遇事紧张是不是心理疾病-遇事紧张是不是心理疾病的表现

1. 遇到点事情就紧张、心慌，这种情况需要调理吗？该怎么办？
2. 如何克服遇事紧张的心理？
3. 遇事紧张害怕怎么办？

遇到点事情就紧张、心慌，这种情况需要调理吗？该怎么办？

你说的这种情况我也遇到过，尤其年轻的时候，现在岁数大了，好像也好了一些。这种现象，反映了咱们的心理素质太差，在逆境状态下心理承受能力不行，***早就说过，我们的同志，在困难的时候要看到成绩，耍看到光明，正因为这一点，***领导中国革命从小到大，从弓弱到强，最终打倒蒋介石解放全中国。做为咱们个人来讲，咱们的逆境无非就是失业被老板炒鱿鱼，或者是创业失败，或者是老婆离婚等等一些不顺的事，遇到类/似的这些事咱们只要保持清醒的头脑，认清现实，从基础做起踏踏实实，一步一个脚印地去做，胜不骄，败不绥，要想信，风水轮流转，三十年河东三十年河西，天底下没有过不去的坎，老天爷也不会饿死叽叽雀。扎扎实实地做人，老老实实办事，就一定能克服困难，由逆境转入顺境，总之，一句话只要心态好了，一切就都好了。

遇到事紧张心慌这是所有人都有的正常反应，特别是听到亲人病了，或者被单位开除了，或者钱被偷了。没有了经济来源，养家糊口都成了问题，能不紧张吗？

这种情况不需要调理，是正常反应，就好像最近有个新闻有个男的抢红包，被别人把***里十万给偷了去，那男的伤心得昏过去了，这种心情可以理解，谁都会伤心欲绝的，辛苦挣的钱打水漂了，能不伤心吗。

总之生活不易，对于那些大款来说钱能解决的事都不是事，而我们是就怕生病住院，没钱太恐怖了。

所以说有些事都不是病，而是心病，只要事情解决了，就啥也没事了，要是说中***了，给你一千万你是不是啥病也没有了。

多出去晒晒太阳☀️，看看抖音里搞笑的节目，多笑笑就啥事也没有了，有时间就锻炼身体，只要没病有钱就好了啥都不用愁，看看巩俐和葛优演的《活着》才知道活着真的不容易，电影里巩俐演的女主角女儿是个哑巴，生孩子还死了，儿子在学校的围墙旁边睡觉被车把墙撞倒了压死了，惨不忍睹。

能有个健康的身体，家人孩子都健康平安好好活着就什么烦恼也没有了。

遇到点急事就紧张，心慌，这是必然的，如果自家人有一个人得了急病，肯定有着紧张心慌地状态，恨不能一下把病人抬到医院治疗，但本身自己不是医生，叫救急车也得到一时，急张感特别强，等到救急车来了，慢慢地急张感一点一点会消失，这是心脑神经处于急张敏感度，病人好了也就消失了 ，不必要调理，自然就过去了。

这是心里做用，这种你要去锻炼，是你的性格内向的问题，你可以尝试着去锻炼，可以对着镜子说，也可以对着很多在那里表达，把自己的内心抒发出来，不要去管别人怎么看怎么说，自己认为可以就行，相信自己。

我就是这样的人，遇到事情就紧张心慌，而且睡不着觉，我觉得跟性格也有关系吧，首先我是个急性子，而且脾气有些急躁，还有就是我是个内向的人，很少接触人，当跟朋友们在一起时感觉会不一样，遇到什么就不会那么紧张，也没觉得心慌，还是多跟朋友交流互动，没事出去走走，平时做做运动、深呼吸，性格开朗些，遇事告诉自己要冷静，应该有帮助！

如何克服遇事紧张的心理？

克服遇事紧张心理有很多方法，例如：及时正确的安排工作和休息，保持乐观的态度；学会放松身体，通过慢跑、深呼吸等增加体质；重新审视事情的真相，发现其中的规律，从而增强自身自信；学会与身边的朋友分享，向他们寻求帮助等等。

遇事紧张害怕怎么办？

遇到事情感到紧张和害怕时，以下是一些建议可以帮助缓解焦虑：

1.深呼吸：尝试通过深呼吸来缓解紧张和焦虑。慢慢地吸气，再慢慢地呼气，专注于呼吸，可以帮助你放松身体和思维。

2.认识到自己的感受：尝试接受自己的感受，不要试图否认或压抑它们。认识到你的感受，可以让你更好地理解自己，找到应对焦虑的方法。

3.制定***：尝试制定解决问题的***，制定一个实际可行的步骤，可以让你感到更加掌控局面，减少焦虑。

4.积极应对：尝试用积极的态度和行动来应对问题，减少消极的想法和情绪，可以让你更加自信和坚定。

5.寻求支持：尝试寻求他人的支持和帮助，和亲友或专业人士交流，分享感受和问题，可以让你获得安慰和支持。

6.放松身体：尝试通过放松身体来缓解紧张和焦虑，例如，做瑜伽或进行其他运动，可以让你放松身体和思维。

7.找到解决问题的方法：尝试找到解决问题的方法，思考可以***取哪些行动来解决问题，可以让你更加有信心和勇气。