呼吸道疾病预防知识-呼吸道疾病预防知识讲座总结

1. 怎样更好的预防冬季呼吸道疾病？
2. 呼吸系统一直不太好，吃什么东西可以预防出现呼吸道疾病？
3. 幼儿园呼吸道疾病预防及措施？
4. 春节是呼吸道疾病爆发的高发时段，如何避免呼吸道疾病“入侵”？

怎样更好的预防冬季呼吸道疾病？

我们都知道，呼吸道疾病，多发于冬春两季，而且在气候骤变时容易形成流行之势，而流行的原因与某些呼吸道疾病有一定的传染性密切相关，但传染的发生主要取决于传染源、传播途径和易感人群这三个因素，所以我应该从这三个方面着手加强预防：

一、消灭并远离传染源

①定期对居住环境和工作进行消毒，防止细菌生长；

②勤洗澡，勤换洗衣物，尤其是贴身衣服；

③经常通风换气，一方面可以利用阳光杀菌，另一方面可以稀释病原体浓度，降低致病风险；

④不要食用过期发霉的食物。

二、切断传播途径

①切断空气传播：我们在咳嗽，打喷嚏要用纸巾或手帕遮挡一下口鼻，或者吐痰后，注意密封，扔到固定污染区域，防止环境污染，造成病原体广泛传播。

②切断接触传播：空气中的病原体最终会沉积到地面或物体表面，我们的手经常接触各种东西，所以要经常用肥皂或洗手液洗手。

三、保护易感人群

①适当增强体育锻炼，培养良好的生活作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，提高机体抵御病原体的能力。

②可以通过中医中药***调理身体，使整个身体内环境协调稳定，有利于抵御外邪。

严格的把控以上各个关口，即使冬季降临，我们也可以有效预防呼吸道疾病的发生。

本期答主：苏红 医学硕士

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我认为冬天要做有氧呼吸运动。比如骑自行车，慢跑，快走等。可以防止呼吸道疾病。还有就是饮食方面，不要吃辛辣***的食物。要吃蔬菜水果。比如说***洋***西红柿紫菜海带水果上面吃苹果，梨，尤其是梨特别好，对呼吸道疾病。我在家都是把梨炖好了就吃。出门的时候，大冷天的要戴口罩，戴帽子穿的厚一点。穿的棉衣服要经常换，千万不要让衣服有汗有水分，这样会让自己变冷了。雾霾天千万不要晨练因为污染空气太严重了。在雾霾天，尽量不出门这是我的个人意见而已，大家会有意见，可以发给留言来讨论这个话题吧。要多喝水，多休息。多喝水是多喝开水，不要喝可乐，咖啡饮料等等，雪碧饮料都不行。

呼吸系统一直不太好，吃什么东西可以预防出现呼吸道疾病？

肺部从中医的观点来看，是喜欢滋润而厌恶干燥，而呼吸系统的主要病因往往来自于肺，所以要通过食疗来调理肺部，可适量进食新鲜蔬菜和水果，这类食材富含维生素，又富含纤维素，后者能保证大便畅通，于是肺气宣通，呼吸系统就容易保持健康。

幼儿园呼吸道疾病预防及措施？

预防幼儿园呼吸道传染病的方法：

1. 改善通风：定时开窗通风可降低室内微生物数量，改善空气质量。

2. 注意个人卫生和防护：保持学习、生活场所的卫生，培养良好卫生习惯。勤洗手、用纸巾掩盖咳嗽、打喷嚏和清洁鼻子，勤换洗衣服和被褥，避免外出和人员聚集。

3. 加强锻炼：参加体育锻炼和户外活动，增强身体免疫力。

春节是呼吸道疾病爆发的高发时段，如何避免呼吸道疾病“入侵”？

本人觉得呼吸道疾病与天气寒冷，身体抵抗力强弱有关，可以适当每天抽半包香烟，因少量尼古丁有抗菌，抑制病毒作用，抽的时候吸一大口，缓缓从鼻腔喷出效果最佳，再就是多吃胡罗卜，可增强呼吸道上皮细胞活力，或者喝柠檬水，吃广柑都可增强呼吸道抵抗力，最重要加强运动，中午，晚上整两碗干饭，回锅肉，炒油菜，花菜，二两白酒，酒精也有抑制病毒，细菌作用，天天吃得，屁事没得，活得上好！

1注意天使变化，及时添加衣物。

2饮食清淡，尤其是患有高血压，高血脂，糖尿病之类的人

3避免熬夜，春节肯定聚会聚餐，打***等机会多，人一开心，就忘了时间，任意妄为，熬夜伤神，风邪病毒肯定就容易入侵啦。

4尽量少去人多的地方。避免感染

5多运动，强身健体，有个好体魄，增强抵抗力。

春节作为我国最为盛大的家人团聚的节日，为了能与回家团聚，大家纷纷不辞辛劳，加入到春运的人潮中，同时也增加了呼吸道疾病的可能性，春节期间应从以下方面避免呼吸道疾病的入侵：1.加强锻炼，提高自身的[_a***_]力，强壮的身体是抵挡一切疾病的保证，锻炼应根据自身情况进行，坚持适度原则，不应过于激烈，反而造成免疫力下降，身体受伤。2、注重休息，休息好了自身的免疫力才能提高，在春节回家过程中的大家特别要注意休息，合理安排好休息时间，确保睡眠充足。3、减少在密集地方呆的时间，并保证空气流通，节日期间人员密集的地方较多，存在呼吸道病毒细菌可能性也越大，也越容易患上呼吸道疾病；同时，空气不畅通也易滋积累细菌，细菌越多，患呼吸道疾病

的可能性也越大。 以上是我为觉得重要的几个方面，出行在外大家一定要注意安全，保证身体健康，最后最大家新年快乐，万事如意，狗年旺旺旺！

聚会增多，走亲访友增多，烟酒摄入增多。

从这三个方面分析，春节期间呼吸道疾病的预防，就要有的放矢。

1、室内外环境变化要注意

春节期间，人的走动多，频繁在室内室外不同气温环境转换，注意保暖是第一要务。冷空气的***、空调或暖气导致室内的空气干热，这对于哮喘患者、免疫力低人群都是不利因素。

外出要尽量戴口罩，室内应保证一定湿度，并要适度通风，提高空气质量，降低病毒细菌密度。

2、春节仍是流感传播季

流感，在春节期间仍有传播威力。所以，***期要对流感还要做好针对性防范。

勤洗手，尽量少去人多密集处，包括商场、医院、车站等场所。口罩此处也有必要常用。

3、戒烟限酒，提高免疫力

烟酒不可避免在春节期间摄入过多，推杯换盏的多，二手烟环境多，这都会导致免疫力受到影响。对于未成年人和老人来说，远离二手烟来预防呼吸道疾病，此间很是重要！

春节何止要远离呼吸道疾病，胃肠保护更重要哦！