春季多发疾病预防知识-春季多发疾病预防知识宣传

1. 春季是流感的高发季，如何预防流感呢？
2. 春季疾病预防温馨提示？
3. 春季流感多发，家有小儿该如何预防中招？

春季是流感的高发季，如何预防流感呢？

春季人们容易患上流感，是因为气候变化，一会热一会冷，一些人们稍微有点热了，就立马换上了单薄的春装。这是不对的，因为体质差的人，穿得太单薄了，很容易被寒气入侵，导致染上风寒，诱发流感。在预防措施上给大家如下建议：

1、注意保暖身体，及时根据天气冷暖变化调整衣着，避免导致着凉；

2、注意补充营养，建议要多吃海鱼，帮助身体补充脂肪酸、矿物质。还要多吃新鲜的蔬菜，为身体补充维生素。这些营养物质，都是人体必需的营养。多吃才能提升免疫力，捍卫身体健康。

3、保证睡眠，需要保证睡眠，建议每天晚上不熬夜，失眠患者睡前做些运动，或者说喝杯热牛奶，帮助促进睡眠。同时，为了更快进入睡眠状态，睡前不要玩手机，更不要打游戏，以免***大脑，一旦大脑处于活跃状态，往往比较难入眠。

4、若是不幸中招，需要及时诊疗。当出现了流鼻涕、打喷嚏、发烧等不适的时候，尽早对症下药治疗，让流感更快结束，身体早点康复。在流感对症药物的选择上，建议选用连花清瘟胶囊/颗粒。它对流感的全程都可进行干预、调节，并且也是经过中国中医科学院、广州呼吸健康研究院呼吸疾病国家重点实验室等多个科研机构相关实验数据证明，连花清瘟对甲型流感病毒（H1N1、H3N2）、乙型流感***等都有很好的抑制拮抗作用，且上市十几年来，在每年国家推出的流感防治方案的推荐用药中都有它，会比较放心。

【流感爆发季，记住这3个饮食妙招！】

冬春季是流感的高发季节，人们可通过饮食来提高自身的抵抗力，从而远离流感，保持健康。今天康康给大家推荐3个饮食方面的建议，希望帮助大家有效增强免疫力，对抗流感***。

一、摄入适量高蛋白食物蛋奶制品、豆制品、瘦肉等食物都是优质蛋白的良好来源。所以建议广大人群在流感高发季节，饮食满足每天食300g奶类或奶制品，50g--75g瘦肉蛋白，50-75g鱼类，50g蛋类，可有效增强免疫力。

二、适量的蔬菜水果每天使用300g-500g新鲜的蔬菜，200g-350***果，对预防流感有很重要的作用。

三、合理食用坚果大豆类食物每天10g-15g坚果和20-25g大豆类摄入，会对人体提高免疫力、预防流感起到很好的作用。

气候渐渐转暖，各种致病的微生物、细菌、***等也随之生长繁殖，从而引发各种流行性疾病，常见的有流感、流行性腮腺炎、流行性脑膜炎、麻疹、风疹、病毒性肺炎、水痘等.因此,在春季来临之季, 一定要重视防病保健。建议锻炼身体可以强健体魄，可以提高新陈代谢，让器官更快的更新，减少疾病的发生!还可以提高免疫力，对抗疾病!还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲劳!

春季气候多变，冷热无常，高湿气侯。感冒***喜中底温，高湿环境，繁殖速度快，传播广。人体在受寒冷，雨湿时，自身免疫能力会下降。免疫白细胞在受到寒冷，体温下降时，免疫白细胞生成减慢，数量可下降平常值的一半数量。

因此，在春天季节还要注意防寒保暖，防雨淋。如受风寒，雨淋，应尽快保暖。可以服用姜糖水防寒，提高体温，以增加免疫系统白细胞增强，以抗感冒***。是最好的方法。

如果感冒可用中医药治疗，中医药有很多中药品种与方剂，制剂，能够很好预防和治疗，流行***冒***。且副作用小于抗生素。并且西药抗生素也不能治疗流感***。

预防流感，平时注意个人卫生，饭前[_a***_]。尽量不到繁华场所，尽量不在外用餐。可适当户外煅炼身体加强体质。可适当服用中药黄芪，增强免疫功能。黄芪入肺经，卫气固表。特别对预防流感，効果很好。

春季疾病预防温馨提示？

春季是传染病的高发季节，尤其在乍暖还寒的时候，现在有些地区出现诺如***和流感***，大家更是要做好防护。

个人要根据温度穿衣，防寒保暖，三餐注意营养，不熬夜，适当运动，提高免疫力；居室要勤通风；注意个人卫生，勤洗手；外出乘坐公共交通工具戴口罩，少去人多拥挤场所。

春季流感多发，家有小儿该如何预防中招？

家是温柔的港湾，也可能是细菌布满在看不见的角落。

来自宠物、毛发粪便的细菌，地板、桌椅积累的灰尘等处都是隐患。

细菌攻破健康防线，不能坐以待毙，尤其家里有宝宝！

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广泛用于一般物体表面和公共场所环境，如地板、台盆瓷盆、浴缸、马桶、炊具、水槽等的日常除菌。

流行***冒是由流感***引起的急性呼吸道传染病，它具有突然爆发、迅速扩散、造成不同程度的流行，季节性发病，发病率高，小儿及老人为高危人群。儿童出现反复高热、咳嗽流涕，引起喉炎、气管炎、毛细支气管炎、肺炎等。重症者可出现呼吸衰竭及多脏器损伤。

了解了季节性流感的危害，怎样积极的预防，是相当重要的。以下我们了解一下如何防止宝宝中招。

1、首先要注意个人卫生，饭前饭后要洗手，避免用脏手接触口、眼睛、鼻子。

2、注意开窗通风，保持空气流通，流行高峰避免去人群聚集的场所。

3、流行期间如出现发热、咳嗽、流涕等流感症状，及时就医，避免家庭其他成员接触，居家注意，多饮水。

4、流感高发季节，注意多喝水，出门戴口罩防护。

5、增加营养，适当户外活动，锻炼身体，提高自身免疫力。

6、接种流感疫苗是最有效预防流感的措施。疫苗需每年接种，方能获得有效保护。优先接种的人群有，婴幼儿、大于60岁的老人、患有慢性呼吸道疾病、肾病、血液病等代谢性疾病的成人和儿童。患有免疫功能抑制的成人和儿童。

接种疫苗是有效的防护措施，但不是每个人都适合接种的，我们在明确了解优先疫苗接种的人群。我们也要明白流感疫苗的禁忌症。如下：1、对卵蛋白或任何疫苗过敏者。2、中、重度急性发热患者，避免接种流感疫苗。ZXY