经历离婚后出现心理疾病,经历离婚后出现心理疾病怎么办

1. 离婚了，现在心里很难受，想死，我该怎么办？
2. 该如何走出离婚后的抑郁？
3. 离婚又离职，心里很焦虑，睡不着？

离婚了，现在心里很难受，想死，我该怎么办？

你好，这个世界谁离了谁都可以活，或许以后你会过得更好！不要想太多，如果你知道对方是什么心情，你就好办了，要是对方也是难过的很说不定你们还有戏，要是对方高兴的很，那你更不用在意失去的！自己也要好好活好好过！！！

希望可以帮到你

该如何走出离婚后的抑郁？

换种观点，离婚未必是坏事，因为可以获得自由了，去你想去的地方，***想干的工作，可以活出真实的自我，有利于身心健康。离婚总比忍耐患病的好，有些人委曲求全保住了婚姻，却输了健康。

首先，要与人群保持接触。千万不要因为痛苦把自我封闭起来。就个人感受和心理调适能力而言，这仿佛是一个怪圈，悲伤反应越严重，集体的适应能力越差，发生各种疾病的机会也就越多，也就会越缺少人际交往的机会，越缺乏社会性支持，这就会使得他们陷入孤独和无助的境地。

第二，要合理宣泄情绪。表达情绪很重要，但应该注意适度。在剧痛期，情绪不能围堵，只能疏导。建议每天选择一小段时间自行从事哀恸治疗，让自己尽情地哭、痛快地写或者表达。三要保持规律的生活，建立生活秩序，可以有效地减轻自己的痛苦。四要矫正自己的认知，纠正一些非理性的想法，比如“我离婚了证明我是一个不好的人”“我离婚了证明我是一个没资格去爱的人”“我离婚了 生命中就有了污点，我这辈子算是毁了”等，可以静下心来，仔细思考反面的根据，推翻或者修改原来的想法。

离婚肯定是夫妻感情完全破裂，无法共同生活。既然夫妻感情完全破裂了，继续凑合在一起给双方带来的只有痛苦甚至是不可预知的后果。所以离婚其实是一种解脱，一种重新生活的开始，要知道这个世界谁也不是谁的谁，谁也可以离开谁，你只有放下思想包袱，斩断以前的一切感情，挺起胸膛坚强不屈，你的抑郁症就会自动消失。不用***吃药。我就是这样过来的！

首先要尽快找到一个能让自己投入的事情做，让别的事情分散自己的精力，不要多想。

其次要多和朋友或者他人交往，交流会让人尽快排解郁闷。

然后要尝试不去想过去，多看看美好的世界，多看看美好的人生，出去旅游散心。

还要多运动，保持良好的身体状态，让自己在遇见另一段美好的感情时依然光彩照人。

1离婚后心情不好可以跟父母住

2时间会冲淡一切，多数一年左右能走出来

3多接触人，跟不同的离婚的人多沟通，了解别人是怎么走出来的

4当你有彼此喜欢新女朋友或新男朋友时心情好多了，觉得谁离开谁都能活

离婚又离职，心里很焦虑，睡不着？

双重的打击让你心理沉重，心里没底，因此很焦虑而产生失眠。