怎么对抗心理疾病最有效,怎么对抗心理疾病最有效呢

1. 解决自卑的最好方法？

解决自卑的最好方法？

最好的方去是克服自卑，树立自信心。方法有：

1.用一块纸从三分之二处划一条竖线，在大的一边写满自己的优点。在小的一边写自己的缺点，你会犮现自己的优点多，缺点少。

2.用自己的优点去比别人的缺点。你会发现人都有缺点。自卑是自己把自己看低了，用自己的缺点比别人的优点所致。

        多读书，提升自己的知识和水平。一个人一旦拥有强大的头脑，就慢慢建立了自信，克服自卑的心理。

       众生平等，对自己不要自卑，发现自己的优点，对自己要有信心，相信自己能够做得更好。

出现自卑的问题应该使用以下方法进行调整：

1、多做自己感兴趣和能够让自己开心起来的事情，比如出去逛街、吃美食、买自己喜欢的衣服、看电影等。这些活动可以让自己快乐，同时让自己的生活丰富多彩，才能够有效克服自卑以及自卑带来的痛苦。

2、应该做好自己应该做的事情，比如自己的学习、生活、人际交往以及工作等，一定要做好。只有自己的学习、工作、生活都特别好，才能获得真正的幸福，拥有灿烂的前程，才能够真正的自信。