保护眼睛预防近视内容怎样写？
1、光线充足
光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
1、欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2、多眨眼远眺比点眼药水管用
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
保护眼睛预防近视是我们每一个人应该做的事，特别是学生，正在长身体学知识的时候，更要保护好我们的眼睛，除了读书以外，要多到户外活动，更少要看电视特别是少看手机，我们常说眼睛是心灵的窗户，所以要好好的保护眼睛，让我们的眼睛象天上的星星一样明亮
户外骑行时，如何保护眼睛从而预防结膜炎的发生？
一个作用是防止白天被太阳光刺伤。如果白天骑车不带眼镜的话，长此以往紫外线会损害眼角膜，导致视力下降，到老了你就会后悔的！
二个作用是防风档沙，不管是护目镜还是骑行眼镜，最大的作用就是防止杂物进入眼镜造成伤害！
说下我这么多年的骑行经验，我在某宝上买了可换镜片的专业骑行眼镜，晚上骑车带透明的这个（也可以阴天时候带也防紫外线）白天出太阳的时候又换成太阳镜片，挺实用，换镜片挺方便的。
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户外骑行的时候得结膜炎的主要原因是因为结膜与外界直接接触，容易受到周围环境感染性（细菌、病毒、衣原体等）或非感染性（如外伤）原因而产生的炎症反应。所以只要不让结膜与外界接触就可以避免这个问题，建议骑行时带上护目镜，就算是晚上骑行也要带上护目镜。如果你的结膜炎是季节性的，考虑过敏性结膜炎，可以查一下过敏原，避免发生，一般春季高发。
怎样预防近视和保护眼睛？
要预防近视，保护眼睛，主要从2个方面来着手，1个是正确用眼方面，另外1个就是饮食方面，在用眼卫生方面要注意避免长时间使用电子产品，因为电子产品对眼睛的伤害特别大，所以不能常时间的看手机电视，电脑等等，看书的时候也要注意，不能连续超过40分钟，每隔40分钟要休息一下眼睛，可以做眼保健操，促进血液循环。另外1个就是饮食方面要多吃青菜水果，多吃富含维生素a和叶黄素的食物，对保护眼睛是有效果的
增加户外活动，减少近距离工作，是近视有效的方法。所以，我们讲户外活动可以有效预防近视的发生，但是需要一定的量。所以，阳光下的活动，每天2小时，目前认为是控制近视进展发生的最好方法。
预防近视，必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，书本和眼睛应保持一市尺;看书时间不宜过久;写字、读书要有适当的光线;每天进行适当的户外活动;不要吃过多的甜食;多吃含B族维生素的蔬菜、水果和动物的肝、蛋黄等。
6岁以下孩子的视觉没有发育成熟，是保护和恢复正常视力的时期。近视本身并不可怕，如果一旦发现近视，应尽快去专业眼科中心科学验光、配镜，以免加速度数的发展。
预防近视和保护眼睛的方法就是尽量减少玩手机的时间，而且尽量不要选择在黑暗中使用，会造成瞳孔的自然放大。此外，还需要增加睡眠的时间，情绪波动不能太大，可以用热毛巾进行热敷。
防眼睛生“雾”是怎样的方法呢？
首先，要准备好一些肥皂水（沐浴露，洗衣液等）。 然后，用肥皂水将眼镜片完全湿润，既可以将眼镜片全部浸如肥皂水中，也可以将肥皂水滴在眼镜片上。 然后要准备一点餐厅纸或者手帕等，手帕的效果会更好点。 然后用餐厅纸或者手帕将眼镜片上的肥皂水涂抹均匀，然后将其擦掉。 然后就会看到自己的眼镜片干干净净亮晶晶的，戴着出门也不会轻易起雾了。
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