我们应该如何预防疾病的发生?
我来补充一个方法,建议大家尽早使用第二代床垫,也就是昂首床垫,因为它可以平衡好脊十冷,而脊柱不正是万病之源,用它自然就能预防和缓解很多疾病,也可以当老式床垫使用的,请参考。
对于疾病来说,虽然有先天的基因的因素的影响,但是大部分的因素,或者说主要的因素都与每个人的饮食和生活习惯有非常重要的关系,比如人体需要的基本的营养素有7种,水,碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素,矿物质,膳食纤维,无论少了哪一种,身体都会出现相应的缺乏症,造成不同的疾病,不仅不能少,还不能多,因为多了也会给身体造成负担。
所以要想预防疾病的发生,先天因素我们控制不了,但是后天的因素,一定要自己及时扼杀在摇篮中,以免影响正常的工作和生活。前面提到了,饮食上吃多或者少,或者不够均衡都会给健康造成各种各样的疾病,比如贫血,免疫力低下,注意力不集中,记忆力下降,口舌唇生疮,脂肪肝,三高等慢性疾病,心脑血管疾病,肿瘤等等。为了避免这个问题,中国居民膳食指南早就提出了我们适合我们国人自己的饮食方式以及摄入量,参考下图:
除了饮食以外,生活习惯当然也不能小觑,生活习惯包含很多,比如熬夜,久坐,运动量过少,手机使用时间太长,憋尿,吸烟,饮酒,暴饮暴食,吃饭过快,吃完就躺,喜欢吃零食/油炸类的食物/烧烤/动物肥肉/烟熏腌制的食物等等,这些不良的习惯,也同样会给健康造成不良的影响,所以如果想要预防疾病,这些不良的习惯,疾病自然也就能够得到很好的预防,最后一点饭前便后洗手,可以预防80%或以上的食源性疾病。
首先要学会自我保护,冬天注意防寒保暖,夏天注意中暑,食物方面注意不吃生冷和腐烂变质的水果和食品,讲究个人卫生,勤洗澡加强体质锻炼,室内经常打开门窗通风对流,经常用消毒液喷洒,减少传染发生。总之,要有良好的生习惯早睡早起,不抽烟酗酒勤,勤锻炼多运动,保持心情舒畅,体重保持正常,控制好三高,只要能做到这些疾病自然远离你,所以预防才是最重要的
孩子去幼儿园以后,各种病毒交叉感染,那么该如何预防各种疾病呢?
谢邀!看了大家对幼儿园***交叉感染都有些好的回答,我也有些经验跟大家分享,希望有帮助!
幼儿园空间内的***杀灭很重要
幼儿园本身是个公共场所,***若不做一定的消杀很容易在孩子之间进行传播,患病。国内幼儿园对空间的***消杀主要***取紫外线等的形式进行,但是紫外线等的消杀是有弊端的,首先消杀时人要回避,同时因为紫外线灯存在阴影区有些区域无法照射到消杀。现在有些幼儿园***取使用空间消毒雾化机来对空间雾化消毒,里面雾化机内使用全球唯一可空间动态消毒的产品SRK消毒液,对整个空间雾化消毒,以杀灭手足口、流感等***。
孩子手部消毒
病从口入,使用 无***、无毒的SRK手部免洗消毒液 可有效杀灭手足口等***,减少传染疾病的交叉感染。建议家长都给小孩在随身携带一瓶。(具体某宝 搜 SRK健康卫士 了解)
首先最重要的就是增强宝宝的抵抗力,这可不是一朝一夕的事儿,这是从小就应该抓的!宝宝遇到个感冒咳嗽[_a***_]的,如果可以的话,尽量不要喂宝宝吃药,如果宝宝稍微有点儿小灾小病的,就吃药,***,输液,你会发现他的抵抗力会越来越差!或者平时学习妈妈小儿推拿简单手法,平时在家可以给宝宝按摩,可以帮助宝宝,增强抵抗力!这个确实很有效!妈妈们不妨试试!老一辈留下来的东西,都是精华呀!!西医固然快,可是治标不治本!我建议大家绿色的,无激素的!
很多时候,我们都埋怨其他家长在孩子生病了还送到学校来“祸害”其他孩子。
有妈妈说:“我们家孩子体质弱,一碰到***就会感染生病,那些生病了的孩子家长就长长心,让孩子在家好了再上学吧!”
唉~这话怎么说呢,我觉得孩子体质弱,最根本和最重要的是加强孩子的体质锻炼,而不是一味的让别人家的孩子走远点。因为那解决不了孩子会再次生病的问题。
当然,每个家长的想法不一样,体质弱的孩子妈妈看着自己孩子一天到晚生病,也肯定是心累到不行,特别心疼自己的孩子。
说回题主的问题,孩子从3岁上幼儿园开始,必然要经历各种***交叉感染,家长真的是挖空心思的想预防自己的孩子生病。
我见过有同事带孩子打轮状***的疫苗,但还是在幼儿园被传染上轮状***的。
首先你不能依赖疫苗能让宝宝一劳永逸的不生病,就算你打了流感疫苗也不代表你就不会再得流感了。
但是很多季节性的流行病,在打了预防针后,是可以有效减少病症的发生的。不过在我们国家很多疫苗都是自费的,家长可能不愿意给孩子打,我个人觉得如果有条件的话,还是打一下比较好。
2、一听有其他孩子生病,立刻让自己的孩子请假在家
其实这个真的有点大惊小怪了,而且给孩子造成随便请***的坏习惯,对孩子以后的学习和成长都不利。
如果你家孩子体质还算不错,就不要轻易请***回家了。其实幼儿园是最能让孩子经常生病的地方,也是最能让孩子的免疫力得到快速提升的地方。
3、自己的孩子一生病,就请***在家休息
其实孩子小,身体抵抗力差是正常的,也因此很容易受凉、受热得一些小感冒,这些会让孩子在不断自愈的过程中,慢慢增强自身的免疫力。
孩子得了普通感冒,不会影响他人。在学校蹦蹦跳跳,呼吸新鲜空气,也许感冒很快就不治而愈了。通过在学校的锻炼,抵抗力也会增强。
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