脑血管疾病防与治知识_脑血管疾病防治知识讲座内容

本文目录一览：

• 1、脑血管疾病的预防与治疗及常见误区2
• 2、脑血管病的预防及保健
• 3、脑血管疾病防治的健康教育

脑血管疾病的预防与治疗及常见误区2

误区二：素食、多运动就能避免脑血栓。胆固醇异常并非简单的生活方式病。年龄、性别、家族史等危险因素不可改变，但胆固醇异常、高血压、糖尿病等可改变的危险因素同样需要重视。即使体重较轻的瘦人或严格素食者，也可能出现血脂偏高、胆固醇异常的问题。因此，只要有上述危险因素，就可能发生脑血栓。

大多数脑梗死是血栓栓塞引起的颅内动脉闭塞，因此，血管再通复流是最合理的治疗方法。如果进行有效的治疗，就能减轻脑损伤的程度，促进功能恢复，但这些措施必须在一个限定的时间内进行，称这个时间段为治疗时间窗。一般为3-6个小时。

第二类虽没有心脑血管疾病和糖尿病，但有高血压，这种患者如果年龄大于50岁或者有靶器官损害，（比如做超声心肌肥厚了，或是血管上发生斑块，尿里有蛋白）就需要吃阿司匹林了，当然前提是血压控制得相对平稳（控制到150/90mmHg以下）。

脑血管病的预防及保健

1、一旦发生脑中风，身边的人应保持冷静。首先应将患者放平并仰卧位，不枕枕头，头偏向一侧以避免口腔分泌物误吸导致窒息。切记不要随意给患者服用药物因为卒中分为出血型和梗塞型两种类型在确诊前用药可能会加重病情。

2、针对心脑血管疾病的预防，专家强调，选择适当的保健品至关重要。例如，誉祥辅酶Q10软胶囊便是一个不错的选择。它含有天然辅酶Q10等有效成分，具有保护毛细血管通透性、扩张冠状动脉、恢复动脉血管弹性等多重功效。每天服用2粒，可帮助调节三高、溶解血栓，有效预防心脑血管疾病。

3、鉴于有家族遗传史，含纳豆激酶的 TYILLO 心脑血脉通可作为预防选择。纳豆激酶能预防血栓，保持血管通畅，从根源上降低心脑血管疾病风险。此外，维生素 E 也是不错的抗氧化剂，能保护血管内皮细胞，减少自由基损伤。日常再搭配健康的生活方式，如合理饮食、适量运动，预防效果更佳。

4、梳头预防脑中风 通过梳头***头部经络和穴位，可以提高机体的抗病能力，预防头部疾病和脑中风。建议使用两手十指梳头，每日早晚各梳一次，每次200下；也可以使用梳子进行梳理。理想的梳子是齿粗、齿稀、齿秃的款式。在梳理时，先使用一只手握梳梳理200下，再换另一只手梳理200下。

5、心脑血管疾病是长期不健康的生活方式导致的血管病变。为了预防这类疾病，日常保健显得尤为重要。我们平时应密切关注血压变化，合理饮食，避免摄入过多油腻食物，以防胆固醇含量超标。同时，血糖偏高也可能引发糖尿病，因此日常生活中需时刻注意这些保健细节。控制血压是预防心脑血管疾病的关键。

脑血管疾病防治的健康教育

心脏病如心瓣膜疾病、非风湿性心房纤颤、冠心病、心肌梗死以及心力衰竭均会增加脑卒中的发病率，是肯定的卒中危险因素，有效防治可降低脑卒中的发病率。糖尿病是脑卒中重要的危险因素，糖尿病患者发生脑卒中的可能性较一般人群成倍增加。糖尿病与血管病变、高脂血症及缺血性脑卒中的发生有关。

首先，饮食调整是关键。中老年人应增加大豆类[_a***_]的摄入，这类食品富含维生素及磷脂，对心脑血管健康大有裨益。豆腐、豆芽、豆腐干等豆制品是不错的选择，同时，在主食方面，建议选择高纤维淀粉质食品，如全麦面包、全麦饼干、糙米等，有助于促进消化和血液循环。

规律作息，保证充足的睡眠。适度运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善心血管健康。调节心理状态：保持积极乐观的心态，避免长期精神紧张和焦虑。学会压力管理，通过放松训练、冥想等方式缓解压力。

包括早发现、早诊断、早治疗，主要指已发生过脑血管病患者，通过控制微危险因素达到预防脑卒中的目的，这在年轻患者中显得十分重要。要积极防治高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖病等危险因素。