生气焦虑是什么心理疾病,生气焦虑是什么心理疾病引起的

1. 为什么焦虑症只要一点小事我就特么的生气，感觉能把自己要气死了？
2. 情绪不稳，烦躁焦虑，心慌、爱生气，恐惧害怕好多症状是怎么了？

为什么焦虑症只要一点小事我就特么的生气，感觉能把自己要气死了？

把自己心胸放开阔些，不要为了一些小事去生气，因为为了一些小事会气坏自己的身体，使自己心里难受不值得。顺其自然保持一个平常心，对任何事情都抱着无所谓的态度，只要自己把事情做好就行了，该怎么过就怎么过。世上本无事庸人自扰之。

有怨恨大的原因，关键是对一些小事的看法，个人意志太强，或者说句不太中听的话，是自我中心的心理倾向太强了。

什么是自我中心呢，就是事事围绕着自己的观点、看法、意愿和规则，凡是外界不符合自己的心意的，都是不对的，都是看不惯的，都是令人急躁的，这样的状态自然会在遇到一点小事不顺心时，也会急躁、愤怒。

比如早晨上班，一辆自行车不小心差点撞到自己，自己就很生气，内在认为自行车应该遵守交通规则，不该那么不小心，不该不小心差点撞我。这都是围绕着自己的意愿在想事情。其实，世界上就有那么一些人做事莽撞不小心，甚至不按规则出牌，那这样的人我们远离就是，如果这样想就不生那么大气了。

生气大、爱生气，还是自己的本能意志太强了，只要稍有对自己的违背和冒犯就不高兴了，所谓想开点，就是要人不只是想自己的利益，还要想想世界本来的样子，以及我们所处这个社会、这个世界所占的位置和重要性，看到自己的渺小，看到世界之大本来如此的普遍性，就不那么生气了。

如果有焦虑症，那就代表着自己本身内心的情绪都是绷紧的，或者说一直处于一种压抑和难受的状态。

这就好像一根绷得很紧的弦一，样轻轻的拨动它就会发出响声。

所以在生活当中如果发生一点小事，因为你的心本来就绷得很紧，因此它的反应会比较大。

像这种情况呢，首先要学会接纳自己的情绪，反应比较大。不要和情绪去对抗，因为反应再大情绪来了，它自然也会过去的。

然后就是要学会慢慢的调节自己的焦虑症是什么原因导致的，从认知、行为、情绪上慢慢调节，走出焦虑症之后这些情况都会好转。

情绪不稳，烦躁焦虑，心慌、爱生气，恐惧害怕好多症状是怎么了？

不知道你的年龄！有可能是焦虑症！年轻人工作压力大，太要强，完美型人格，太在意别人的看法，本身自己又是偏内向的性格，无形中都会给自己造成压力！工作中不要太强迫自己，不要太纠结，也不要患得患失，虽然很难，但没有办法，要学会放过自己！有时候有一点阿Q精神，不是坏事！

还有可能是更年期！这个年龄段的女人，也有这个特点！

严重看医生，不严重自己调节：多出去走走，找点事干，培养点兴趣爱好，跳舞、唱歌、游泳还可以旅游等！

也可以去老年大学，学什么不重要，主要是交朋友！如果身体好也可以找个轻松点的班上，不图赚钱，只为开心！

一定要让自己忙起来，有事干！就会吃的香，睡得着！身体感觉和状态就会好很多！

是不是更年期了，你心里有什么事放不下，控制自己的情绪，就是多运动，看一些小品，相声之类的文艺节目，我是喜欢每天都快乐，人生就这么几十年，快乐也是一天，苦恼也是一天，为什么不找快乐。