明明胆小又怕死，可又渴望去做蹦极、跳伞等极限运动，这是一种什么样的心理？
拿我自己举例说明吧，我是在失去心爱的人后，一蹶不振，浑浑噩噩的度日，喝酒泡吧，自己也认识到了这样下去不是办法，必须要释放一次自己，就去蹦极了，就当自己死了。
对于大多数极限运动爱好者这些都不算什么，然而很多人不以为然，认为这有什么，当他们真正要面对的那一颗，才发现自己做不到，认怂了，如果说是什么心里的话，应该叫不知畏惧心里吧。
蹦极其实是很好的一项运动，当你闭上眼跳下去的那一刻，真的，原来心里那么多的放不下，此刻真的什么都放下了
总看微信运动是什么心态？
1、是种习惯，必竟自己每天也在运动。2、看看在乎你的朋友，给你点赞高不高。3、从运动上也可看出你在乎的人，每天的行踪轨迹，出行量，凭空想象一下他在干什么。4、不管步数的多少，总有那么几个人每天固定的为你点赞，心里暖暖的，她点的不是步数，而是把你当作真朋友，这样的人值得深交。5、为坚持运动的朋友点赞！
总看微信运动和总看微信朋友圈的心态差不多，大多是出于以下几种原因:
1.无聊 2.刷存在感 3.偷偷关注自己在乎的人的动态。
当无所事事的时候看看微信运动，今天自己走了多少步，我认识的人走了多少步，谁的步数最多，他今天是干啥了有这么多步数？接下来扩散思维到他的日常生活，猜想他今天的动态了。
自个儿今早上晨跑了十公里，白天还晃来晃去走个不停，今天应该是我占据微信运动排行榜封面了吧？我刷再刷看看是不是稳居第一？
现在都提倡健康养生运动锻炼，我关心的人今天走路了没有，怎么才这么点步数？不行不行，我要提醒一下他（她），每天要适量运动运动，哪怕多走几步也行！
当然这都是以己度人啦，抛砖引玉哈！
身边有部分朋友完全可以在户外运动，却喜欢到健身房去锻炼，这是出于一种什么心理？
1.健身房有很多器械可专门对某些部位进行锻炼
2.健身房锻炼可以选择私人教练，有针对性的锻炼
3.在健身房看着别人锻炼，对自己锻炼起到一定的督促效果
我之前经常出去骑车，也经常混迹于健身房，户外有户外的冒险***性，但是如果要选择的话我也会选择健身房的。原因如下：
氛围！
一般的健身房有几大功能区：动感单车、操课瑜伽、跑步机和器械区。你想象一下，单车课里挥汗如雨***澎湃的跟着教练扭动身躯，全身肌肉都在冒泡。***完了再去上个瑜伽，舒缓一下身心，拉伸一下单车课一直在紧绷的肌肉，全身都得到放松。或者在器械功能区举举铁，秀秀你的肱二头和腹肌，和‘健友’一起探讨下最近的心得和成果。这总比你去户外吃着尘土，做着单一的运动强吧？
专业性！
健身房有专门教练可以帮助你，也有练的很好的朋友也会无私奉献他的健身知识和健身心得，在这里你会学到很多，健身也是门学问哦，练的久了自己都可以做教练了。
动力！
健身房相比较户外还是很能产生动力的地方，如果你今天想偷懒，看看别人都在拼命流汗，心里会不会有点不舒服。户外如果成群结队的好些，如果一个人很容易放弃。
便利性！
健身房不只是锻炼，还有桌球***区，汗蒸房，淋浴区，即便不想锻炼也可以打打桌球休闲一下。或者锻炼完来个汗蒸，都极其舒坦。户外的话，是出门整整齐齐回来就是一身土，并且回来后特别疲惫，只想立刻躺下。
最后，健身房有许多大美女😊
对于我这个曾经夜行山间小道健步如飞，负重攀爬如履平地，在山区生活的人来说，对健身房的相关内容知之甚少。但是我知道，随着年龄的增长，“官肚腩”有了，腰一周的“锅盔圈”有了。因为肥胖，比如高血压、冠心病、结石等等伴随的疾病也会出现。所以，锻炼身体至关重要。
户外运动，还有一个美妙的名字——有氧运动，去公园、去林荫小道，去河边沟坎，或跑步，或慢走，或打球，只要是活动起来，多多少少都是一种“锻炼”，对减肥、健身都有益处。尤其是对那些整天坐办公室，面对电脑眨巴的眼睛更有好处，因为在户外视野更开阔，绿色更能调节眼睛的结构功能，接触的内容更加多元，对保护视力自然就妙处无限。
为什么去健身房呢？首先，健身房顾名思义，不仅仅是能够运动，还兼顾健身功能。健身自然就有了针对性。比如，锻炼肺活量，加强肺脏的功能，比如增加六块腹肌，比如加强肱二头肌、肱三头肌锻炼，比如击打；健身房都有相应的器械。
其次，健身房有教练指导，对于健身活动中的产生疑问、不科学的地方都可以给予解惑和纠正。
再次，去健身房是要掏钱的，金钱支出就给想活动的人以压力，逼迫他去消费，因此健身就有了“动力”，有了“强制性”，不至于想活动了就走两步，懒了就蜷缩在家，一寸不移。
最后，健身房有健身活动的氛围。在情绪上容易互相感染，变被动为主动。
还有就是健身房不因天气的变化而受限制！
户外活动也罢，去健身房也好，必须遵循一个原则，那就是“循序渐进”，不可好高骛远，不然造成对身体的伤害，就得不偿失了！
健身房的氛围、锻炼效果、成就感不是户外运动可以得到的！户外运动虽然免费,健身房收费昂贵,但是健身房还是天天爆满，如果是我，我也选择健身房。
- 首先，健身房的氛围完全不同于户外运动，你在健身房更快乐，团体的氛围总比个人好。如果有朋友去过动感单车，那氛围、那节奏，就像在酒吧蹦迪一样，蹦次哒次蹦次哒次，听着嗨嗨的音乐，跟着教练老师，一会儿甩甩***，一会儿扭扭腰，会将一个***点燃，释放自己，燃烧卡路里。想想一个人在山间小路骑单车，你有心情吗？
- 其次，健身房打望呀！很多男同胞去健身房，难道不是为了打望吗？
- 然后，人都是跟钱过不去的，一旦交钱以后，如果不去的话，感觉自己的钱白白花了，所以逼着自己去健身,要把交的钱挣回来，不能让商家白白占了便宜不是？就像吃自助餐一样，交了钱不吃饱你会走吗？交钱也是相当于逼迫自己，锻炼身体需要意志力，户外运动，99%的人都是三天打鱼，两天晒网。谈何效果？所以说交了钱，你就硬着头皮去了，逼迫自己锻炼
- 最后，健身房有专业的教练，有各种***器材。你去一个场地就可以进行各项锻炼。教练还可以对你进行指导，纠正你错误的锻炼方式，教给你锻炼技巧，还可以进行专项提升，让你的健身效果更好。如果是户外运动。没有这么齐全的设备，没有专业教练指导，锻炼效果微乎其微！
所以，还是去健身房吧！但是我估计很多人交了钱，也不会经常去，当初的信誓旦旦，变成后来的明日复明日！是这样么？
一、室外空气有时不入室内好，安全。室外有雾霾、汽车尾气、紫外线等空气污染。另外室外人来人往，车水马龙，没有室内安全。
二、健身房有私人教练、专业的运动设备和器材，锻炼效果会更好。
三、健身房的人多，有锻炼氛围，可以满足部分的社交需求。
四、在健身房锻炼，拍照、发朋友圈，是身份地位的象征，满足部分人的虚荣心。
锻炼成瘾是心理疾病吗？
看怎么个情况。
一般经常健身的人，他一天不运动就难受。
身体会发出信号。正常都是把锻炼养成了习惯，
就像你每天早上起来先喝白开水一样。
谈不上成瘾吧，也不算心里疾病。
爱健身的人就是已经把爱好变成习惯
如果真的成瘾了，也要看体力能不能跟上。凡事过与不及都不行。过分的锻炼，身体也会疲劳，衰老的快。
实际上我认为让人成瘾的东西多少算点心理疾病，只不过每个人都或轻或重而已，只要有节制，做到让家人监督自己，那么这些问题也就不是问题了。
因为自身没有体验过这种运动或者游戏给自己带来的某种感官***，所以我们才要更多寻求这种***，这种***会时不时的伴随我们一生，可能压力一大，或者空虚寂寞就会马上投入到这项运动或者游戏中，来***自己，只是单纯追求这种原始的***。就好像有的人有酒瘾，有的抽烟上瘾，有的人玩游戏上瘾，看似不同的行为，实际上都有潜在的心理问题，因为已经成为自己生命的一部分，我快乐来，失望也来，这样成瘾的世界里只有单纯的欲望。
锻炼成瘾只能说是，锻炼身体这件事就像吃饭，睡觉一样，成为了生活中的一部分。跟心理疾病扯不上半毛钱关系！
之所以能称得上是疾病的，肯定是危害到人体健康了呀！而锻炼身体是对身体健康有害的吗？锻炼身体肯定是有利于健康的嘛！答案不就出来了吗？
如果说，锻炼成瘾是一种疾病的话，那么，有谁听说过，常年坚持有规律锻炼的人，失去了健康的呢？又有多少人梦想着，让自己变成锻炼的瘾君子呢！
老实说吧，不管任何事只要是成瘾了，对身心都不好。那么锻炼成瘾的话我个人觉得是心理疾病，拿我个人举例，我有过那么一段时间锻炼成瘾，那段时间刚好右脚脚腕受伤，走一步痛一下，下楼梯右脚跟脱臼一样，我还是要一瘸一拐的跑步，吃东西老是吃不下，每天大量运动俯卧撑什么的，累成狗，那种感觉站着能睡着，但是一躺床上就失眠了，翻来覆去睡不着。整个人天天都很憔悴。后来是家人强制多吃饭，治疗脚伤，停止跑步，才见好转。就目前的话，还是每天做比较多的力量锻炼，吃的也比较多了，但是睡眠改善不大，之前失眠的时候一天睡眠不到三小时，[_a***_]暴躁等反正神经病，现在的话一天勉强能睡六个小时。
锻炼成瘾是一种成瘾行为，也是一种心理疾病。不是所有热爱运动的人都会有成瘾行为，绝大部分热爱运动的人，是能控制自己的运动行为的。
而成瘾的人一旦停止运动，就会出现沮丧消沉、睡眠质量不高和焦虑不安等表现。对有规律的锻炼生活方式产生了较为强烈的心理、生理依赖。
锻炼成瘾的人往往觉得工作、学习，甚至跟朋友约会都占用了锻炼的时间，即便锻炼很累的时候或者在身体有伤病得时候，他们也不愿意停止锻炼，对朋友和家人的劝告置之不理。
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