战胜抑郁等心理疾病治疗,战胜 抑郁

1. 战胜抑郁症，靠什么？
2. 战胜抑郁这本书怎么样？

战胜抑郁症，靠什么？

我身边有位抑郁人士，因为女儿的失恋，不能释怀，数次犯病，癔症，全身无力，对一切不感兴趣，感觉自己心悸厉害，害怕自己心脏停跳，无法入睡，仿佛走火入魔，她自己咋样都无法把持和控制。以至于，发病的时候就纠缠家人甚至朋友，那时我也是受害者，作为朋友被依赖纠缠，苦不堪言。

后来，经过医生的调理，家人的耐心温暖，朋友的劝导，病情缓解了许多。大家鼓励她积极培养发现她自己的一些兴趣爱好，病渐渐缓解，人一下也就释然开朗了。

目前，她再也不疑神疑鬼，多愁善感，哭哭啼啼，悲天悯人，歇斯底里。

她像个快乐的天使，唱歌，跳舞，老公一有空就陪她自驾游，寄情于山水，生活充满诗情画意，女儿的事后来也有了着落。

总之，我亲自见证了她的抑郁症无影无踪。

这需要自己竖立信心，战胜病魔，需要家人的理解、温暖和耐心，多结识有正能量的朋友。[玫瑰][玫瑰]

近几年来得抑郁症的人越来越多，造成这种现象的原因有很多，那么怎么战胜它，如何战胜它呢？得抑郁症的人大多数都是性格比较内向的人，遇事爱钻牛角尖，碰到不公平的事不敢说出来，久而久之就会憋出病来。

其实抑郁情绪每个人都有，只不过有的人能迅速调整心态，将自己从低谷走出来，而有的人却深陷其中不能自拔，这就是个人能量的问题。所以说不管任何时候，碰到任何困难，都要乐观面对，积极解决，相信美好的事情即将发生。

抑郁症的人是大脑神经递质出现了问题，它是一种生理疾病，好比说一个人得了感冒，轻度抑郁症可以找心理医生，中重度抑郁症需要找专业医生吃药。

所以说得了抑郁症一定不能自暴自弃，通过心理咨询和药物治疗一定会好起来的，而且抑郁症的人开悟后比普通人心理更强大。

另外抑郁症患者一定要坚持到人多的地方去，每天坚持体育锻炼，跑步能明显改变抑郁症患者的大脑神经递质。

抑郁症不是精神疾病，只要保持正能量，乐观积极的心态，坚定的信念，一定会战胜它。

战胜抑郁这本书怎么样？

该书作者以抑郁症患者的角度，深入剖析抑郁症患者内心最在乎的一些事，逐步拉近作者与读者间的距离，进而带动读者进行自我康复训练。

　　这是一本跟抑郁症有关的书，但并不是说，只有抑郁症患者可以看，抑郁症患者的亲人朋友，心理学神经学爱好者，乃至其他的阅读爱好者也可以粗略品读一下。

　　随着社会压力的增加，抑郁症爆发频率增加，在中国，该疾病爆发率在总疾病爆发率的五分之一到四分之一，带有抑郁情绪的人更是不在少数。通过这样一本书，能让大部分人获得心灵上的一丝解脱，也能让更多人了解抑郁症。

　　在这本书里，最让我触动地方，有两个。

　　一个是第一章第三节的拿什么拯救你，我的抑郁症朋友。这一部分，作者将大部分抑郁症患者的心声说了出来：其实，作为抑郁症患者的亲属朋友，最需要做的不是用大量的道理，和道德***去说服抑郁症患者“想开”。因为抑郁症更是跟身体调节情绪机能的失控紧密相关的。当抑郁发作，患者最需要的不是关心，说教，劝服，而是陪伴。陪伴是最长情的告白，无论哪种关系，告白是最好的润滑剂之一。陪伴着患者一起进行康复训练，一起重拾生命之光，会比再多的说教劝慰要有用的多。

　　另一个地方，是第五章第一节，作者述说了他自己的抑郁症经历，从抑郁症患者的角度，去阐述那种感受，让即使不患病的人也可以轻易了解那个感觉，产生更多理解。

　　这个世界，大多数时候是温柔，但总有那么一些时刻会让人感觉到冷漠，伤感。不过，人总是要面对人生中所有问题，相信，等待，努力，总会得到片刻的宁静与安然。

　　愿世界对所有人温柔相待。

这本书很好

它带给我的启示就是不要让抑郁症患者觉得他们是很孤独的，因为这个世界上有将近1/3的人都会有抑郁症的倾向，这是一个非常高的比例，大概有百分之二三十的人会有轻度以上的抑郁症，这个比例是非常高的，我们都有可能会被牵扯进其中。所以不要去躲避，一定要把自己放在阳光之下。这个世界上没有所谓的感同身受，因为每个人的感受不一样，但是我们能做的不仅仅是关心别人，也要关爱自己，你陪伴抑郁症患者的同时，也要让自己不要被这个负能量所打败。