怕黑怕鬼是心理疾病吗-晚上一个人住害怕怎么办

1. 怕黑不敢出门是心理疾病吗？
2. 如何克服怕黑怕鬼？
3. 一到晚上就特别胆小，总会胡思乱想，觉得有鬼，怎么办，从不敢一个人走夜路？
4. 怎么才能克服恐惧怕黑怕鬼？

怕黑不敢出门是心理疾病吗？

怕黑不敢出门只是一种心理障碍，还不是一种病。

心理障碍，一般是曾经被某事或情景惊吓过，心里有阴影，就如一朝被蛇咬，十年怕进绳，是一个道理，这种心理障碍，只要你自己有意识的去克服，请人帮助你一起克服，是能走出阴影的，也可以制定一些训练的活动，努力去做了，慢慢地心理就变得正常。

怕黑，就多在黑夜里出行，当然不要一个人，并在心里暗示自己，周围都是行人和住户，什么事都不会发生，多试几次，习惯就成自然了，就没有心理障碍了。

心理疾病不一样，只靠自己调节，练习，是不行的，还要看医生，并服用一定的药物，才会痊愈。心理疾病了，不只是心理痛苦，身体也有不适之感，就跟其它病一样，会影响你的正常生活的。

谢谢您的提问。首先想问这位朋友，怕黑不敢出门是从小就是还是在过往的经历中发生过晚上出门受到惊吓的事情？ 所以，只有先找到问题的根源，才能清楚你怕黑的敏感源是什么？就像有一句谚语：一朝被蛇咬，十年怕井绳。当一个人在小时候或成长的某个阶段，因为在黑暗中经历了让TA害怕或者受到惊吓的事情，也许当时哭一哭就过去了，但是关于在黑暗中的恐惧和害怕的记忆就留在大脑里，成为潜意识压抑的情绪。如果当时没有进行很好的处理，这种情绪就会一直在那里，只要有黑暗的环境，那个画面别会把内心恐惧的情绪勾出来，导致各种联想，闪现各种画面。 还有的情况是受到一些***作品的影响，比如一些朋友因为寻求***爱看鬼片，对于影片中阴森恐怖的音乐和故事情节太过卷入，或者看相关类的书籍，都会引发自己恐惧心理。 对此，首先要从外部因素进行调整。比如不要看那些引发你恐惧心理的***作品，多看一些充满力量，就有疗愈力量的电影，从中获得一些支持的力量。 其次，找到引发自己的***，可以寻求心理咨询师的帮助，进行前世回溯催眠治疗，回到当时的创伤应激点，通过咨询师的引导和当时的你进行对话和疗愈，重新建立对黑暗的合理认知。 最后，就是看到自己内心真正的渴求，是什么让你如此不安，没有安全感，可以和自己内心的小孩进行对话，关注自己内心的想法。允许自己慢慢来，允许自己怕黑，只有先接受现在的自己，才能成为真正想要成为的那个人。 还有一句话要送给您：带着恐惧上路，它将帮你找到事情的真相。

答者：暖心理咨询师吴燕

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在陌生的环境怕黑不敢出门应该是对未知领域不可控制的一种自我保护心理，环境熟悉后这种怕黑的心里就应该自然消除，除非你之前看过亲人或熟悉的人过逝的样子心里有阴影，怕“鬼”的心在作崇，那就用时间慢慢地淡化，不胡思乱想。相信现在这个社会还是比较安定的晚上出去走走透透风心情还是很愉快的，多锻炼锻炼自己的胆量慢慢刻服怕黑的心里。

如何克服怕黑怕鬼？

既然害怕，那就适应吧，其实死亡和鬼魂没那么可怕，都只是人生的归途，是生命中的最后一步而已。

那些鬼啊魂啊，也是别的生灵最后的体现而已，所以本质和你没什么区别。

既然都一样那怕什么呢？他敢害你，大不了死后转成厉鬼吸了它。

至于黑暗，光和暗有什么区别吗？只是光线的一种变化，本质还是真实的实物，别说没有神鬼妖魔，有的话记得抓住它，说不定能卖大钱奥～～

说来惭愧，本人十二、三岁的时候也是怕黑怕鬼。那时候我住在村子里，邻居是个肥胖子，比我大10岁左右。我经常去他家打游戏机，一玩到很晚才回家，他就给我讲鬼故事什么花圈追着人跑啦，小鬼后面拍你肩膀啦，村子里的胡同是没路灯的，我回家的时候吓的跑的都要飞起来了，见过猫和老鼠吗？腿都跑圆了！后来慢慢长大了知道都是一些迷信，就慢慢的不怕了。其实就是自己想得太多了，才会害怕。愿你早日长大吧！

一到晚上就特别胆小，总会胡思乱想，觉得有鬼，怎么办，从不敢一个人走夜路？

人，大概都会有些天生的怕黑，所以一到了晚上，当自己的两眼什么都看不见，四面八方到处都是未知不辨的一片，总难免要生出许多的疑心，老是觉得夜色里藏着令人可怖的东西！

我的胆量虽然还不小，但一个人独处寂寞的夜晚，或走夜路的时候，也总不时的不知为何会无端的害怕起来！虽然我并不信有什么鬼呀神的东西，但我的心依然还是扑咚扑咚的乱跳，满脑子胡思乱想，着实让人烦恼！

要想改变这一毛病，其实挺难的，这似乎跟信有鬼无鬼毫无关系，我倒觉得在很大的程度上，这也只不过是我们人对黑喑的一种本能的反应吧！

如何应对夜晚怕黑有鬼的难题，根据个人的经验，我这里有两个方法以供参考，或许对你多少有些帮助。

首先，尽量转移自己的注意力，去想些别的一些东西，不要让自己的思绪，老是停留在让自己感到害怕的东西上。

其次，多做一些自我的心理暗示。***都说过，鬼是七分怕人，而我们人也才是三分怕鬼的。换句话说，鬼更是天生的怕人！其实在鬼的眼里，我们人才更加的可怕！我们人虽然看不见鬼，但你的一呼一吸之间，都会有意无意的让鬼们闻之丧胆，这么厉害的你，还有什么好怕的呢！其实多半是我们自己吓唬我们自己而已！

以前我也是这样胆小，別人讲鬼怪的故事，我听了到晚上一个人睡觉特别害怕😨，看电视也不愿意看这些，整天害怕，有人说我惊气，母亲给我弄了很多偏方治疗，也是时好时坏的，当我快四十岁那年，发生了一些奇事情，我经历了生死关头，朦胧之中有人跟我说话，安慰我，鼓励我，心胸豁然开朗，大彻大悟了，啥都不怕了，以前的胆小怕事，唯唯诺诺的我不见了，辨是非，明道理，大方得体，有理比讲，完全换了性格，我感谢我心中的神。希望有个有缘之神也能帮到你。

哈哈😄，我也是，我晚上睡觉从来都是开着灯的，一关灯就总是感觉屋里或者床下有鬼，睡得迷迷糊糊的时候就觉得有人在我耳边吹风。吓得我马上就得起来把灯打开，唉╯﹏╰丢人啊，我都他么三十多了，以前做过护林员，清明节的时候还看过坟地呢，一大早两点天不亮就去坟场巡护，真是越活越回炫了

怎么才能克服恐惧怕黑怕鬼？

怕黑怕鬼都是对未知的一个恐惧。从另一个角度来说，又是对未知的一种求索的欲望，所以说这个怕都是自己制造出来的

行为学家华生作为一个小阿尔博特的恐惧实验:一个婴儿，然后有个小白兔出现，婴儿没有什么害怕，接着再有小白兔出现的时候，有一个巨响，婴儿会害怕的哭了，然后只要有小白兔出现，就会有那个巨响，今天的他们把这个声音给撤销，孩子对这个白色的毛茸茸的东西出现的时候，他就会有一种恐惧，害怕.

人对恐惧有天生的有后天习得的，那对于鬼信则有，不信则无你信了就有你信了，有的话你就按照那个有的规则去行事，那也是没有问题的，如果说你既然信了鬼，但是又不按着那个鬼的规则去行事，那自然你的内心就会恐惧，就会害怕。

黑的害怕你可以在行走的时候带一个手电，当你眼睛看得见的时候，就不会害怕了。