强迫症,心理疾病,需要回老家修养吗?感觉影响了邻居?
强迫症,心理疾病,需要回老家修养吗?如果条件允许,回到老家,应该对修养更有帮助。
一方面换回到熟悉的生活环境,心情可以得到放松;另一方面,不管是否真的影响到邻居,既然有这方面的顾虑,这种心理存在本身就不利于缓解压力。
心理学认为:强迫症是神经症的一种,是明知某种想法或做法不必要,但无法控制自己而反复地想或做。强迫症主要表现是强迫思维和强迫行为。
先来看一个案例:
曾经教过自己的一位英语老师,在一次聊天中透露,她最不喜欢最后一个离开办公室。因为,那样的话,她就要反复检查好几次有没有关灯,有没有拔掉电源,门是不是已经锁好了。
记得,有一次上课,老师已经离开4楼办公室,快要下到1楼,这个时候,忽然想起来,门没有检查。于是,又急忙跑上楼,反复检查几遍,才放心离开。
这样的行为,已经影响到这位老师的日常,给她的生活和工作造成一定困扰。后来,经过诊断,是患有轻微强迫症。那段时间,因为教学压力较重,还要赶着提交科研报告,老师经常加班加点,几乎每天只睡3-4小时。精神过度紧张,是造成强迫症的原因之一。
生活中,有些时候,我们也会伴有轻微的强迫症行为,只是不明显不容易被察觉,比如由于怕脏而反反复复地洗手。
强迫症状具有以下特点:
产生强迫症的原因:
比如,生活环境变化,人际关系紧张,家庭矛盾冲突、突发重大事故等,都会带来负面情绪和糟糕的心情,使得做事情注意力不集中,出现强迫思维和行为。
来自外界环境的压力导致。外界压力和责任加重,也是诱发强迫症的一个原因。
如何缓解强迫症:
谢题主,就事论事吧,强迫症十分很多类型的,如果这是正规的医生给的诊断,还是遵医嘱吧。
至于你说的感觉影响了邻居,是自己感觉,还是自己担心影响邻居。
强迫症的一个具体表现就是多疑,如果是自己的感觉或是自己担心,最好的做法不是逃避,而是做标记,在适当的位置贴上合适的告示贴,标注自己需要注意的行为,尽可能的提醒自己不做这些事,避免对别人造成影响。
如果自己在接受正规治疗的事情况下,仍然影响到了别人,那就不是自己能处理得了,这种情况下,你说的“回老家休养”也许有用,当然,大概率的情况,也会产生其他方面的困扰。所以建议你要有心理准备。逃避是解决不了问题的,只有积极地解决问题,把自己情绪问题的诱因处理了,才能从根本上解决自己的问题。
愿上帝帮助你,能够早日解决自己的问题。
关于强迫症多数是习惯化归因所致,只要自己情绪稍微不舒服,首先想到的就是自己有病,把所有的不愉快都归结到病上,认为这是自己有病导致。
这种习得性的习惯化归因,不是他一个人有这种归因倾向,可以说几乎百分百的强迫症病友都有这种归因倾向,这导致他们不能客观归因,而把自己有病泛化到生活中的方方面面,陷入被“疾病”包围的漩涡之中。
抑郁、焦虑、快乐等等都是我们正常的情绪反应。抑郁、焦虑、痛苦等负面情绪,甚至和快乐一样重要,因为很多时候这些负面情绪,也是对我们自身的一种保护。
在你叙述中,感觉影响了邻居也是归因倾向。影响到了邻居哪些方面?全部是你的原因造成的吗?邻居是不是有别的原因、或他人他事而受的影响呢?科学的归因有助于对你的负面情绪的缓解。
所以,回家休养是一个办法,但不是最好。最好的办法就是合理的归因,把自己从痛苦中解脱出来。
强迫症分为强迫观念和强迫行为。要不要回老家修养,具体要看是否观念与行为影响了邻居的生活,是否会暴露于别人面前。
除了以上两点,还要看看,回老家,环境是否有利于修养,经济上是否更合适。
综合考虑,也可以咨询一下亲人的看法。
强迫症轻微的话是可以自己调节的,在生活中习性上慢慢的让自己不要太注意自己的强迫症,慢慢的就会给自己板正过来了,强迫症患者不要放纵自己的症状,越放纵越严重,慢慢的调整自己就会好了。
***使一个人患有严重的心理疾病,并且影响其生活,该怎么办?
心里疾病貌似现在[_a***_]越多了。可能和现在人们快节奏的生活有关系吧。再加上生活的压力,工作偶尔的不顺心。很容易就让人产生烦躁的心里。
***如患有严重的心理疾病,建议先去看看心理医生吧。因为已经影响到了生活,靠普通人的开导估计也起不到太大的作用。凡是都有因,专业人士可以从各方面去帮你引导!然后尽量让自己想开点,心里的坎也要自己能迈出去。
你也可以找知心朋友,像他们倾诉。在一起喝点小酒,谈天说地。也可以出去旅旅游,散散心。不过这个只能一时的让你忘记。这些办法可能你已经想到了!
有些时候自己说服自己真的很难,但是的确也很需要自己迈出去那一步才能真正让自己开心起来。
抑郁症经历会影响找工作吗?
我必须非常真诚,非常负责任的告诉你:
1.总体说对就业影响不大。只有少部分企业用人时会开展心理测试。
2.这个世界是充满爱的,我们愿意悦纳你,你也要爱自己,悦纳自己。
3.心态调整好了,自然不用担心会对就业产生影响。
我也想掏心窝的说几句话:
抑郁,“是心灵感冒”,我多次的引用这个说法。我理解你,理解你内心的痛。但,也觉得你能够发觉自己“心灵感冒”,并且对未来抱有期许,这点很好。
未来,之所所以叫未来,是因为它还没有来到。那么此时,你可以时刻提醒自己,先不要为没有到来的东西感到焦虑。焦虑,不能改变未来。
只有解决实际问题,才能对未来产生影响,具体说就是:把现在的事做好。
比如:治疗与学位。
这是此时你的主要矛盾。而在这个主要矛盾中,健康肯定是最重要的。
我不清楚你身在哪个国度,但我想,基本的药物治疗应该能够实现,然后再去拿到学位,这是当前应该做的。
“吸引力法则”这个概念,或者这本书,我也常与人推荐。这本书告诉我们,你给自然与周围传递积极的,美好的,乐观的信号,自然与周围同样回馈给你积极、美好、乐观。
所以,建议你多专注学习,在学习时,因为精力在研学,所以不会觉得痛。在学习之余,要提醒自己,多关注你喜欢的,让你开心的,比如综艺、***节目等;多留意、体会正能量的东西。那么按照吸引力法则,你一定会时间快乐的。
希望能够帮助您。
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