辅导员问我是不是有抑郁症，让我去学校心理咨询室看医生，我真的有病吗？你觉得界定心理疾病的标准是什么？
郭念锋心理异常判定三原则：
一主观世界与客观世界的统一性原则
二心理活动的内在协调性原则
三人格的稳定性原则
这三条中有一条符合，即为心理异常。
心理的问题，把人群分成两类，一类是正常人群，一类是异常人群，而异常人群就是通常说的心理疾病人群！
正常人群能够具有的都称为心理问题，而并非心理疾病，所以你的导员说你有抑郁症，是他在心理领域无知的表现，抑郁症是用来定义心理疾病人群的，需要专业人士给予诊断，而非一个普通的非专业人士能够判断的。
正常的抑郁症表现是具有明显的自杀倾向，生无可恋，人生没有希望，如果你有这些标准特征，那么建议你去做心理测量，看看自己的问题严重程度。
另外，能够提示你做心理咨询的人，也是对你比较关注的人，即使怀疑也要充满感恩，在这个人情冷漠的时代，还能有精力劝勉他人的，都是具有爱心的人！
抑郁作为一种情绪在正常人、心理咨询门诊中是非常常见的一种情绪状态。目前，从正常的抑郁情绪到病理性的抑郁存在不同的认识。有的学者认为从正常抑郁过渡到病理性抑郁是一个连续谱系，是一个由量变到质变的过程。精神病学认为，正常的抑郁与病理性抑郁是两种不同的状态，出现病理性抑郁具有不同的原因，二者不是一个连续谱系。但不管其如何争论，在心理咨询过程中，病理性抑郁可以见于多种心理障碍。故病理性抑郁的判定对于心理咨询是非常重要的。判定病理性抑郁包括症状标准、严重程度标准和病程标准。病理性抑郁往往具有心境低落、兴趣与愉***丧失、精力减退或疲乏感3个核心症状中的2个 同时个人社会功能受到影响或本人造成痛苦或不良后果，且迟续2周以上。【摘自2015《心理咨询师（二级）》第184页】建议这位同学可多做一些放松性训练和体育锻炼，如每天慢跑或步行5000米，都对你的心身健康有好处的。以上谨供参考，希望能上你。
你好，我是熊猫君刘女士。
我是一名心理咨询师。希望我的回答能给你带来一些帮助。我也希望你不要太害怕，也不要因此而过度不安。
一、老师询问学生的心理状态给出建议，你万不可给自己消极心理暗示。
- （一）任何事情都有原因。你的老师肯定是发现你最近的心理异常。
所谓心理异常，并不是绝对的有心理疾病。而是这个人无论从情绪还是行为上表现出了和过去不太一样的状态。
我推测你肯定最近在学业生活上遇到了一些压力。情绪也不稳定。在和老师沟通的时候，或者是个宿舍同学相处的时候，你表现出了郁闷、不愿意和别人交流。
亦或是你在和别人相处的时候，出现过多好情绪的爆发，甚至是哭泣等等……
所以，你的老师才会担心你有心理问题。
我希望你能理解你的老师，你的辅导员可能暂时也不能确定你是否有抑郁症，正是因为辅导员关心你，才会有此一问。
任何事情，若无确凿之根据，就切不可着急的给自己“盖棺定论”。
有种效应叫做“墨菲效应”。
从你的角度来解释，就是：怕什么就很有可能会来什么。你越害怕越担心自己有抑郁症，你就会越焦虑不安。
甚至会很快的把自己的一系列糟糕的状态和抑郁症对号入座。
那么，你对于抑郁症本身的疑病恐惧。会导致你的心态更加不好，反而会更不快乐。
二、界定心理疾病的标准有哪些？
- （一）你需要了解心理疾病的意义。
也就是说，内外不协调，影响了人的整体功能，最后导致影响了一个人正常的工作学习生活，使人很难融入环境。并且持续时间比较长，通过人自己的情绪调节和自我控制，依旧无法改善。
我们就会称之为心理疾病。
- （二）抑郁症有哪些临床特征？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
人有抑郁症的时候临床可见的[_a***_]有：
- 1、心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
- 2、严重者悲观厌世，有***企图。
- 3、身体可能会出现无力感，甚至会出现躯体木僵，患者会食欲不振，睡眠不足，情绪消极，不愿意社交。
- 4、抑郁症有一个时间度量，如只是心情不畅过段时间就恢复，就只是一般情绪问题。抑郁症一般发作持续至少2周以上，持续时间长过半年大概率会加重。
如果你出现了以上症状，那么你就需要对自己的心理健康有所警惕，及早的心理干预能够帮助你更好的走出抑郁症的阴霾。
三、面对可能罹患抑郁症我们该怎么做？
根据你目前的情况，我想你的老师也不能确定你是否有心理疾病。只是出于她的主观推测。为了以备不虞。
小刘给你提出如下建议：
建议一：
万莫讳疾忌医，尽快进行心理测量评估。确定情况是否属于抑郁症范畴。
当我们发觉自己不对劲的时候，千万不要因为害怕别人的评价，害怕抑郁症本身，就逃避检查。抑郁症的确诊是有一个科学的流程的。
你必须要确定自己的心理状态，才能有效应对。无论你有没有抑郁症，去和学校心理咨询室和专业的老师沟通，并且进行全面的测评是有必要的。
- 如果你确诊为抑郁症。
那么及时确诊是有很大概率能够在心理疗愈以后慢慢恢复的。
- 如果确定你没有心理疾病。
也算是排查了风险，卸下了心头这块包袱。
生理健康和心理健康对于我们的人生都同等重要，你需要对自己的健康负责。
建议二：
和你辅导员进行一次沟通。不要因为相互的一些信息不对称导致误解。
你的老师之所以会问你是不是有抑郁症，肯定是出于对你的担忧。如果你避而不谈，反而会让教育者更加担心你。
- ***设你并没有心理问题。
只是最近有心结不快乐，那么和辅导员沟通既能让辅导员对你安心，又可以通过和他人的倾诉交流，缓解自己的消极情绪。
- ***设你有抑郁症或其他心理问题。
那么你和辅导员的沟通，通过双方的交流，能够帮助你更好的找到你心理问题的根本原因，而且辅导员是有义务对你的隐私进行保密的。
只有你的辅导员理解了你，在你未来心理疗愈上才会提供更多有效的帮助。
建议三：
要学会自我调节，避免消极情绪的持续弥漫。认真的去生活。
无论是抑郁症患者，还是有抑郁情绪的人。往往都会处于一种自我否定的消极状态。而要保证自己不被这种困顿所影响，当事人的主观能动性是相当重要的。
给自己一点时间，把自己从纷繁复杂的琐事中解放出来，让自己能放松心情。只有这样，你才能够健康快乐的生活。
按时吃三餐，保证正常的作息规律。每天给自己一点时间去运动。尽量不要一个人闷在宿舍里，多个朋友沟通交往。
人在成长的道路上总是布满荆棘。
也难免会出现心理压力。
正是因为这样，我们才更要重视自己的心理健康，认真的生活，学会善待自己。
希望你能够变得更好，更快乐。
感谢阅读，欢迎点赞关注我呀❤️！
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/14073.html
