当一个人和你说了心里的不开心要怎样去说一些安慰她的话？
陪伴，是我们在无能为力的时候，最行之有效的安慰。
一顿丰盛的菜肴，
一次精彩的旅程，
一份意外的惊喜，
一场妥善的安排，
四分准备，三钱时光，二两小谈，一阵温暖。
被抑郁症朋友伤害，要怎么安慰自己？
首先看清楚立场 抑郁的人本来就控制不了自己 如果没有实质性伤害到自己 也无所谓 建议朋友看心里医生 并乐观劝导 才是为人之本 回答是收到伤害了 也别往心里去 毕竟朋友是有病的
抑郁症的人主动攻击少，打你骂你不太可能。
他就是不理人，不接电话，不开门，不回信息。伤自尊。
怎么办？没有办法，自己消化吧。如果重视他，当他找你的时候，你永远都在。当你找他的时候，不理你就不理你吧。
寻找能让自己开心的事情淡化。因为你能和她做朋友说明你们的关系很好。现在被他伤害了，那现在的想法肯定是比较极端的，你现在不要做任何决定，嗯，寻找一些开心的事情。比如说我很难受的时候，就是寻找一些搞笑的电影，能安慰人的心灵的一些电影看。
抑郁症的朋友而言，大部分对外的攻击向内指向自己。如果你被抑郁症的朋友伤害了，其实我可以理解为你定义她的某些行为目的是损害你们之间的感情。
下面Li先生为你打个比方他是一个重感冒的人，连说话都有气无力，而你要求他对你说话积极热情，这显然是达不到的，这就是你的需求与现实条件不符。他得了抑郁症，你还要求他对你有问必答，有求必应。这对他而言是很难做到的，如果他做到了，他就不是抑郁症了。因此，要降低这个时候对他的期望。
不要被你朋友的抑郁症“传染”了坏情绪，他很脆弱，你要心理认知，因为他病了，所以脆弱，而不是他让我变得也脆弱了。每个人都是一个独立的个体，这个时候跟他相处会很难受，你应该就能明白他其实这个时候也很难受，这就是心理学所说的共情。
摆正自己的心态，放低对他的需求，认清各自的边界。你的情绪是你的，我的情绪是我的，认清本不属于自己的情绪。为什么抑郁症的人没有活力，是由于脑部某类激素分泌过少，当你出现负面情绪时，可以通过运动来增加自身活力。改变自己，调整心态。
以上是Li先生的部分见解，望对题主有所帮助。
我一个正在上大学的朋友得了抑郁症怎么劝他呢？
作为他的朋友，陪他去心里医生那里去咨询。了解原因以后，生活上多积极于他沟通。正能量式的引导发问，正能量积极阳光解决他的问题。多陪他说话，玩。
抑郁症的负面情绪与想法是很可怕的，不亚于恐怖片。少让他独处，多引导正能量方面的情绪，但要时刻考虑观察对方情绪与面部表情，再借助药物下来，会好的。 考虑到是抑郁症很严重的地步的话，多陪陪他，多看看他。
首先要明白人之所以会抑郁，大部分人是因为想法太多，现实满足不了造成沮丧的反馈，少部分人是多巴胺分泌障碍，即使想法实现也不会有快乐的感受，，如果你想帮他，要分辨出是那种类型，，，如果后面那种那么一直都不会感到快乐的必须去治疗才能解决，前一种问题的话，，是心理的问题，，可以尝试去帮助，，方法是去询问出什么另他不开心，，询问后有两种结果，一是你朋友说出埋藏在他心里令他郁闷不开心的问题，，问出来后尝试帮助解决，另一种是你的朋友没有告诉你，那么这种问题可能是很隐私会让他感到不好意思或不安全的问题，那么只能尝试转移你朋友的注意力了，，比如多拉你朋友去玩耍，去吃饭，吹牛，讲笑话，搞幽默或分享零食等等，营造快乐的氛围去感染你的朋友，转移你朋友的注意力，，希望这些方法能帮到你。
抑郁症是常见的心境障碍，主要的表现就是心境持久的低落，家人和朋友与抑郁症患者沟通可能会使抑郁症患者变得开心，但是也是短暂的，无法让抑郁症患者保持长时间开心的心情。建议抑郁症患者的家属要多陪伴抑郁症患者，不要将她看成一个病人，而是正常的人交流，还要多带抑郁症患者出门活动。其次，要陪同抑郁症患者去医院看心理医生，
作为一个朋友，你能够做的最正确的一件事情，就是陪着他去看心理咨询师。
很多人对抑郁症有片面的认识，所以不能正确的应对，因此延误了病情，让状况变得越来越严重，治疗也变得越来越复杂。
所以要正确的认知，积极的应对。第一时间找到心理咨询师帮忙进行心理疏导。
谢邀！
大学生群体患抑郁症还是比较常见的。抑郁症是一种常见的精神类疾病，常常是在遗传因素、个人成长环境、社会因素等多方面的情况下发生。如果你的朋友已经确诊，建议TA一定要在医生的指导下按医嘱[_a***_]和治疗。如果病情严重，甚至有一些自杀倾向时，要积极治疗，必要时如果需要休学也可以暂时休学。
现在一般大学都有心理卫生中心，配备有专业的心理老师，对于在校的大学生都是免费咨询，所以可以在医嘱配合下，同时在学生心理中心的咨询师那里做心理咨询。
作为朋友，你也可以给TA情感上的帮助、支持，陪伴，帮助TA度过这样一段时间。人们对于精神类疾病往往有一种病耻感，有时候难以接受，我们可以多了解一些基础的知识，给与朋友关心，不歧视。
抑郁症并不可怕，只有及时治疗，积极配合，是可以好转的。
不开心不想说话怎么安慰他？
如果你的朋友不开心的话，我认为想去安慰他，首先要了解他为什么不开心？他不开心的缘由是什么？针对他不开心的理由来选择不同的安慰方式，将心比心，以真诚打动他。当然最好的安慰方式就是陪伴，逗他开心，让他觉得有人可以分担他的难过。
人在旅途，谁都难免会碰到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧!看看那广阔辽远的天空;感受一下山间的清楚亮丽。人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
给你的朋友一些安抚。99%的可能性，你的朋友希望有一个拥抱、一个肩膀或者一个轻拍的动作。大部分人喜欢被安抚，这让他们感觉舒服而不孤单。如果你的朋友很烦恼，他们拒绝被触碰，那这是特殊情况，但你几乎还是可以给你的朋友一些安抚。你的朋友也许会太心烦，暂时不想说话，而这些小小的举动能让对方感觉不那么孤单。
感觉出来。如果你触碰了你的朋友，而TA身体移近你，而不是蠕动着远离你，那么你的行为是对的。
如果我们说的是你有罗曼蒂克想法的“朋友”，那么现在“不是”触碰对方，进行追求的时候。
不想说话就什么都不说，我带你出去吃顿火锅，让美味食物冲淡忧郁。
吃不下，我带你去逛长安公园，那里今天人不多，因为是周内。那里绿树成荫，湖泊环绕，一定能让你心胸开朗，郁结消散。
然后咱们去吃大餐。最后我再带你去看电影，看最近热映的《唐人街探案三》，保准你开怀大笑。看完了回家洗澡，美美睡一觉，明天早上，心情美哒哒！
不开心不想说话，先不要去干扰他的心绪，让他自己冷静一下，可以先陪他去户外走走，转移一***意力，让他从不开心的环境中走出来，然后等他情绪稍微平复下来，可以聊一些他感兴趣的话题，逐渐引导他打开心扉，这种情况下最正确的是让他倾诉。
心理老师是怎么开导抑郁症患者的？
心理老师是怎么开导抑郁症患者的？
不同流派，不同风格的心理老师，在和抑郁症患者交流的时候，方式不一样，但有一些人讲大道理，如你想开点，你看很多人不如你，类似这样的话，基本是起副作用的，他们不缺空洞的大道理，缺的是可操作的方法。
我一般都是先了解形成抑郁症的过程，就是了解经历过什么失败挫折，在经历挫折的时候是怎么评价自己，评价问题的，在做不好的时候是怎么看待自己的将来和前途的，实际这是抑郁症的潜意识条件性情绪反应的形成过程，就是贝克说的自动化思维和糟糕极致的形成过程。在了解他敏感多疑没有安全感，容易焦虑自责的成长过程。然后解释抑郁症形成特点，发作特点，痛苦的原因，焦虑的核心作用。
原理知道了，就进行认知调整，抑郁症的主要认知是极低的自我评价，可以通过他过去的优秀，让他找到自己能行的感觉，在此基础上，设计程序，暗示放松训练，把自己积极的，自我好的评价，在大脑形成自动化思维。
首先要看抑郁患者的患病程度。
如果达到了中度以上的抑郁障碍，医生和老师都不会说太多，因为到达了中度以上的抑郁症心理开导是没用的。只会跟你说治疗过程，治疗过程就是吃药治疗，大致需要吃多久，然后不能中途断药，加强锻炼，规矩作息时间。药物作用一段时间抑郁患者大部分都能恢复的。
如果是轻度的抑郁症医生会多跟你说一些比如
1，树立正确的人生观
2，做一些心理知识的普及
3，建立心理社会支持系统
4，还会给患者家属讲一些注意事情。
回答得比较简洁，医生还会跟剧不同的症状做不同的心理辅导。抑郁症是精神类疾病里全是最轻的一种，所以不必过分担心。
希望对你有所帮助。缓解你的抑郁情绪。
首先我们要请专业的精神科医师作出诊断，很多情况并不一定是抑郁症，而有可能是一些抑郁的情绪或者抑郁状态。抑郁情绪可以通过自身的努力，家人的支持，社会的支持，等等一些其他的方法进行调节；抑郁状态呢，大部分就需要医学干预了，可以做一些心理方面的咨询、治疗。那么抑郁症呢，它的治疗方法呢主要有三种，药物治疗，心理治疗，物理治疗，在这三种治疗方式当中呢，最基础的治疗呢还是药物治疗。
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