运动锻炼消除心理疾病吗,运动锻炼消除心理疾病吗***

1. 体育锻炼对心理健康的消极影响？
2. 你认为运动心理学对你的人生有什么意义？
3. 体育锻炼促进心理健康的六个方面 选两个方面论述？
4. 什么样的体育运动能提高人的心理对抗能力？

体育锻炼对心理健康的消极影响？

可能造成疲劳的累积危害身体健康进而对心理产生影响；对学生而言，大量精力花在体育上可能造成成绩下滑、学业受到一定影响。（但并非体育就会影响成绩，只是会转移人的注意力和精力）这个例子很难举，因为只是个人的现象，即使大家认为体育对人会产生消极影响也主要是人们对于个例的延伸和想象居多。

体育相较其他兴趣爱好，我认为已经是负面影响最小的了，既能强身健体、又能排解心理情绪、还能达到社交目的等。

没有消极影响。
因为体育锻炼对心理健康有积极的影响，可以缓解压力、提高心情和情绪，增强自信心和自尊心，促进社交交流等。
体育锻炼可以释放身体的紧张和压力，增加身体的活动量，促进大脑释放多巴胺等神经递质，从而改善心理状态。
此外，体育锻炼还可以增强身体的抵抗力，预防和减少患病的风险，进一步促进心理健康。
因此，体育锻炼对心理健康没有消极影响，反而是非常有益的。

你认为运动心理学对你的人生有什么意义？

有助于了解自己，加强自我修养。心理学知识对于自我教育很重要。科学地理解心理现象，能使人正确地评价自己个性品质的长处和短处，确定个别的特点， 正确而自觉去努力发展积极的品质，克服消极的品质。

体育锻炼促进心理健康的六个方面 选两个方面论述？

1心情放松

现在是互联网社会。体育锻炼可以让人放松。增加肌肉骨骼的活力

2会磨练意志，

因为，运动它是一个循序渐进，也是一个超越自由的运动，

经常运动，

你会发现，自己有无限潜能。

什么样的体育运动能提高人的心理对抗能力？

我觉得跑步运动最能够提高人的心理对抗能力，最近跑步圈流行一句话‘三公里排体毒，五公里派内毒，十公里百毒不侵。’，作为一名跑步爱好者我深深体会到这句话的含义。

☞跑步提高肺活量提升心胸宽阔量

跑步作为最简单的体育运动不受场地限制，不受器械限制，只要有坚持的信念谁都能做到，我们都知道跑步是锻炼肺活量最好的方法，长期坚持跑步肺活量会得到极大程度提升，肺功能强大内脏就会获得充足的氧气供应量从而更加健康，与此同时心脏的供血能力会更强大，你会感觉心胸宛若扩大了无数倍一般，看待所有的事情都会十分坦然。

☞跑步能提升心态

长期跑步的人心态都会非常平稳，可以用宠辱不惊来形容，对待任何事情都会很平静，因为你能坚持跑步你就有了与众不同的坚持力和意志力，这是你区别其他人的根本，而且跑步后大脑会分泌更多的兴奋物质，让你的心情更加愉悦，心情好了心态自然会平稳，面对挑战和困难时就从容不迫，这样你就有了强大的心理对抗能力。

☞跑步还能活跃思维

喜欢运动的人思维都比较活跃，他们对所有事情都会从不同方面去分析，大脑氧气供应量充足，你就有了区别于常人的朝前思想意识，思维活跃了，看待问题的角度就会不一样，所以在面对任何事情时你就有了更加清晰的认识，这也是心理强大的一种表现。

☞跑步还能让你养成良好的习惯

世界上什么样的人最可怕？不是有钱人也不是聪明的人而是自律的人。但凡能够坚持跑步的人都是自律的典范，都会将自己的时间合理的分配到该做的事情上，而不是没有任何价值的应酬，也不是毫无价值的勾心斗角，自律的人由于内心强大往往愿意独来独往，这个并不是说不合群而是只与可交的人交往，这样省去了你很多麻烦，将所有精力投入到专注的事情上，你就会成为最强大的强者。

☞跑步不像其他运动需要技巧，也不像无氧运动增加的只是肌肉，有氧运动的跑步最重要的一点提升肺功能，肺是人体所有器官运转的根源，肺强大了，你的心脏就强大了你的心脏强大了心理对抗能力自然就强大了。

希望对你有所帮助！

文/醉眼观世