冬季老年人疾病预防知识：冬季老年人疾病预防知识培训内容

本文目录一览：

• 1、冬季养生预防四类高发疾病
• 2、小寒前后老人要预防哪些疾病的出现
• 3、冬季来临谨防血栓性疾病

冬季养生预防四类高发疾病

冬至养生要预防四类高发疾病：心脑血管疾病、哮喘和慢性支气管炎等呼吸系统疾病、流感、摔伤。 心脑血管疾病：寒冷天气易导致心脏收缩力增强，血压不稳，引发急性并发症。建议高血压患者坚持服药，按时监测血压，老年人随身携带急救药物，出现不适及时就医。

冬季养生预防四种高发疾病 心脑血管疾病 一到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多，寒冷***会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。

注意养肝护肝 对于女性，肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为，女性肝为主，有疏通经血之用。因此，一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。所以，女性要注意养肝、护肝，不可动怒。日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜等。

冬季要预防疾病 哮喘、等疾病 老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易发作，严重的可能会导致肺气肿或肺心病，寒冷 *** 也容易诱发哮喘。这类人除了要按医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素C的水果和。另外，还打流感疫苗来减少的发作次数。

多吃牛、羊肉御寒。吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。 多吃蛋白质提高免疫力。

迎风流泪：泪管若通防炎症 冬季天冷风大，对冷空气较敏感的读者朋友，眼睛受到冷风***，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便出现了迎风流泪现象，老年人由于泪腺和泪道功能退化更易患病。寒冷天气外出最好做好眼部防护，大风天气最好减少出行。

小寒前后老人要预防哪些疾病的出现

再者，日常生活中保持身体温暖尤为关键，尤其是肩颈和脚部，老年人更应注意家居环境的温暖与通风，预防心脑血管疾病的发生。最后，适量的运动不可缺少，如散步、太极等，保持心情愉悦，有助于增强抵抗力，减少疾病侵袭。在小寒这个全年最冷的时期，全面保暖身体，平衡生活习性，是保障健康的关键。

防感冒 这个自不必多说，冬季是感冒的高发季节，老人的身体机能较弱，抵抗力比较差，一旦感冒就很容易引起一系列并发症，病情迁延的时间也会比较久，老人十分受罪，所以进入小寒之后，防感冒也更加重要。防中风 中风，是一种俗称，它是中医学对急性脑血管疾病的统称，西医称为脑卒中。

首先，养生以养肾为主。冬季是肾脏保养的最佳时机。通过***，如搓擦腰眼和揉按丹田，可以提升肾脏功能，增强体质。此外，起居上应早睡晚起，保暖防寒，尤其是对易受凉的部位要特别[_a***_]，老年人还需注意通风以预防心血管疾病。饮食方面，冬季应多食用温热食物，如人参、羊肉、核桃等，以补益身体，抵抗寒冷。

小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。

这些问题都是小寒的时候容易出现的问题，很大的一个原因就是由于寒气的侵袭导致，所以说在这时候保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生，这都是非常重要的。

冬季来临谨防血栓性疾病

冬季是血栓性疾病的高发季节。特别是老年人，在气温突降时，老年人的活动大多会有所减少，使体内血流速度迅速减慢，再加上原有的脑血管粥样硬化，血液粘稠度高等原因，易促进血栓形成、血管阻塞。

三心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。四消化道溃疡：在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。

冬至来临，为了健康过冬，需要重点预防以下疾病：呼吸道疾病：流行性感冒：由于天气寒冷和室内通风不足，流感发病率增加。应注意保暖，增加体育锻炼，减少去公共场所，老年人、体弱者可考虑注射流感疫苗。普通感冒及慢性支气管炎、哮喘：同样需做好保暖措施，预防复发。

许多老百姓认为，下肢动脉硬化闭塞症就是“老寒腿”，挺常见的，穿暖和点，或者在小诊所抓点药，开点止痛片，贴个膏药，熬过这个冬天就没事了。但是，从下肢动脉硬化闭塞症的症状发展可以看出，这个疾病具有相当的危险性，如不及时去正规医院诊治，将严重影响生活质量，有截肢甚至死亡的危险。

脑中风是一种常见的脑血管疾病，主要是由于脑血管破裂出血或脑血管阻塞导致脑实质缺血引起。由于此病发病急骤，好像灾祸骤然降临，故又称其为“脑血管意外”。