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1. 免疫力是人体最好的医生？均衡营养国人貌似都懂！那为何国人还有那么多慢性代谢疾病？
2. 肌营养不良这个病大概多久会发病？

免疫力是人体最好的医生？均衡营养国人貌似都懂！那为何国人还有那么多慢性代谢疾病？

问题中说得非常好，“貌似都懂”，其实实质上呢，根本不懂，或者只懂均衡营养的皮毛，而不懂其中的精髓，均衡营养，并不是把所有营养都补充了就对了，也不是吃各种好吃的食物就可以满足的。均衡营养，并不是简单的补充各种营养元素，我个人凭借20年的从业经验认为，1.要结合自己的身体情况，适当合理补充，2.药补不如食补，3.吃食物要合理搭配，要吃新鲜的、抗氧化能力强的天然食物更好，4.很多代谢病，并不是缺少营养，而是不均衡、身体负担重、代谢不掉。所以本人认为：合理搭配、均衡搭配远远比补充摄入更重要。（以上是我的浅见，敬请指正）

国人都知道免疫力是最好的医生，但是呢，他们从来不在自己身上花时间和花钱提高免疫力，那在这种情况下，慢性病还是很多，也就是客观存在了。祝福你！[大椿之道刘老师，每天和身体对话读懂身体语言]

均衡营养，貌似都懂很确切。其实有90%的人都不懂。国民缺乏营养教育，整体健康素养偏低。国家要加快《营养法》的立法进程，依法施政，以法律来约束国民的行为。营养教育、健康必须从娃娃抓起，要进教材、进课堂。要从我做起，要利用全社会、全媒体的力量来科学普及营养、健康知识，让国民以养成良好的饮食习惯和生活方式。从而，提高全民的健康素养和健康水平。

免疫力是人体自身保护的能力，它具有阻碍病原体侵入能力。均衡营养是指膳食要合理平衡，人体摄入能量与释放能量平衡，各种营养素摄入要合理全面，营养成分比例要适当。均衡营养可以增强免力，但真正懂得营养均衡的国民很少，

感觉这与中国的传统观念有一定的影响，老百姓传统的观念吃好穿好就是美好生活的标准，吃的东西越多越新奇越有特色就认为越好，均衡营养被当作了好吃好喝，同时运动观念大部分情况下有点淡泊，酒足饭饱就是睡大觉最舒服，综合还是生活习惯和传统观念形态影响着。

肌营养不良这个病大概多久会发病？

生榨蔬果汁、以汁代餐。所谓生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，这样的配比，加入46°C的温水，放进搅拌机或榨汁机里榨成蔬果汁，喝饱为止。尤其是早餐，除了喝汁就不要再吃别的了。

关于肌营养不良这个病的发病时间是不确定的。但是如果得了肌营养不良，建议你不要担心的。有关专家指出：肌营养不良不是绝症是可以治愈的，治疗加上良好的生活调护寿命与正常人查不了多少。但是如果拖延不治疗，那可就不好说了！

肌营养不良，孩子不能正常站立

在我们日常生活我们应该如何才能判断自己是肌营养不良呢？下面跟着我们汁家***的汁友们来一起了解下吧！

肌营养不良的早期症状：
1、小腿肌肉发凉、发硬、粗大。主要病因：显性或隐性遗传或基因突变性别及好发年龄：10岁以下多见，男性多于女性主要症状：多近体端肌萎缩，远端***性肥大无力，鸭步、突腹、足尖走路、翼状肩.Gowers症阳性主要病理变化：肌细胞退行性变，坏死，脂肪细胞及结缔组织增生，肌细胞内DYS缺失或异常。
2、四肢肌肉对称性无力和萎缩，行走缓慢跌倒不易爬起，上下楼困难费力，脚跟不能着地。走路时呈典型的鸭子步型。

3、Duchenne型肌营养不良：为X连锁隐性遗传，男性发病，女性携带异常基因但不发病。多见于儿童发病，逐渐进展。开始表现为走路不稳，易摔跤，上楼困难，下蹲难以站起，需用双手撑膝来帮助股肌用力，使上身起升，站力时胸腹过度前凸，来维持腰部肌无力的身体平衡，两腿分开方可站稳。
4、埃-德型肌营养不良为X连锁隐性(Xq28)遗传，常染色体显性(1q11)遗传很少。儿童期发病，缓慢进展，发生肌萎缩、无力和挛缩(常见于肱二头肌、肱三头肌、腓骨肌和胫前肌，以后扩展至肢带肌)，可出现心脏传导异常和心肌病。血清CK轻度增高。应监测心脏功能，必要时植入起搏器。

5、眼肌型肌营养不良为典型常染色体显性遗传，但有隐性遗传和散发病例。某些病例与线粒体DNA缺失有关。通常在30岁以前发病，上睑下垂为早期表现，随之发生进展性眼外肌麻痹;也常见面肌无力，以及四肢肌亚受累，病程缓慢进展。易误诊为重症肌无力。
6、远端型肌营养不良为常染色体显性变异型，典型为40岁以后起病，纯合子发病较早，发病较早，症状较重。主要影响手足小肌肉、腕伸肌、足背屈肌，病程缓慢进展。也有报道常染色体隐性遗传或散发的远端肌病，表现年轻人进行性下肢无力。
7、脊旁肌营养不良40岁后发病，表现进展性脊旁肌无力、背部疼痛和典型脊柱后凸，可有家族史;血清CK轻度增高，CT[_a***_]显示脊旁肌为脂肪所代替。

上述文章中知道了关于肌营养不良的早期症状了那么接下来我们来看下关于肌营养不良如何通过喝汁的方法来调节呢？

关于肌营养不良的食疗调节方法就是***用喝汁的方式，我们***用的食材都是来自于自身身边的食材搭配，榨成汁的。简单来说就是，一汁二餐七原则：

一汁：生榨蔬果汁、以汁代餐。所谓生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，这样的配比，加入46°C的温水，放进搅拌机或榨汁机里榨成蔬果汁，喝饱为止。尤其是早餐，除了喝汁就不要再吃别的了。

二餐：午餐和晚餐，可以喝蔬果汁，也可以吃五谷杂粮。不建议吃肉、牛奶。不喝酒。

七原则：在睡眠、运动、情绪管理各方面，都有详尽的方案。

上面说的都是原则，具体到个人，要根据自己的实际指标情况，有针对性的制定“一汁二餐七原则”康复方案。对别人合适的，未必对你合适。

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