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本文目录一览：

• 1、汶川大地震十周年,当年灾区中的幸存者们现状如何?
• 2、心理危机的心理反应是什么?
• 3、汶川地震14周年,如何辨别心理创伤是否愈合?
• 4、大学生心理危机的种类

汶川大地震十周年,当年灾区中的幸存者们现状如何?

时间过的真快，转眼就是汶川大地震10周年了。在那样一场史无前例的大地震中，无数人永远的离开了我们，虽然劫后恢复重建过程历时很久，但是，全国人民万众一心，心系灾区的场景还历历在目。这些年，陆续的听到当年灾区中的幸存者的一些消息，其中，印象最深的就是小英雄林浩、被截肢的舞蹈老师廖智，以及可乐男孩。

年5月12日（星期一）14时28分04秒，一场里式0级的大地震袭击四川，位于震中的汶川县映秀镇受灾最为严重。救援部队迅速行动，赶赴一线。那次大灾难中，有很多让人感叹的“生命奇迹”。

他们是那场地震的幸存者，本身就已经非常的***。他们还能够在这个美丽的世界中活这么久，有一句话叫做大难不死必有后福，因为人已经倒霉到一定程度之后，以后的生活只会越来越好。以后生活中的那些小挫折对他们来说都是微不足道的。

但是所幸也有幸存下来的人们，他们现在过得很好，经历了大难之后的他们对生命有了新的认识，变得比以前更加乐观了，当然他们也学会了感恩。我们今天就来说一说汶川地震的幸存者之一，地震中的舞者廖智。

年5月12日汶川大地震，廖智和婆婆以及10个月大的女儿被埋进废墟。26个小时后廖智被救出，但她永远失去了孩子、婆婆和跳舞的双腿。作为儿媳，她送别了长辈；作为母亲，她失去了孩子；作为舞者，她失去了双腿。一场地震，同时夺走了她的家庭和事业。

而在2008年，汶川大地震发生后，造成的影响同样可怕，造成的经济损失是个天文数字。汶川大地震至今一直是国人心中永远的痛，虽然全国上下紧急参加救援，但仍然有八万多人永远丧生。

心理危机的心理反应是什么?

1、心理危机时个体的身心反应通常会持续6到8周。这些反应主要体现在以下几个方面：生理层面：个体可能会经历肠胃不适、腹泻、食欲减退、头痛、疲劳、失眠等症状，这些症状通常会伴随心理危机的整个过程，直至危机逐渐缓解。

2、个体在心理危机期间可能会经历一系列身心反应，这些反应通常会持续六到八周。这种危机反应可能表现在生理、情绪、认知和行为等多个层面。 在生理层面上，人们可能会遇到如肠胃不适、腹泻、食欲不振、头痛、疲劳、失眠、噩梦、易惊吓、呼吸困难或窒息感、喉咙梗塞、肌肉紧张等问题。

3、身体感知方面：大学生可能会经历身体不适感增强，如食欲不振、疲惫、精神不振、紧张、心跳加快、出汗、血压升高、头痛、耳鸣、失眠多梦、呼吸急促等症状。 情绪上的表现：心理危机的大学生可能会出现焦虑、恐惧、愤怒、过度警觉等情绪，以及麻木、抑郁等情绪表现。

4、大学生心理危机通常具有以下四个显著特点： 生理反应：面临心理危机的大学生可能会出现诸如食欲下降、全身乏力、精神萎靡、持续紧张、心跳加速、大量出汗、血压升高、头痛、耳鸣、失眠多梦、呼吸急促等生理症状。

5、危机不仅指突发事件本身，还包括个体对这些***的应对方式和心理反应。危机的出现会破坏个体的心理平衡，引起不安和混乱。个体在面对无法控制的危机时，可能会感到无能为力，甚至被危机所击垮。因此，在这种情况下，及时有效的心理援助至关重要，以帮助个体克服危机，避免留下长期的心理阴影。

汶川地震14周年,如何辨别心理创伤是否愈合?

很多人也在这几年的时间里面不断的谴责自己的行为，并且认为自己没有解救出自己同伴的生命而感到非常的自责，所以在这14年里，虽然很多人都过得非常的自责和焦虑，但是心里面的伤是没有办法在短时间内治愈的。

由于多种原因，存在两个不同层次的目的：以恢复到震前心理状态为目的。（准确地说是恢复到震前的人格水平，因为根本不可能回复到震前的心理状态。）这是多数咨询师们所追求的。珍惜这次难得的机会，向更成熟、更优越的人格前进，以提高人格水平为目的。

其次，恐惧 地震的毫无征兆是最恐怖的地方，一瞬之间，天旋地转，一片废墟。经历的人们一定会产生心理阴影，比如：睡觉的时候会做噩梦，甚至会突然惊醒，紧张的看看周围，生怕地震又来袭。疏导：平时，尽量放松心情，不要给自己压力。睡觉的时候，避免一个人，最好与亲人同床共眠，这样会产生安全感。

心理创伤与愈合：地震给当地居民带来了深刻的心理创伤，但随着时间的推移和社区的共同努力，这些创伤正在慢慢愈合。居民们对生活的热爱和对未来的期待始终如初，展现了人类面对灾难时的坚韧与乐观。

停止创伤的代际传递，最好的办法就是让创伤在我们这一代停止。就像扎哈瓦的父母一样，经历创伤的我们，在逆境中勇敢抗争，展现自己的力量，并且把这种力量传递给下一代。从这个角度来看，创伤非但不会是给后世的诅咒，它反而是一项珍贵的礼物。于汶川地震十周年之际。

对于急性创伤***件的干预策略 类似5·12汶川大地震、9·11恐怖袭击***、SARS等没有明确的应对方式而又发生突然的灾难***件，更易引起PTSD。同时考虑到其影响范围广，所以在灾难发生的第一时间就开展有效的[_a***_]和干预策略是十分重要的。

大学生心理危机的种类

1、大学生心理危机的种类有存在性危机、境遇性危机、发展性危机。存在性危机。指伴随重要的人生问题，如关于人生目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。存在性危机可以是基于现实的，也可以是基于后悔，还可以是一种压倒性的持续的空虚感、生活无意义感。

2、学业压力引发的心理危机。大学生活中，学业压力是普遍存在的。不同于高中，大学的学习内容更加深入和广泛，课程要求也更为自主。当学业压力超出学生的应对能力时，便会产生焦虑、抑郁等心理问题，严重时甚至会导致学业中断或退学。人际关系问题导致的心理危机。

3、大学生心理危机的类型主要分为以下几类：学业压力导致的心理危机 许多大学生在学习上面对较大的压力，如考试成绩、学业前途、专业知识等。当压力超出其承受范围时，便会产生心理危机。这种危机可能导致学生对学习失去兴趣，成绩下滑，甚至出现厌学情绪。

4、大学生心理危机主要有以下几种：学业压力导致的心理危机 学业压力是大学生心理危机的重要因素之一。大学生活中学习环境和方式的变化，以及专业选择、课程难度、考试压力等都可能给学生带来困扰和焦虑。当这些压力超过学生的承受能力时，就可能出现心理危机。

5、大学生在成长过程中可能会遭遇不同类型的心理危机，这些危机大致可以分为存在性危机、境遇性危机和发展性危机三种。存在性危机**是指个体在面对人生意义、责任、独立性、自由和承诺等根本问题时产生的内心冲突和焦虑。