肠道疾病预防知识知识讲座,肠道疾病预防知识知识讲座内容

1. 年轻人要怎么预防心脑血管疾病和调理肠胃？
2. 如何预防肠道传染病？

年轻人要怎么预防心脑血管疾病和调理肠胃？

年轻人预防心脑血管疾病还是要讲究方法的，尤其是家里有心脑血管病遗传史的年轻人，这类人群往往会比普通人发病更早，后果可能也会更严重，像心脏病、糖尿病、高血压等都具备很强的遗传能力。肠胃功能弱的年轻人现在大有人在，很多孩子个子很高，但骨瘦如柴，大便粘腻，指甲纵纹明显，都是肠胃功能弱的体现。

想预防，那就首先要从饮食入手，俗话说病从口入，我们每天的饮食决定着身体的健康程度，少吃高热量容易发胖的食物，例如油炸的，多吃水果和蛋白质高的食物，补充必要的维生素和蛋白质，适当的吃肉补充碳水化合物，鱼肉海产品等富含大量的锌元素，对年轻人也是很有好处的，适当的吃也不会影响肠胃功能。

但是再好的饮食也离不开运动，规律的运动配合合理的饮食，是健康的前提，食物消化的好坏也跟运动有关，爱运动的年轻人大都体质非常好，挑食不爱运动的年轻人就是另外一个状态，所以由此可见，饮食运动的衔接配合有多主要。

还有一个重点就是心情，现在几乎所有的年轻人都生活在不同的压力当中，情绪对于脾胃功能，心脑血管同样影响甚大，要想不得病，保持一个好心态！笑一笑，十年少！

只要人生活的规律，既不会过早的出现心脑血管病，也不会出现肠胃功能衰弱。

要预防心脑血管疾病，调理肠胃。需要较强的自律性，一是有良好的生活习惯，不傲夜，饮食上清谈为主，补足肉类，不偏食，食物多样化，多食用制血管健康的很物。二是喝足水，睡眠足。三是每天定时定量的有氧运动等。

如何预防肠道传染病？

肠道传染病一般有腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。众所周知，春夏季是肠道传染病的高发期，特别是小孩、老人、免疫力低下等易感人群，一定要加以预防，以免遭受这些症状让自己辛苦。

首先是培养卫生常识，提高自身防护能力。养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，病从口入，不吃不干不净、来源不明的食物，瓜果一定要洗干净来吃。

第二，避免接触传染源。避免接触患有肠道传染病的人群，如果家人、同学中有患者，特别是不要跟他们共用餐饮用具。

第三，避免到人多拥挤的地方。人潮拥挤的地方，例如商场、***场所，人满为患，空气不流通，通过各种接触，细菌、病毒容易入侵。

第四、食物一定要加热煮熟才能吃。有些携带细菌的食物，例如螃蟹、田螺、贝壳等等水产品，必须要煮熟透才能吃，不能操之过急。

第五、加强锻炼，增强免疫力。免疫力低下的人群是易感人群，所以大家一定要积极参加体育锻炼躁动起来，不要偷懒，提高身体素质，让细菌、***没有入侵的机会。

如果不慎感染肠道传染病，建议到正规医院进行诊治，不要拖延或者自己胡乱吃药，以免加重病情。

指导专家：吴世洪，副主任医师，达州市达川区疾控中心附属医院消化内科。

从事消化内科[_a***_]二十年，多次在华西医院消化内科进修，对消化科的常见病及疑难杂症的诊治有丰富经验。

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如何预防肠道传染病？ 肠道传染病，顾名思义是指各种***、细菌通过粪口传播、血液传播等方式进入到人体，当菌群达到一定的数量而致病的临床症候群。那么，肠道传染病都有哪些特点？怎样快速鉴别并且预防它呢？接下来小编就来为大家讲解一些这些问题。 肠道传染病，首先它是一大类传染病，主要是引起胃肠道不适表现的疾病。这类疾病大多好发于夏季，因为夏季天气炎热，昆虫较多，食物较其他季节容易***，所以，也是传染病的高发季节。 那么，肠道传染病的临床表现主要有哪些呢？最常见的就是腹痛、腹泻、恶心、呕吐、***、皮疹等，严重的可能会导致毒血症、败血症，多器官功能衰竭、脱水、电解质平衡紊乱等。所以一定要加以重视。尤其是婴幼儿、儿童、老年人、免疫力低下的人群，这类人群都是易感人群，一定要做好防护工作。 说到预防，我们就要以预防传染病的方法来进行预防工作，首先就是要远离传染源，如***的食物、被感染的人群、不洁的物品，所以，对于手卫生是非常重要的预防方式。其次就是切断传播途径，肠道传染病最常见的传播途径就是粪口传播，所以一定要注意远离被污染的水源、被污染的物品等。最后就是要保护易感人群，如婴幼儿、儿童、老年人、免疫力低下人群，要着重对他们进行保护隔离，防止其被感染。 说到底，对于胃肠道传染病的预防，就是要注意个人卫生