心理疾病怎么激发自己-心理疾病怎么激发自己的情绪

1. 自己是个有很多心理疾病的人，怎么办？
2. 心理学家有了心理疾病，该如何治愈？
3. 该怎么劝解心理疾病的朋友？
4. 我的朋友好像有心理疾病，我该怎么帮助她？

自己是个有很多心理疾病的人，怎么办？

自我分析，有哪些心里问题，一件件的去正视它，分析它，并慢慢的去解决。身心是一体的，心理问题多说明身体也不好，建议通过站桩，调理身体，在身体有所改善后，心理问题会一并好转。

如果是经过正规医院的精神科或专业心理机构确定的心理疾病，是可以通过药物或心理治疗逐步缓解或改善心理疾病症状的。要知道心理疾病不是一天就落下的，所以，疗愈也需要时间和过程，如同身体上的伤口也需要愈合的阶段。因此，建议你也要有信心和耐心去面对疾病的治疗，有医治就会有改善。

为什么会说自己是个有很多心理疾病的人？是从何得出这样的结论的？

我个人的观点是任何人都会有心情低落，压抑的时候，只要能够适当地调整，就不能成为心理问题。建议你看待问题乐观一些，如果有心情不好的时候，要多和他人沟通交流倾诉，不要让自己陷入思维绝境，钻牛角尖，多看一些乐观快乐的事情，向积极生活的人学习！人生本来就是起起落落的，暂时的困难希望不能阻挡你前进的脚步，要相信一切事物都会朝着好的方向发展，都会有一个h***y ending！

心理学家有了心理疾病，该如何治愈？

很多人会疑惑，怎么自己就是研究心理学的，或是帮别人进行心理咨询的，自己就处理不了自己的问题呢？首先，心理学家是人，不是神，也有自身存在的问题。只是他们更能够意识到自己的情绪，并且有更多更有效的方式去处理自己的情绪。

一、心理学家/心理治疗师/心理咨询师也会有心理病？

心理学***森田是神经症患者、心理学***荣格曾患精神分裂症、心理学***埃里克森患有神经症和精神病，另外榜上有名的还有霍尼、马斯洛、阿德勒等，的的确确，这也是一个许多来访者和普通人群所关注的焦点，心理咨询师一定都有病吗？你都有病了，又怎么HOLD得住我呢？甚至有一些对心理学一知半解的人，直接就嘲讽心理咨询师了——你是不是有病才干这行的。

其实从经典的精神分析理论来讲，世界上就三种人——神经症、人格障碍、精神分裂症。而我们通常所说的正常人，就是属于神经症，内心经常有男与女、生与死、成功与失败的纠葛与争斗。从这个角度而言，每一个人都无法幸免——都是病人。只是心理咨询师更多的是敢于直面自己病痛的人——不讳病忌医，敢于直面惨淡的人生。

我们看到的那些心理学***，只要去读他们的生平，就知道他们的内心一直都处于苦难和挣扎当中——可谓拧巴之极，而越拧巴，反而越练就了他们解除内心疾苦的本事，当痛苦隐退、平静和喜悦现前的时候，也是他们开始行走人间、悬壶济世之始，他们要把自己毕生与自己内耗所悟，教给其他同样痛苦而善良的人们，让人们走出心灵的泥沼。

心理学家曾奇峰说过，心理太健康的人不适合做心理咨询师，他们需要去做更大更重要的事业。如果没有对痛苦有过切身的体验，很难对别人的痛苦产生共情。共情是建立良好咨询关系的重要因素。世界上很多优秀的心理专家都是在解决自己的问题过程中成长起来的。但是咱们需要定义一下 " 病 " 这个词，从广义上来说，没有人是没有病的，因为人面临环境变化、面对压力和事情时都会发生心理上的变化，如果你认为这就是心理病，那么所有人都有病，心理学家/心理咨询师也是人当然也有病。

二、心理学家/心理咨询师/心理治疗师如果也有病，怎么治疗

实际上，一名经得起检验的心理咨询师一定是要经过专业学习、个人体验和案例督导这几部分完成之后，才可能承担接待来访者的重任的。而在这其中个人体验尤为重要。

1、心理学家或咨询师为解决自己的心理问题，可以进行个人体验。

所谓的“个人体验”，就是心理咨询师自己接受的心理咨询/治疗。可以是一次或几次（短程），也可以是长期，甚至持续多年的（长程）；可以是一对一的个体咨询，也可以是团体咨询。换句话说，只要是心理咨询师本人接受的心理咨询，任何取向、形式，都可以称为“个人体验”，解决自己内心的伤痛和情结。

我们总说心理咨询师就像镜子，可以照出来访者身上的痛苦和人际模式，这面镜子究竟明不明净、通不通透是关键。如果咨询师自己都没有处理好自己的话，就好象哈哈镜一样，把来访者照变形了，当你带着自己的伤痛来到咨询师面前，咨询师却带着偏见告诉你说是你想多了，是你不对，你有病？你是什么感觉？个人体验可以帮助咨询师成为“更好”的自己。

1）缓解压力，稳定情绪。咨询师在咨询与日常生活中不可避免会遇到压力事件，或受到来访者情绪的影响。当咨询师陷入抑郁、焦虑情绪时，个人体验可以有效缓解工作生活中遇到的压力，及时调节情绪，减少症状，让咨询师能够以更好的、更安全的状态工作。

2）长期的心理健康与人格的成长。除了解决即时的个人议题之外，长期的个人体验能够提高自我觉察与自尊水平，改善人际关系，更成熟地应对压力，让咨询师得到全面的成长。

2、寻求督导

心理督导，是指对长期从事心理咨询/治疗工作的心理学家/心理咨询师/心理治疗师的职业化过程的专业指导。心理督导是心理咨询师/治疗师在长期的心理治疗过程当中必不可少的环节，而且是终其一生都需要接受督导。包括督导师本人，也要定期接受督导。

通过督导，除了可以帮助咨询师/治疗师在临床实践当中，加深对理论的理解，并且[_a***_]所掌握的理论，反过来指导临床实践。由督导师传授咨询/治疗的具体技术和技巧。

督导可以借助案例中的问题帮助咨询师和治疗师认识他自己的问题。提醒咨询师/治疗师进行反思反省，或者提示咨询师/治疗师需要做个人体验，来促进咨询师/治疗师本身的成长。

看过一部电影，张国荣演的，他是心理医生，却每晚梦游有精神分裂症。心理医生如果有心里疾病了就自救，把自己一分为二，让理智的自己和病态的自己进行对抗，然后现实中麻木的自己做为裁判，我以前就是这样，现在我理智的人格胜利了，恶魔的自己只有在精神重创的时候出来想要取我的性命，

该怎么劝解心理疾病的朋友？

有心理疾病的朋友,如果疾病不严重可通过心理医生劝说,或者亲朋好友开导的方式让病人得到健康、经常鼓励她或他让她或他的心灵得到满足,说一些让他振作的事情处处为他着想、说他她不比别人差你很优秀也很了不起,将来你一定能干一番大事业,一来二去在医生和朋友的开导下、疾病应该是一天一天好起来。

我的朋友好像有心理疾病，我该怎么帮助她？

其实心理问题多多少少每一个人都会有一些，只是严不严重，我们怎么去处理和面对这些心理问题而已。

我们首先要关心他，不要盲目的去指责他，认为它是错误的，但是也不要去顺从他。帮助他的前提是力所能及，你并非专业心理医师，所以能做的其实很少。和他相处的时候不要让他觉得你认为他心理有问题，尽快找一个专业的心理医师和他沟通吧。

其次，我们不要用另类的眼光去看他，我们要好好的与他相处，不要让他有自卑的心里，帮他去找出问题所在，认真听他去讲述，不要去插嘴，打断他去说话，可以带她去安静的地方坐一坐，不要去人杂混乱的地方。

最后,说服他去看心理医生，不要把病情拖得严重，相信你们是好朋友，可以互相帮忙，有时候也不要太过于去关心，微微的去提醒就好，这样会让他觉得他是没有什么的难过的堪。总结：总但我们遇到这样的朋友，最重要的是理解，不是去伤害她，挑他的刺，让他更加难受，给她接受自己。

感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。你的朋友好像有心理疾病，该怎么帮助她？

首先：倾听她的诉说。无论朋友说什么，都要表示理解，都要表示支持，自己现在是她最信任的依靠。

其次：陪伴在她身边。人世间最有效的温情就是陪伴，陪伴在她身边，可以让她感受到温暖，感受到安全感，从而产生良好的促进作用。

其三：带她去看心理咨询师。专业的心理咨询师对于心理疾病有相应的方法，朋友没有这个动力去看心理咨询师，那么自己就可以主动带她去看心理咨询师，从而帮助她进行改变。

其四：带她一起运动。运动可以促进多巴胺的分泌，让自己变得很快乐。在运动过程中享受生活的美好，感受生活的美好。

以上为我的回答，希望对你有所帮助。