血管堵，难长寿，做好“3个字”，可疏通血管，少生病，具体指什么？
2、晨起头晕；
3、容易困乏；
4、蹲下起来容易气喘；
出现这些情况就要及时注意，可能是血栓的前兆，要想预防血栓还是要改变不良的生活习惯，保持规律的作息，才能让你血液畅通。
做好“3个字”，可疏通血管，少生病
第一个字：“戒”
1、戒高盐、高油、高糖
流连于饭店那些高油、高盐以及高糖的美味，会让血管里边的脂肪越来越多，很容易堵塞血管。要尽量在家做饭，饮食清淡，荤素搭配，多吃蔬菜喝水果，并且饭吃七分饱。
2、戒熬夜
熬夜的危害非常之大。在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！
第二个字：睡
充足的睡眠能够保证身体的正常运转，同时促进血液循环；增加身体机能，防止血稠的发生，同时加快身体的新陈代谢；如果长期睡眠不足就会影响身体细胞，让身体的器官不能正常运行，人就会出现没有精神，血液也就变得粘稠。
第三个字：笑
经常愤怒的人，容易导致身体气血不足，血淤积在肝脏内，血液流速减慢，每生一次气，就会引起肾上腺素增多，阻止气血的循环；所以在生活中要多笑笑，能够预防血稠的效果，也能加快血液流速，让全身气血通畅。
如果血液粘稠的话，不妨多喝水，经常运动，吃一些活血的食物，对照上面的，让你血液变得通畅，排出毒素，减少血液粘稠。
人不生病就一定长寿？反之身体多病的就会短命？为什么？
不一定？经常小病不断大病无，歪七扭八的活的更长？我们院校里的老同事，八九十甚至快百岁总说快死啦，不行啦，依旧活着？是他们惜命，每天注重养生，按時吃饭，按時喝水吃药，按時入睡，生怕…反而活的长…？！相反？？？身体特强壮，不吃药，不看病正常极啦，认为自壮，说走就走啦，百分百的真写照？！略谈！
人不生病的不一定长寿，俗话说病秧秧挺过许多硬朗朗，不生病的病来了很凶很快，人的生命只在呼吸之间，一口气不来人就去了。相反久病之人长期吃药，病情不会加剧，很多病了吃药二三十年的人，却一直还活着，年轻力壮的有的刚生病，一检查就什么晚期，没多久人就没了，所以什么事都不是绝对性的，***不如变化快就是这么回事。
常生病与终生不生病，只是生命质量有异，与寿命长短无关。
有些人身体稍有不适马上去医院，致使常年吃药不断，看起来病恹恹，却不是要人命的病，这类人往往比较长寿。
有些人身体一直很棒，有点小病却杠着，不愿去医院，相信自己的抵抗力，所以一旦突发重病，往往驾鹤西去。
一生不生病≠长寿。常常病≠短命。因为古人言，从来不生病，生起病要人命。又言:常常病不伤命。所见现实也是这样，看似人雄马壮，可勿尔过世了，反而常病者还活得好好的。所以人世间任何事情都不是绝对的。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][机智][机智][机智][微笑][微笑][微笑]
平时经常生病的人容易长寿，身体很健康的人更不抗病，真的这样吗？
这个是真的，我村有几个病怏怏的老人都很长寿，反而几个平时没吃过药身体很健康的中年人，一病就起不来了。这个可以从科学的角度加以解释，平时经常有点小病经常吃药的人，身体的免疫功能长期处于激活状态，功能强大，警惕性高，不容易患上致命的疾病，所以长寿。
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