心理疾病越陷越深的表现-心理疾病越陷越深的表现有哪些

1. 郁闷的时候得不到情绪缓解，总怀疑自己有心理疾病，该如何解决？
2. 为什么当自己越来越清楚心里真实的想法时，会感觉到害怕？
3. 陷入心理危机如何自我解脱？

郁闷的时候得不到情绪缓解，总怀疑自己有心理疾病，该如何解决？

在解答问题之前，先问一下自己几个问题：为什么郁闷呢？郁闷的时候自己身边有没有能倾述的好朋友？平时有没有自己喜欢的兴趣爱好？

其实这几个问题是为了让你更清楚地了解自己。首先第一个，解铃还须系铃人，你首先要明白郁闷的源头是什么，这样才能对症下药。

第二个看看你遇事是喜欢藏在心里还是告诉别人，如果你找不到能倾述的朋友，那就说明你遇事喜欢藏着，这样是不利于你健康的。建议你花一些时间去寻找一些能倾心的好友，遇事的时候能找一个依靠。记住：众人拾柴火焰高，人是一种群居生物。

第三个是希望你自己了解自己有没有兴趣爱好，就是遇事时会不会转移注意力。如果遇事的时候不会转移注意力，眼睛死死地盯着事情，只会让你越陷越深。这时候你就需要一些事情来转移注意力，好比如听音乐，玩游戏，看***，去运动等等。

如果最后遇事还是走不出你心里的阴影，建议你去寻找正规的心理辅导机构，让专业的人员去协助你解决问题。

最后，祝愿你生活快乐，早日解决问题，祝福！

1.去医院检查一下，基本三甲医院都有心理科，或者直接去专业正规心理精神方面医院，这个检查不要有顾忌，现在检测手段很科学快捷，最好的去除疑虑的途径。

2.郁闷时缓解、释放情绪手段每个人不一样，但运动出透汗是公认的好办法。找自己最喜欢的事情做，前提不违法、健康的方式。读本好书，看看阳光语录，自己或找朋友唱歌，吃大餐聊天，看看电影，买新衣服等犒劳自己等等……。

3.事情都有正反面，自己学会劝自己，培养自己敞开胸怀，包容理解，开拓格局，且有坚定原则的心理。

如果得到情绪缓解，那就不叫郁闷了。

解决办法并不难！

培养一至两个爱好。比如

跑步！除了健康以外，跑步还是极为强大的心理调解工具，当你跑到目标终点时，所有的不开心都会离你而去，会感到所有的郁闷都不值一提。你会充满活动，充满生机，变得很阳光。

书法！书法的功效在于静心，每当烦燥不堪时，提起笔，开始写字，楷隶行草，把自己的郁闷顺着笔尖倾泻而出。需要静的时候写楷书隶书，需要发泄的时候写行草，还可以写古诗，写美句，能写的简直太多了。

游戏！是的，这也是一个办法，最负面的办法。因为，当游戏结束，郁闷似乎并未消失，只是离开了一会儿，空虚的感觉仍然会到来。

你没有什么心理疾病，因为每个人都会这样！

你只是，需要找到一个控制自己的方法。

为什么当自己越来越清楚心里真实的想法时，会感觉到害怕？

你的自我我保护意识太强，这种想法也没有什么不对，因为人与人之间有时了解的越深，伤害就会越重，往往也是越知心的朋友，在你背后深深的捅上一刀，这种痛苦比死过一回还难受！有时做人不能太封闭自己，遇到信得过的朋友，也可以敞开心扉，不过，隐私还是有保留的！

陷入心理危机如何自我解脱？

谢谢邀请。陷入心里危机如何自我解脱，真的很困难，但应该结合每个人的情况，寻找解脱的办法。

说说我自己吧。因为个性方面比较认真，书生气十足，有些时候不会变通，有段时间在工作上陷入危机状态。

当时，我在一个部门担任一把手，有一名副手，野心比较大，一直想取我代之。后来，部门升级，上面派来一名领导，这样，我就变成了副手，副手仍然是我的副手。

这个领导非常强势，他是外地派来的，很怕我们自己一致对外，就把目标对准我，和我的副手联合起来压制我，利用各种机会打击我。

这样，我一时就陷入极端困难的境地。在单位说什么都不对，管也不是，不管也不是。在单位也分成派别，当然我这边人很少，因为一把手重点打压我这边的人，当时是我一生最黑暗的时候。

因为年龄原因，调动已经不可能，辞职也不行。只能夹着尾巴做人，心态十分郁闷。

当然，也有一些老朋友安慰我，但不能解决什么问题。如果自己总是这样郁闷下去，估计身体也会出问题。

这个时候，我在工作上争取不犯什么错误。在下班后，与一些老同学在一起，一起出去玩，一起喝酒。

但还是心情郁闷。我便写起了网络小说，在一个著名的网站注册，写起校花题材的***。***是yy类，一个十八岁男生，突然拥有了超能力，在自己的世界，变得无所不能。自己一边上学，一边办公司，成为顶级富豪，拥有美女无数。哈哈，心情一下子就变好了。

***写了一年多，120万字，后来，那个一把手辞职了，一切危机解除，我仍是部门一把手，副手也调走了。

很感谢那段不堪的时光。在那样一段痛苦的时刻，我挺过来了，靠朋友支持，靠网络***，我在***中无所不能。

人有的时候真的需要自我***，或者说自我调节。不论在什么样的逆境，只要你精神不倒，一切就不是问题。

你现在媳妇要离婚，家里一团糟，不要恐惧，应该冷静下来，好好考虑一下。看能否挽回，如果不能，也没关系，这个世界没有谁都一样。自己好好调整心态，努力工作，好好赚钱。天涯何处无芳草，好的女人多的是。

塞翁失马焉知非福。以后，等你遇到一个非常合适的人，你就会想起我这句话。你会说：幸亏离婚，让我遇到真爱，感谢生活让我变得强大。挺住，过几十年以后，再回头看，一切都是最好的安排。

这是非常痛苦时期，也是最容易做错事的时期。

最亲亲不过父母，最近近不过夫妻。离婚就是把曾经最亲密关系生生撕裂，也就是左手撕下右手。

离婚对任何人，都等同于壮士解腕，逃命一样选择最终自己有残缺的去面对生活。

同样也是在婚姻里感觉心里压力精神压力太重了，所以才会选择离婚，逃离牢笼。

阵痛时期，需要男人的崛起，需要男子汉的能屈能伸，也是对自我心灵折磨的考验。智慧在冷静中爆发，机遇在矛盾中展现。如果你不想离婚还没有伤害到心灵太大的矛盾，就赶紧逃离找一个能让自己冷静反省自己的地方，把自己心灵的怨气委屈发泄出来之后，冷冷静静处理。

你是选择离婚，断臂生活。还是选择相互疗愈修复婚姻关系就在你的选择了。

往往女人在婚姻关系里，选择离婚了都选择好了备胎。没有备胎心里的期望女人很少咬牙选择离婚，同样也暴露了你对待婚姻关系的智商底下，把妻子逼迫到了准备了备胎你都不知道。

女儿只有在第二次婚姻受伤才会反省，自己在备胎心里期望中的痴傻。所以恋爱中的女人没有智商，婚姻中的女人找回智商。

人不受伤的时候不知道自己潜能有多大，婚姻中男人不管多么懦弱你都是一家之主。所以你的承受力决定了，美好的家庭生活关系。

生活百态，磕磕绊绊。既然不能风调雨顺，何不乘风破浪。

送给你一段话吧。

古今大勇者必有过人之节，卒然临之而不惊，无故加之而不怒，夹持者深大而其志甚远。

我离婚结婚，3次才悟透上面这段话。

在这里祝福你吧。希望你觉醒快乐幸福。

谢谢问答。