高血压肾病的预防措施都有哪些呢？
高血压和肾病都怕劳累，所以有高血压和肾病家族史的人一定不要使自己劳累了，首先不要熬夜、不要承受过度的脑力劳动，更不要干即累又潮湿的工作。
注意饮食营养，不要吃过肥、油炸、烧烤食品，不要吃过咸、过油腻的食物，应多吃蔬菜水果，而且饮食要有节制，切记暴饮暴食，每顿饭达到七八成饱就行。
锻炼身体，保持体形。选择自己喜欢的运动，每天坚持运动半个小时以上，常年持之以恒地锻炼。
中医讲究凡事要适中，无论自己做什么达到适量就行；无论自己吃什么，达到适中就行。自己事业上的追求也是这样，适可而止，不要过分强求，心态要放平。
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高血压肾病，这个疾病的命名很直接，顾名思义就是高血压导致的肾脏疾病！
那么高血压肾病的预防，就从它的源头开始说起。
首先，我们得承认中国高血压患病率非常高，达到平均每十个人中就有一个高血压患者。高血压患者在我国的人数众多，导致的高血压肾病自然也非常多，晚期的肾衰竭、血液透析拖垮了无数个家庭。
然后，预防高血压肾病
关键在于，控制好血压，血压控制在目标范围内可以大大减低高血压肾病的发病风险，相反，那些服用降压药断断续续不规律的人们，最后可能快速的进入高血压肾病。
高血压肾病的预防在于控制好源头，很多人忽略了此点反而追求各种补肾偏方和药物，实乃舍本逐末啊。
对于已经有一些高血压肾病表现的人们来说，需要注意的首要还是，控制好血压！
然后，得注意饮食摄入适量优质蛋白，不能过多摄入；
如果需要药物治疗时，ACEI、ARB这类药物具有肾脏保护作用。
文章最后，祝福读者朋友们身体健康！
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高血压肾病是高血压的靶器官损害之一，高血压早期肾脏可无任何临床表现，但肾血管病变的程度和高血压的病程密切相关，当病程逐步进展，血压未得到控制的患者会出现微量蛋白尿，这个时候若是控制好血压，尿蛋白将会减少；若是继续控制不佳，可能会出现血尿、少见有透明和颗粒管型。病程继续进展，肾功能不再代偿，肾脏浓缩功能受损，于是表现为多尿、夜尿，尿比重逐渐降低。肾功能进一步减退后，尿量出现减少，尿素氮、肌酐增高，最终出现尿毒症。
病程进展过程中，肾功能不断下降，但若是能够早期控制好血压，是不是就能够减少肾病的发生呢？回答是肯定的。只要能够控制好血压，病程即使几十年也可不发生高血压肾病，或仅有少量尿蛋白的发生，例如早期的微量尿蛋白可以服用沙坦类降压药，降压的同时保护肾脏，岂不两全其美！
高血压肾病如何预防？
1.首先控制好血压，将目标值定为140/90mmHg，若是能够耐受的，最好是降到130/80mmHg。
2.健康生活方式的指导，低盐低糖低脂饮食、戒烟限酒、适量运动、心态平衡，定期体检，需要注意的是，无论您是***取非药物治疗还是药物治疗，都需要进行血压的监测，并且根据血压水平调整监测频率。
3.重视身体的改变，例如多尿、夜尿、血尿症状，尿中泡沫多等等，定期检查尿常规、肾功能，监测尿蛋白、管型尿。
我是坚持健康科普的小鋆医生，码字不易，如果能赞同我的观点，请帮忙点个关注、点个赞吧，谢谢!
1、养成良好的生活习惯，劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。
2、适当运动，每天散散步、太极拳等,皆有利于增强体质,提高机体的抵抗力。
3、注意保暖，要严防感染风寒,以免诱发其他并发症的发生。因此,要时刻注意天气的变化,适时添加衣物,避免淋雨。
4、发现不适及时治疗，对高血压患者来说,上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等,都可能引发肾脏疾患,所以有病早治非常必要。
5、时刻保持乐观向上的精神和平稳的心态，消极的情绪会加重高血压患者的[_a***_],从而增加了高血压肾病的发生率
6、远离毒***物，避免造成肾损害
高血压肾病，
（1）首先要控制好血压，最好要把血压控制在一定范围，一般建议患者控制在125-80mmhg以下↓。初期无症状，也可以出现夜尿增多，一般无水肿，病人多因合并心衰……
（2）高血压肾病如果早期肾功能不恶化的情况下↓，随病情进展，导致肾损伤害，根据临床上↑可以分为几大类 比如肝阳上亢型※※，肝阳上亢型⭐的病人，可选用平肝潜阳药物。
（3）高血压肾病综合征，值得注意的是，高血压对√心脏，脑的损害，如心肌梗死，脑出血等。
（4）睡眠不充足或生活不规律，酒色过度，劳逸无度等要劳逸结合，定时休息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅，。早发现早治疗提前去正规医院定时细致检查准确病因合理治疗尊医用药，谢谢参考。
百令胶囊能治肾病吗，该如何预防好肾病？
能治，这种药物具有补肾气益肺气的作用，在较早之前就是用这类药物治疗肾病，想要预防得肾病，一定要注意各种生活饮食习惯，首先要少吃盐，因为盐摄入多是肾脏最大的负担，水就在体内蓄积，对心脏也是负担。
为什么会有肾积水？有什么预防措施？
肾积水通常情况下是指肾脏畸形或者是狭窄，以及结石，输尿管肿瘤等原因引起的肾脏排尿功能受到阻碍，是由于尿液从肾脏排出受阻造成尿液主流而引起的肾内压升高，并且肾***系统内的尿液超过一定的量就是肾积水。
由于尿液从肾盂排出受阻，蓄积后，肾内压力增高，肾盂肾盏扩张，引起肾实质萎缩，功能减退，从而引起肾积水。
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造成肾积水的原因：
1、急性肾积水：多由于尿路梗阻输尿管引起，多伴有肾绞痛，也可出现少尿或无尿，或围手术或外伤损伤输尿管引起。
2、慢性肾积水：病因复杂，尿路自身病变或尿路邻近组织病变，均有可能引起不同部位的尿路梗阻，最终出现肾积水及肾功能受损。慢性肾积水开始多无症状，随后可能出现反复尿路感染，肾区疼痛，血尿，肾区肿块等
肾积水的原因分先天性与后天性两种，以及泌尿系外与下尿路病因造成的肾积水。
肾积水对患者的身体负面影响巨大，又因为肾积水的形成原因复杂多样，要预防肾积水，主要从治疗原发病为主，其他方面为辅。具体的措施有：
1、从原发疾病着手，对于糖尿病及前列腺增生患者，进行定期检查和治疗，防止神经源性膀胱和梗阻造成的肾积水。
2、养成良好的饮水习惯，每天保持饮水量在2000毫升以上。不能经常憋尿，尤其在夏季炎热时，注意水分的供应，保证尿流通畅，防止肾结石及肾积水形成。
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3、注意饮食，以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对肾积水的预防也是有帮助的。易患人群减少菠菜的食用，多吃容易利尿的冬瓜、水果，对于高蛋白，高脂肪含量的食物，尽量少吃。
4、进行健康合理的运动锻炼。关于这一点要注意，肾积水患者是不能进行剧烈运动的，但肾积水的患者在出院后，应逐渐的增加运动量，注意休息。
5、千万别憋尿！养成良好的饮水及排尿习惯，在夏季或运动后出汗较多，需要及时补充水分，并养成一旦有尿意时应尽快排尿的良好习惯，注意不能憋尿。
肾脏在人体内起净化、平衡、调节三大作用，如果肾脏损伤，会损伤平衡器、调节器以及净化器。肾积水对肾脏功能具有着严重的损害，所以在发现患有肾积水就应积极主动的去治疗，在日常生活中也要注意预防。
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