安全知识预防疾病-安全知识预防疾病内容

1. 目前社会疾病缠身预防因该先从饮食，食品安全做起你怎么看？
2. 46—55岁生命高危期，提前预防哪些疾病才能安全度过？

目前社会疾病缠身预防因该先从饮食，食品安全做起你怎么看？

当前我国面临最严重的问题，是东亚病夫的雏形已经形成。其根据是：众所周知，当今的医院人满为患，病人越治越多，特别是癌症、不孕不育、糖尿病、心脑血管病、高血压、腰椎间盘突出症等。而且这些病人已经出现年轻化的趋势，加上人口普遍老年化。之所以会出现这种情况，其原因在如下两大方面：

一，改开伊始，我国步入解决温饱问题的起跑线上，于是大力引进、化肥、农药、饲料来发展种养事业，以此达到增产增收的目的，从而达到小康社会的水平。如：一百天养出300的猪，六十天养出3公斤的鸡或成熟的鸭子，搭棚种植反季节的蔬菜等，其结果只是满足了饱肚子，但却弄得肉没肉味菜没菜味(涉及病理问题暂略不谈)。因此，中国人吃的都是非自然生长的动植物。与此同时，中国的水源、土壤、空气也逐步被污染。特别是引进转基因技术和草甘膦生产技术，其所造成的食品污染问题更加严重。

二，改开后，由于中医逐步被西化，从医学院校中西结合出来的医生、专家们，占领了国内的医疗市场和话语权，国人治病大都以西药为主中药为辅。因为西药是单体化学物质，各种西药都具有各自的副作用，虽然有明确标示，但西医用药没有君、臣、佐、使的配伍理论指导，几种西药一起服食后，相互之间会发生什么变化，连医生自己都不知道。一些西药往往被临床实用了几年或几十年后，才被发现对人体产生危害，才被淘汰或禁用。那么，在这临床实用的几十年间，要伤害了多少少人，就没人去统计了。所以，改开四十年以来，中国的病人会逐年增多，就是这样来的。

食品安全的核心靠罚是解决不了的，商业化工业化的食品供应链，只要有一环有问题，其他环节根本不知道，搞连坐行不通的。有一种方法最有效，人其实有很强的食物安全筛选本能机制，就像猫猫狗***，只要把化学色素，香精，风味添加剂禁止了，让食物本身的色泽，气味，味道不被掩盖，那么人就可以分辨出来，本能拒绝对自身有害或者不需要的食物，这比搞处罚有效的多，而且可以影响整个食品供应链，达到自动优化，让整个国民健康水平得到指数级的改善，希望有人大代表和相关领导能了解到这点，这种改变改革成本最低社会效益最高。

46—55岁生命高危期，提前预防哪些疾病才能安全度过？

生命高危期，饮食不当，高血压大有人在，本人高血压高是178，全丈饮食控制，这不又好多日没吃降压药，刚干点零活，没吃饭，也不觉饿，总感喝的谎，吃两棵冰棍，一个苹果，喝点水，解决问题，晚上再吃吧，一天一顿饭，我釆取饿了吃点，不饿不吃、不这样血压降不下来，控制吃药到不吃药。高血压不控好，可倒至别的并发症、冠心病等症、不注意自身保护，后悔晚了。

要回答这个问题，我们要先知道：为什么46-55岁是生命高危期。

其实，在35-45岁这个年龄段之间，人体的各项生理功能就开始下滑了，器官也开始衰退，此时各种疾病也会逐渐发生，这个时期被称为“疾病的形成期”。

等到46-55岁，人体的大多数疾病会在此阶段爆发，女性也进入更年期（围绝经期综合征）。心血管病、癌症、心理疾病、生殖疾病、骨质疏松、尿道疾病等都可能困扰这个年龄段的人，因此，我们说这段时间是“生命的高危时期”，有部分人甚至可能出现生命危险。

那么，要如何提前预防？

1、提高健康意识

2、从年轻开始就定期体检，加强自我保健

3、生活作息规律，劳逸结合

4、饮食营养均衡，加强体育锻炼

5、保持心情愉快

6、改掉不良习惯，如抽烟、酗酒等

这些方法听起来很像废话，但做起来一点都不简单，试问现在能做到不熬夜、坚持锻炼、拒绝重口味/油炸食品的有几个？另外，在此要特别指出：心理健康是评价一个人[_a***_]健康的非常重要的一项内容，甚至还会影响其他的生理指标，现代人也越来越重视情绪对自身的影响，所以保持心情愉快也是重要措施之一。

46-55岁，要预防哪些病？

第一个，心脑血管疾病。对中老年人而言，这是对健康造成最大威胁的疾病之一，就女性来说，此时患心脑血管疾病的几率增加2～6倍，心脏病发作的风险也会增加约40%。所以，如果已有高血压等慢病，在医生指导下规律服药外，还要注意低盐饮食、戒烟限酒、适量运动、减肥、心态平和，这些生活习惯的改善对正常人也是适用的。

第二个，癌症。癌症有***预防，其中，一级预防即病因预防，这可能是您所说的“预防”的含义，治未病。此时应戒烟、减少食用腌制品、不新鲜食物、减肥和多吃蔬菜。二级预防是指早期诊断：早发现、早诊断、早治疗。定期体检、如果有出现症状及时治疗，并定期复查。***预防是指临床预防。在明确诊断的情况下，积极治疗，改善症状，避免复发转移，避免出现其他严重的并发症，延长寿命，提高生活质量。

另外，还有前列腺疾病/乳腺疾病、骨质疏松、尿道疾病等，都与日常生活习惯息息相关，在定期体检时，如果查出异常，建议按医生指导进行预防和治疗。

45-55岁是人生的黄金时期，却也是生命高危期。

因为此时，很多潜在的疾病，便开始爆发出来，稍不注意，生命可能就画上了句号！

46-55岁“生命高危期”，要防两种病，具体指什么？

一、肠胃疾病

人到中年以后，身体器官开始衰退，肠胃功能也会减弱。

上有老，下有小，工作稳定，生活安逸。人们便开始享受生活，吃喝玩乐。

很多人还好烟酒，吃辛辣，重口味等等，这样的肠胃，一般都不会太好。

这些不良的生活习惯，都会破坏肠胃功能，严重损伤胃黏膜，诱发肠胃疾病。

措施：

1、 饮食清淡

很多人都喜欢重口味饮食，偏爱咸、麻、辣、酸、甜等口味，给味蕾带来的***感。

但是，从医学角度出发，重口味却是疾病的导火索！

长期重口味饮食，对胃黏膜的保护层会造成损伤，加速胃肠癌变。

所以，日常生活中，尽量做到清淡饮食，多喝小米粥，多吃南瓜、胡萝卜等蔬菜。

2、养胃茶饮

蒲公英根红茶：是经过红茶发酵工艺处理的，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。

蒲公英，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

古医书中，就有记载，蒲公英对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃溃疡。

二、心脑血管疾病

45-55岁以后，是冠心病、脑血栓、心肌梗死、高血压等慢性疾病的高发期。

这通常是因为现代人饮食、作息等方面的影响，导致血管垃圾逐渐累积，血管壁增厚。

血小板聚集明显时，就会形成血栓，一旦没控制好各种疾病就会找上门。

措施：

1、戒烟限酒

长期大量吸烟，会造成血管的钙化；

一旦出现血管钙化，血管的弹力便会减少，容易诱发血管出血，引起严重的心脑血管疾病。

长期大量饮酒，会产生让身体“生锈”的活性氧，且会增加胆固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度。

另外，还会加速动脉硬化，易引发脑出血或脑血栓加重！

2、勤动二处

动手

双手交替向身体两侧甩开，每天做25下即可。

作用：可增强血液循环，使气血畅通，并且还能加强心脏功能。

动脖子

双手摩擦发热，按摩颈部左右两侧，每天做20下即可。

作用：促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，并改善大脑供血，预防中风。