产后疾病知识指导-产后疾病的预防与护理

1. 生完孩子你都有哪些疾病出现，怎么预防？
2. 产后康复：如何抓住产后180天黄金期, 远离月子病受益一生？如何做呢？

生完孩子你都有哪些疾病出现，怎么预防？

生完孩子你都有那些疾病，如何预防。生孩子是非常伤身体的，所以说要坐月子之说，月子没坐好，影响一生。我最大的感触就是痔疮，生完孩子后，就开始有痔疮了，刚开始好点，越到后来越严重，哪怕每天大便，还是痛，然后每次大便后用热水敷，这样疼痛会好很多，去医院配了药，就会好点，这样周而复始，每天大便就成了我心病，看到大便就害怕，因为实在太疼了，这样过了七，八年，然后我实在坚持不住了，因为痔疮严重，便便时必须用尽全力，完事就满头满脸的汗，然后就疼得全是发抖，哪怕用热水敷也没用，然后就开始低热，然后看医生，医生说必须手术，然后然后只能手术，那个时候手术不像现在用全麻，那时是半麻，麻药打了四针，肛门一圈，那个疼，手术后，第一次大便，我痛的躺病床上一个劲哭，我敢说，比破腹产生孩子还痛，因为破腹产我没哭。大家都说痔疮手术容易复发，这不，五年后再次手术，这次更疼，手术后，头晕起不来，在手术室躺了一个小时才起来，这种半***就是手术后直接自己走下去，到自己病房，我哭着对老公说，要再动手术，我不活了，死了拉倒，可想而知，我有多疼，多说久病成医，我总结了几点，一，不能吃辣，不能吃橘子，不能久坐，不能便秘，一旦便秘，那就去配点中药调理，平时多吃点水果，尤其是橙子，吃这个通便。从破腹产，开痔疮，胆囊手术，一共四次了，这种苦，只有自己知道，

生完孩子除了生理的变化，感触比较大的就是产妇心理：新手妈妈手忙脚乱，喂奶不熟练超级累，生完孩子身体不舒服。

月子里没有什么感觉，后面自己带孩子会有很多这疼那疼的，劳累病。长期抱孩子，喂奶姿势不对等，肩膀，胳膊，手腕，腰部都有问题了。

最后提醒尽量不要熬夜，尤其不要熬夜看手机，除了对眼睛不好身体也会加快衰老，不要问我怎么知道的，看我的牙齿眼袋。

我印象最深刻的就是：尿路感染，而且非常顽固，经常复发，很折磨。我家孩子不到半岁时，有次拉肚子，带孩子去医院一路挂号、排队、化验、排队，折腾了一天，一口水也没顾上喝，到晚上我开始不舒服，想尿尿可是尿不出来，非常难受，接着开始尿血，吓死了，还以为自己不行了，又跑医院挂急诊，折腾到半夜。所以带孩子的同时一定要照顾好自己，其他不要多想，你对孩子更是非常非常重要。

我是剖腹产的。我说说我把。做月子的时候我是右边手脚麻痛动弹不得，出了月子也是连续几个月这样，而且还有腰酸背痛，我身边的朋友做月子我也了她们，她们也是这样，这是每个妈妈都经历过的，现在宝宝七个月了只要不经常弯腰就还好，不会酸痛，条件好的还是请月嫂保姆照顾吧，毕竟身体是我们自己的

生完孩子几乎没有坐月子，没喝过汤，每天基本是炒菜，没做床上躺过，膝关节疼，家里客厅到卧室有几层台阶，好几次抱着孩子差点跪倒在地上，现在二胎，一定要坐好月子，不要看表面上能动不累，身体其实大伤元气，好好休养。

产后康复：如何抓住产后180天黄金期, 远离月子病受益一生？如何做呢？

1.少吃多餐。

坐月子，产妇们要记得少吃多餐。自己刚刚生完孩子，身体器官还处于一个疲惫的状态，这个阶段更要注重体能的恢复。在饮食上，少吃多餐，更利于肠胃对于食物的消化。

2.营养要全面、不挑食。

产妇在饮食上，要全面选择食物，不要挑食。有些女性本身就存在挑食问题，其实这容易造成身体中某些营养元素的缺乏。多吃营养健康的食物，才更利于健康恢复。比如产妇可以适量吃粗粮，有效预防产后的便秘问题。在喝汤上，可以选择不同食材的营养汤点，食物多样性，才能够保证营养的全面性。

3.易消化。

在饮食选择上，产妇们要吃容易消化的食物。比如多喝汤、多喝粥。喝粥要注意食材的添加，可以选择有催乳作用的食物，即利于产妇的营养补充，也能够满足宝宝对于乳汁的需求。一举两得。

4.补充钙、铁元素。

产妇坐月子，要记得补充身体所需要的微量元素。比如钙元素以及铁元素。女性生产中会出现过多的血液流失，补铁以及补血是坐月子期间的重要调养目标。产妇们能够适量食用动物内脏或者是含铁量较多的食物，有效的补铁。在补钙上，可以选择饮用骨头汤或者是食用奶制品。

5.饮食清淡。

饮食要清淡，易消化。对于产妇来说， 坐月子也需要达到同样的饮食要求。少吃一些油腻的食物，不仅仅能够预防产后的发胖，还能够避免出现高血压的风险。月子饮食中，要少放油以及调料，简单清淡最好。

四、洗澡、梳头一个都不能少

传统观念认为，坐月子期间的女性是不可以洗澡的，也不可以梳头，怕是产妇着凉日后头痛，而且这个阶段梳头以后肯定会脱发。

专家点评：其实不然，刚刚生完宝宝的女性，必然会淌很多的汗，再加上恶露，溢奶，全身上下都不舒服。因此在产后24小时，就可以安排洗澡了。

洗澡不仅仅可以帮助产妇做好清洁工作，还可以促进血液循环，帮助身体加速新陈代谢，舒缓身心。产后7天内可用热毛巾擦拭身体，4周后可以淋浴，但不可盆浴，会损害生殖系统。产后梳头不仅不会引起脱发，还能够防止脱发，按摩头皮，保护秀发免受[_a***_]。这里需要注意的是，洗完澡后，产妇应该及时把身体擦干，把头发吹干，以防感冒。

五、产后皮肤的护理的好时机

做漂亮妈妈是不少女性的梦想，她们在孩子降生后迫不及待地想改善自身皮肤状况。然而哺乳期间可以进行皮肤护理吗？

专家表示：产后的皮肤护理是必要的，清洁、保湿、防晒三个基本步骤要做好。

1、首选必须注意个人清洁问题。当伤口愈合