糖尿病是内科常见疾病吗,糖尿病是内科常见疾病吗

1. 如何预防高血压、高血脂、糖尿病等内科疾病呢？

如何预防高血压、高血脂、糖尿病等内科疾病呢？

如何预防高血压、高血脂、糖尿病等内科疾病呢？

题主真利害连三个问题还带着等，做为三个问题也够答老大一会了。悟空问答，有问有答，咱就慢慢的答吧！

先把这三种疾病的标准指数简单的说一下，

高血压；高压（收缩压）都大于或等于140mmHg，或者低压(舒张压)都大于或等于90mmHg，就可确诊为高血压。

高血脂；标准血液中胆固醇理想水平是，2.10～5.70豪摩/升，甘油三酯水平0.10～1.73豪摩/升，低密度脂蛋白胆固醇的理想水平是1.0～4.0豪摩/升，高密度脂蛋白胆固醇的理想水平是0.90～2.0豪摩/升。超过或低于这些就为不正常。

糖尿病；正常为0.8～1.2克/升或4.4～6.7豪摩/升。空腹血糖超过7以上就可确诊为糖尿病。

怎样预防高血压、高血脂、糖尿病呢！主要在两方面做好。一是遵医嘱按时服用药物，并且适时的檢查，遵医嘱按病情的变化情况调整药物及用药量。二是注意日常生活中饮食调理。高血压和高血脂的饮食禁忌基本上大同小异，可以做为共同来讲。糖尿病的饮食有相同的地方有不同的地方须分开来讲。

高血压的饮食；全面、匀衡、适度。“三低饮食”即低脂肪、低胆固醇、低热量。控油控盐，少吃动物油，食盐量每天5～6克。食物多样，谷类为主，奶类、豆类、鱼、禽、蛋、瘦肉都可以吃，多吃蔬菜水果如苋菜、油菜、菠菜、小***、西红柿、洋***、冬瓜、土豆、苦瓜、芋艿、慈菇、山药等。水果类如苹果、梨、山楂、杨桃、香蕉、桔子等。注意运动，控制体重，规律作息，多饮水。高血压的禁忌:腊肉、火腿、鹅蛋、鹌鹑蛋、牛肝、烟酒、浓茶等。

高血脂的饮食；大体可参照高血压的饮食。饮食上可食食物:1、豆类，黄豆、赤小豆、、蚕豆、豌豆、绿豆、扁豆、芸豆。2、鱼类，甲鱼、黄鱼、鲳鱼、鲫鱼，鱿鱼、淡菜等，3、果蔬类，桔子、苹果、山楂、花菜、韭菜、大葱、大蒜、洋葱、西红柿等，4、菌藻类，蘑菇、香菇、紫菜、苔条、海带、裙带菜、洋栖菜、麒麟菜、琼脂等。5、茶叶、红糖蜂皇浆、燕麸等。

糖尿病饮食；

1、可食食物。各种豆制品、豆芽菜、叶菜、瓜茄类、萝卜、西红柿、青椒、莴笋等，还可食鸡、鸭、鱼、猪、牛的瘦肉部分，甲鱼、海参、虾子等。

2、禁忌的食物。各种食糖、果糖、糕点、果酱、蜂蜜、甜食、奶油、冰激凌、藕粉、土豆、动物脂肪、各种酒类、油炸、油煎食物以及精白米和碳水化合物高的水果类。

这个问题问的很好，如今高血压、糖尿病、高血脂，被誉为“三高”，题主后边还加了一个等字，也就是说不止这些疾病。我首先以这些疾病来讲述吧。

第一，预防的前提是自己要心中有数，对于高血压的诊断标准是一个数值需要记住，140/90mmhg，超过这个就需要考虑有高血压的可能哦。具体看图吧！

糖尿病的诊断标准，是空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mol/L，或者是随机血糖≥11.1mol/L，具体看图哦。

血脂包括最基本的四项分别是总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，高血脂的诊断标准具体看图吧。

第二，预防三高，要知道这三高发病的原因，可控因素包括饮食方面和运动方面，不可控因素包括年龄，遗传，性别等。那么，针对可控因素，我们要低盐低脂清淡饮食，少吃多餐，合理运动，控制体重，预防肥胖，放松心情，戒烟限酒，多吃蔬菜水果。三高的饮食要求各不相同，但是都需要配合运动来治疗，必要时还要考虑药物治疗。

第三，预防要从年轻开始，虽然三高是以中老年人为主，如今有年轻化、低龄化趋势，要从年轻开始调整自己的饮食习惯，积极锻炼身体，定期体检，早发现、早诊断，早治疗哦。

谢邀！要预防三高就要做到一：提高自身免疫力，平时注意饮食，勤加锻炼；二：良好的内循环系统，就要经常排毒，保证血液干净清澈三：保持良好的心态，不要胡乱发火，大家都知气大伤身，却不知这也是三高的导火线四：要有充足的睡眠，不熬夜，晚上10点半准时上床睡觉，也给身体器官以充足的休息时间。当然还有很多的小细节就不一一的讲说了。这些也都是个人生活中总结得到如有不足欢迎探讨。

在平时的生活中，高血压、高血脂以及糖尿病等在临床上的病发其实并不罕见，由于这一类内科疾病能够给患者带去的不利影响还是比较大的，因而很多人会好奇的是，究竟应当如何做好此类疾病的预防工作呢?

研究发现，过量的饮酒是造成临床上200余种健康问题的重要危险因素。因而，在平时的生活中，大家一定要控制好个人的饮酒量，一般而言，建议男性每天的摄入酒精量要<25g，而女性每天摄入酒精量要<15g。此外，还应当要尽可能遵循清淡的饮食原则，如果每天吃过多的盐，则会增加机体罹患高血压、冠心病等心脑血管疾病的几率。为了保障机体的健康，大家一定要注意控制好盐的摄入量。

生命在于运动，要想有效防止各类疾病的病发，大家还应当要注意进行适当的运动锻炼。如果机体的身体活动不足的话，此时不仅仅容易罹患糖尿病和心血管病，还很诱发某些肿瘤的发病。因而在平时的生活中，大家应当要结合自身机体的实际，适合适合的运动方式，制定相应的运动***。

由此看来，要想预防相关疾病的病发，在平时的生活中，大家一定要重视其相关的护理工作，注意做好个人饮食和作息，自觉加强锻炼，才能进一步增强机体的抵抗力，更好去抵御疾病的侵袭。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。

从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

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