睡眠不好爱发火心理疾病-睡眠不好爱发火心理疾病吃什么药

1. 春天为啥易睡不好、发脾气？
2. 精神不好,睡眠障碍,容易生气应该怎么调养,吃什么药？

春天为啥易睡不好、发脾气？

春天万物生长，花开的季节，春眠不觉晓，处处闻啼鸟，中午最瞌睡，午休一个小时预防心脏病，高血压，什么都别考虑，让大脑放松，下午上班，学习精神更加充沛，傍晚六点吃完晚饭散步有利于养生，多吃绿色蔬菜，水果，饮食清淡，看看山水，花草，修身养性，淡看得失，希望我们中年人度过一个美好，快乐的晚年！谢谢官方邀请！

精神不好,睡眠障碍,容易生气应该怎么调养,吃什么药？

首先应该明确睡眠不好的原因，特别是抑郁症、焦虑症、神经衰弱、植物神经功能紊乱的患者，可以在专科医生的指导下适当口服一些镇静安神的药物。当患者焦虑不安，精神极度紧张，平时压力过大，从而导致大脑兴奋性过高建议患者规律睡眠，避免熬夜，平时多通风，也可以在睡觉前喝一些牛奶，有助于睡眠。