼就没心里疾病。
据说每个人多多少少都有些心理疾病，怎么样才能做个最正常的人？
心理疾病这个词不知道适不适合每一个人拥有。正常人广泛指拥有正常社会功能的人，大部分人都是如此。正常人以外无非是天才与疯子，而疯子大都会在精神病类科室或医院有备案。每个正常人或多或少都存在一定的困惑，只是这个困惑是否影响到自身社会功能。所以，你就是“难得”的正常人。[思考]
换一个角度解释：“世界上没有正常的人...！”
所以，也不要刻意追求去做一个“正常人”，因为“正常人”没有标准！！
为什么说世界上没有正常人，是因为每个人的性格基因里都有一代代留下来的“天赋异禀”的印记，这些印记如果在人类社会里被放大，那每一个人都是不正常的！都是异类。
心理疾病是另一个方向的问题。心理疾病不是性格基因里带的，往往都来自于成长、环境、社会等多方面的影响。你不能认为有心理疾病的人就是不正常的，因为这是一种症状，就像生了病一样。生了病就要去看医生，要治疗，才能康复。
题主在标题中所提到的“心理疾病”应当属于社会压力和人格刻印的一部分，大都是环境影响或者从小培养的。这种情况唯有自我调节，如果一些行为是不合群的，那就尽量克制那些行为。然后尽量让自己多一些集体活动，多交各色朋友。
不要去追求做一个正常人。应当努力发掘自己身上隐藏的闪光点，然后放大它，去尝试做一个Master！
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