节气相差多少天最常见疾病-节气相差多少天最常见疾病呢

1. 宝宝在小寒、大寒节气怎样预防疾病的发生？
2. 大寒节气，心血管疾病患者该如何保养？

宝宝在小寒、大寒节气怎样预防疾病的发生？

***兄！您也有宝宝了？是小宝宝？还是大宝宝呢？小宝宝您得抱着！大宝宝您抱着累就买个儿车推着！小寒大寒的节气天气是最冷了，中午给宝宝晒太阳，沒事儿别到人多的地去就行了！吃母乳的有抗体，断了奶的打疫苗预防也OK了！祝贺猴哥升级大喜！！！

小寒、大寒是冬季最冷的两个节气，今年更甚往年。在这个时候，对于抵抗力低的宝宝来说，最容易增加呼呼道、流感等疾病，每个医院儿科人满为患。所以，这两个季节是预防宝宝疾病，提高宝宝抵抗力的重要时段。

应做好以下几点：

1.合理饮食

尽量让宝宝吃些维生素含量多的食物，如菠菜、胡萝卜、油菜、鱼类、蛋类、动物肝脏等，食物要求熟、烂、热、软易消化，避免生、硬、冷和带有剌激性的食物。

2.补充维生素AD

为了提高宝宝的免疫力，可遵医嘱给宝宝口服维生素AD。

3.适当锻炼

由于宝宝各脏器发育不很健全，加之抗寒抗病能力较弱，建议根据环境温度的变化给宝加减衣服，穿衣盖被。适当的活动，力所能及的运动可以让宝宝得到锻炼，提高自身抵抗力。也有助于宝宝的大脑发育，增进血液循环，改善心肺功能。

4.基本护理

注意室内温度、湿度变化，避免干燥和温度冷热不均，忽高忽低。平时让宝宝多喝白开水，避免接触易感人群，少到人多的地方去防止呼吸道和流感的发生。

建议宝妈宝爸在小寒、大寒中精心呵护好自己的宝宝，使宝宝平安度过寒冷的冬天。

大寒节气，心血管疾病患者该如何保养？

大寒是二十四节气中最后一个节气，是一年中最冷的时期，心血管疾病在寒冷季节又容易高发，心血管疾病患者的保养措施有：

1、早晨和傍晚尽量少出门，尤其是雾霾天比较重的时候。出门的时候注意保暖，穿上大衣、戴上围巾、帽子、口罩。

2、早晚屋里要注意通风换气，并保持一定的湿度。多喝白开水，补充身体的水分。

3、少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如方便面、火腿、油条、油饼、烤肉、各种甜食等，以免引起血糖、血脂升高，加重动脉粥样硬化。一日三餐，定时定量，少量多餐，不要暴饮暴食，戒烟限酒。

4、多吃新鲜蔬菜及水果，每天吃500克蔬菜。冬天可以吃点白萝卜、***、冬笋、干黄花菜等蔬菜。白萝卜有增强免疫力、降血糖、稳定血压、软化血管等作用，可以做***萝卜汤、羊肉萝卜汤吃。***可以解油腻、降血脂等。冬笋富含蛋白质和膳食纤维，有预防便秘、解油腻的作用，可以作为炖肉类的配菜食用。干黄花菜有较好的健脑、抗衰老等作用，还能清除动脉内的沉积物，对脑动脉阻塞有疗效。此外，喝点枸杞红枣茶可以补肝肾。

5、适当的运动可以降低血压、血糖、血脂，提高心肺功能，有助于防治心血管疾病。冬季可以选择快步走、慢跑、太极拳、健身操等运动，运动强度不宜过大，以微微发热、微微气喘程度为宜，每天运动30分钟，每周至少运动5天。天气寒冷时，可选择在室内运动，如做健身操、来回走动等。