阴虚体质的表现是怎样的？
其实平常人只要记住一句话就可以知道阴虚体质是什么表现了，那就是“阴虚火旺”，总是好像有些缺水。这样就比较容易知道阴虚有哪些表现了，缺水有哪些表现阴虚就有哪些表现。
从形体上来讲，阴虚体质的人大多偏瘦；经常会感到手心、脚心、心口发热，中医称之为五心烦热；脸上也经常会有热感，面颊潮红或偏红，夏天更不耐热；皮肤比较干燥；经常出现眼睛干涩、口干舌燥、口渴难耐的现象；小便容易赤黄，而且喝多了水比平常人上厕所少；容易出现大便干燥、便秘、失眠问题；性格上比较急躁，遇事更容易爆发，不善于控制情绪；舌质偏红，苔少。
健康的最佳状态是阴阳平衡，中医认为，阳是功能性的，阴是物质性的。如果说体内的阳气是无形的，那么阴则是有形的物质，包括体内的阴液、津液。人体好像一台靠蒸汽机提供动力的机器。水是阴，火是阳，火烧水产生的蒸汽是动力。阴不足则机体失于濡养，出现内热，当然阳不足则肯定动力不足，机器运转就困难。
本人国家***健康管理师，专注房事养生和食疗调理，对相关问题感兴趣可以关注我的头条号，也可以私信交流。
阴虚体质是由于先天禀赋和后天环境持续影响，在生长发育和衰老过程中形成的以阴虚内热为主要特征的一种偏颇体质。阴虚体质的主要特征可以概括为以下五个方面：
1、形体特征：体形多瘦长
2、心理特征:：性情多活泼好动、急躁外向
3、常见表现：①手足心热；②平时易口燥咽干，口渴喜冷饮；③面色潮红，有烘热感；④舌红少津少苔；⑤两目干涩，视物模糊；⑥眩晕耳鸣；⑦鼻微干，唇红微干；⑧皮肤偏干，易生皱纹；⑨脉象细弦或数；⑩ 大便干燥，小便短；⑪睡眠差
4、发病倾向：平时易患阴亏燥热的病变，或者病后易表现为阴亏症状
5、对外界环境的适应能力：平时不耐热邪，不耐燥邪，耐冬不耐夏。
有研究发现，在不同健康状态的人群中，中医体质分布特征存在明显差异。已经有相当多的流行病学研究证实阴虚体质与糖尿病、失眠、中风、高血压、骨质疏松等疾病具有一定的相关性，而且阴虚质人群的亚健康状态构成比明显高于别类体质。
有些朋友，脾气急，办事快，事事亲力亲为，整天手脚不停，咱们老百姓常说这是“劳碌命”。都说“性格决定命运”，但性格又是什么决定的呢？性格和体质有关，有这种性格的人，多属于咱们中医里讲的阴虚体质。
话说在我们的身体里，都流淌着一股“泉水”，我们叫它“津液”。这可是维持人体的生命之泉。在眼耳口鼻舌、五脏六腑、全身关节等处，津液无处不在，它就像大旱之年的甘泉一样，昼夜循环滋润着我们全身的每个细胞。可有时候，我们很多不当的生活方式，却过多地消耗了它们。当宝贵的生命之泉渐渐濒于干涸，身体也会出现种种不适。
中医把这股“生命之泉”称作“阴”。人体的津液、精血、唾液等流动物质少了，身体就会像久旱的土地慢慢干涸，就会表现出一派风风火火的征象，即中医里所说的“阴虚火旺”。
那么，怎样辨识阴虚体质呢？
第一，望诊。最直观的办法，就是“六望”。
1.望体型：体型偏瘦，看上去很精干。
2.望皮肤：皮肤干燥，没有光泽，爱起细纹。
3.望脸色：脸色大多是红红的，尤其是两块颧骨特别红，好像化了妆一样。
4.望头顶：发质较硬、较粗，头发往上长，或眉毛粗且往上长，或颧骨高。
5.望眼睛：眼睛挺有神。
6.望舌：舌干红、少苔，甚至光滑无苔。
第二，闻诊。
但凡阴虚火旺者，讲话声音洪亮，语言强直，语速也很快，且热情、活泼。
第三，问诊。
1.问心。先问五心烦热否。“五心”，是指两手心、两脚心和胸口。胸口一带，是人躯干的正中。阴虚火旺者，心胸位置热烘烘的像在冒火；双手的掌心、双足的脚心、五指和五趾的中心地带，也在冒着热气。最热的时候，恨不得脚底下能垫块冰。
2.问口。问口干咽燥否。中医认为，口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
3.问耳。耳朵眼儿里发痒，伴着耳聋、耳鸣。这可能是肝阳上亢、肝火旺引起的。
5.问月经。此问针对女性生理周期。月经不调，不是提前就是错后，或经血量偏少，其实都是气血不足卵巢衰老的表征。
6.问性格。阴虚体质的人爱发脾气，是急性子，点火就着，受不了任何委屈。喜欢张罗事情，但偏于急躁，很容易着急上火，在遇到不开心的事情时，常常不冷静，急火攻心。夜间会感觉烦躁，容易失眠。
（文/吴俊巧<无忧> 刊于燕赵都市报2018年5月28日第19版）
阴虚体质的人是很容易上火的，阴虚体质表现在这几个方面：
1 阴虚体质的人通常偏瘦，而且皮肤相对也比较干。
2 阴虚体质的人最明显的[_a***_]特点 就是 五心烦热，手心脚心发热，脸上也总是潮红的。
3 阴虚体质的人因为怕热 穿着上也比别人少，别人穿长袖 他穿短袖。
4因为体质的水分少了，大便通常也会比较干，容易有口干舌燥的现象。
5 晚上容易失眠，因为阳气太抗盛了，阳不能归阴。
6 再来看下舌苔，舌苔往往也是偏红的。
再来看下调理原则有哪些：
1 饮食上清淡
一些***性的食物要少吃，比如生姜辣椒火锅，而是要多吃一些滋阴的食物，比如银耳 莲藕 芝麻，甘蔗，百合，山药 鸭肉等等。
2 做舒缓的运动
哪些太剧烈的运动会让你大汗淋漓，让你的津液更加少，阴虚体质的人比较适合散步，瑜伽等舒缓的运动。
总之，阴虚就是体内的津液太少了，千万不要一味的去拼命的泻火。这样很容易造成脾胃虚寒，就得不偿失了。
如果你喜欢用食疗的方法来调养身体，欢迎关注我的头条号，我是手诊健康导师 海琳，
专注手诊健康，健康食疗，其实生活中我们有很多的食材都可以调理身体，对食疗感兴趣的可以关注我的头条号，私信我 回复 “食疗”两个字送给大家一份日常食疗的调理方法。
阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。
一、体质表现特点
形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。
二、调理方法
应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。
1、精神调理
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
2、饮食调理
宜多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物。
着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥。
有条件可食用燕窝、银耳、海参、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。
而葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣燥烈之品应少吃。
3、体育锻炼
不宜过激活动，太极拳、八段锦、内养操等较为合适。气功宜选用固精功、保健功、长寿功等，着重咽津***。
4、药物调理
也可根据阴虚部位和程度进行调整。
肺阴虚，宜服用百合固金汤。
心阴虚，宜服用天王补心丸。
脾阴虚，宜服用慎柔养真汤。
肾阴虚，宜服用六味地黄丸。
肝阴虚，宜服用一贯煎。
用实用、简单、方便的中医方法来养生，请关注并转发一下，非常感谢您对本文的亲睐！！！
中医里面说的阴虛，阳虛是什么症状？又有什么区别？
简单答复如下：
从病机来说，人体内阴阳这对矛盾的两个方面旣对立，又统一，相互依存，在一定条件下，保持相对平衡。平衡若失调，（阴盛或阳虚，阳盛或阴虚。）可导致疾病。其区别是：
1.阳虚：由阳本身不足引起，或阴亢盛的结果。出现畏寒，精神萎糜，活动力低下等症。
2.阴虚：由阴本身不足引起，或阳亢盛的结果。出现发热或潮热，兴奋，情绪激动等症。
以上概括，简单易记，供参考之。
参考书见下：
中医里面的阴虚和阳虚是指什么？
首先我们要知道阴阳对于我们人体到底有何作用？
只有我们的身体达到了阴阳的平衡，才是健康的，所以了解阴阳，我们才能了解身体的真实情况，才能准确的去调理身体的问题。
那什么阴虚呢？
***如我们把阴阳平衡设定为阴和阳各100分，而阴虚则是指，阴的部分受到了损伤，阴气不足，只有70分，此时便是阴虚。阴液不足，导致阳气过热出现上火现象，这种上火叫虚热。阴虚的变现为口干，舌燥，小便黄，大便干等等。阴气不足要滋阴，去恢复身体的平衡。
那什么是阳虚呢？
还是一样的，我们把阴阳平衡设定为阴和阳各100分，而阳虚则是指阳气的部分受到了损伤，阳气不足，只有70分，此时便是阳虚。阳虚则生寒，这就是明显的阳虚。虚寒的治疗方式并不是再把阴消弱去平衡阳，而是要补阳去平衡阴。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/19904.html
