肝胆疾病预防中医知识-肝胆疾病预防中医知识讲座

1. 做好3件事，能够养护肝脏，预防肝癌，是指那三件？

做好3件事，能够养护肝脏，预防肝癌，是指那三件？

肝脏，作为人体的排毒器官，每天都承受着身体内各种毒素的侵蚀，承担着身体内“最危险”的工作，同时肝脏因为没有疼痛器官，同时具有较强的代偿、再生能力。

导致肝脏出现问题早期的时候，一般是没有什么特殊的症状，所以，很多时候发现肝病时，已是中晚期。

例如，早期肝癌一般在3厘米以下，但肝脏代偿功能的强大，此时，肝功能还能维持在正常水平，所以，不会有明显症状。

导致肝脏出现问题的原因也是多方面的：

一：酗酒：若无节制地过量饮酒，会增加肝脏代谢负担，加重肝脏损伤。

二：生闷气：生闷气，是一种极其消极的情绪，更容易使肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛，会损伤肝脏，更不利于身心健康。

三：长期熬夜：长期熬夜，睡眠不足会打破身体内分泌平衡，降低免疫力，同时会降低肝脏排毒功能，增加肝排毒负担。

四：“三高”饮食：“三高”饮食，是指高脂肪、高糖分、高盐分的饮食结构。会对肝脏造成严重的负担，引发各种肝脏类的疾病。

虽然肝脏没有疼痛器官，但是肝脏出问题了，还是会出现一些信号。

一：脸部出现肝斑：肝受损后，肝血不足，脸部得不到滋养，脸部肝脏反射区会出现肝斑，又称为“黄褐斑”。

二：巩膜发黄：肝受损后，会使血液中胆红素的含量增多，促使巩膜发黄、脸部皮肤发黄等，甚至会出现深***尿液，这时，小心肝炎。

三：异味：肝受损后，身体内毒素不能及时排出体外，排毒渠道减少，主要会经大、小便排出，其实就是皮肤，所以，身体会有一股异味。

四：疑似胃病

肝病发病初期症状不典型，若出现食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等，建议及时就医，不要自行用药。

养护肝脏，预防肝病，要做到以喜爱三件事

养好肝，更健康，做好3件事！

第一件事：多喝茶水，尤其是护肝茶

《神农本草经》载:“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。”

养成喝茶习惯，尤其是护肝茶，有利于日常保护肝脏。

建议饮用决明子苦菊苣茶，这款茶的主要成分是由决明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克搭配而成的。护肝，排肝毒效果加倍。

其中“蒲公英根是有名的“排毒草”，具有保肝利胆作用，可拮抗内毒素所致的肝损伤，还可解除内毒素所致的毒性作用，增强肝脏修复功能，保护肝脏

菊苣根在排毒杀菌的同时，也可改善血液循环，增强免疫力，对肝细胞有明显的保护作用，尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显，可加速肝细胞的修复速度。

决明子，性温，具有强肝养胃作用，促进血液轮回，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，利于肝脏健康。

制作方法：将菊苣6g、蒲公英6g、决明子6g、枸杞5g、白茅根5g搭配在一起放入锅中煎制，滤渣取水饮用。也可以直接购买搭配好的茶包，直接饮用

此款茶非常适合经常饮酒的人饮用，利于保护肝脏。

第二件事：坚持运动运动，促进身体排毒

长期保持运动运动，是调理身体的良药能够促进血液流通，能促进体内毒素排出，还可提高免疫力。因为肝脏本身有问题的人，进行剧烈运动的话，可能会加重肝病患者的情况，

因此：建议选择有氧运动，包括瑜伽慢跑、走路、慢跑、太极拳等运动。

第三件：拒绝熬夜。肝脏的健康与睡眠的关系密切，保持正常的睡眠时间，会使得肝脏能够得到充足的休养，及时的排出体内的毒素，减轻肝脏的负担。

做好三件事，养护肝脏没问题。

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