春季疾病多发老人养生四忌？
您好，老人养生春季四忌 1俗话说春捂秋冻春天不可穿薄衣，中医认为，防病如御敌。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，“春捂”是必须的。中老年人衣着要结合气候变化，随时增减，衣着要松软轻便，贴身保暖。
2老年人在饮食方面要注意：一是保证热量，适当减少食量；二是粗细搭配，不能偏食；三是脂肪宜少，蛋白亦多。如豆类、鱼类、禽蛋、瘦肉等；四是忌油腻、酸涩、生冷之物，少盐，多食蔬菜、水果等。
3、忌心躁，春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁。人长期生活在不良情绪中，如郁闷、焦虑、愤怒时，可强烈***中枢神经系统，使人的分泌功能紊乱，免疫机制受损，抵抗力下降。不良情绪不仅容易使人诱发疾病，甚至患上癌症。而豁达的性格和乐观的情绪可使人精神轻松，免疫功能和抵抗力增强。心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
4，忌劳累过度，过度劳累导致失眠，伤了元气，中医讲春夏养阳，保证充足的睡眠时间，可以养好元气，希望帮到您。
春天来了，万物复苏，卸下沉重的冬装，感觉整个人都轻爽了。但是春天也是疾病多发季节，在这里要提醒老年朋友四点禁忌。 起居规律 春季是一个生发的季节，人体的末梢血液供应增多，中枢神经得到的养分相应地减少，因此人很容易犯困，但是这并不是说人体缺觉。若贪图懒觉，则不利于阳气的生发。因此春天应该早睡早起，经常到室外、林荫道、树林中去散步，与大自然亲密地接触，养成规律的起居。 养足精神 季节的更替对人体的影响很大，尤其是冬春交替之际。很多人对春天气候的变化无法适应，易患精神疾病。因此，春天要注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，从而起到防病保健的作用。 保暖防病 春季乍暖还寒，气候多变，一定不要着急脱掉冬衣，要顺应气候进行保暖防寒。“春捂秋冻”就是顺应气候变化而形成的养生经验。春天天气转暖，各种细菌、病毒迅速地繁殖起来因而很容易发生流行病。老年人抵抗能力差，因此一定要防寒保暖，防止疾病上身。 预防哮喘 春天百花盛开，花粉随风飞扬，过敏性哮喘的老年患者很容易发病。要注意讲究卫生，保持室内空气新鲜，多开窗透气。还要多锻炼身体，到户外运动，提高机体的抗病能力。
春季到来，女性应该警惕哪些妇科疾病呢？
立春后，北方是一个乍暖还寒的气候特征，气温反复无常，忽冷忽热，早晚温差大，南方进入多雨，潮湿的季节。
1.阴道炎
春季气候反复无常，空气潮湿，女性由于生理结构特殊，很容易被这些复苏过来的细菌侵扰。另外，连续的阴雨天气造成女性晾晒的***未能得到紫外线的有效杀菌，比较常见的是霉菌性***炎，这与抵抗力、气候变化和所处的环境有关。
2.宫颈炎，着凉、经期性生活、身体免疫力下降，患有***炎等是造成宫颈炎的诱因，春季，气温变化无常，爱美的女性在气温下降不及时添加衣物，很容易着凉，诱发宫颈炎。
3.盆腔炎，春季容易引起是盆腔炎，特别是既往有过慢性盆腔炎史的女性。这与春季容易上火、气温不稳定，容易着凉、细菌容易繁殖都有关系。
1.养成良好的个人卫生[_a***_]：保持外阴清洁干燥，可以2天用温开水清洗外阴一次，不要过度冲洗***里，以免造成***正常菌群失调，失去自净作用。
2. 尽量少用护垫，因为护垫上容易滋养细菌导致***炎或者宫颈炎，而且护垫透气度不佳，如果不及时更换，还会引起外阴瘙痒。
3.***紧身不透气的***，***的面料以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳，每日换洗***，换下的***一定要单独洗，防止交叉感染。
4.平时要多喝水，均衡营养：多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，不要吃辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。多食用含有益生菌的食品。
5.适当锻炼身体，提高身体免疫力可以有效的预防盆腔炎，***炎 ，宫颈炎的复发。
6.注意保暖，经期不要性生活。
如何用饮食防治春天的疾病？
春天是四季之首，阳气生发之始。四季轮转春之为生，万物复苏，人体代谢逐渐旺盛，此时饮食要补充必要的营养以适应人体变化。宜增加蛋白质类食物的摄入如禽蛋类，鱼虾类，畜禽肉类也可适当摄入。
同时，由于气温回升，气候干燥各种传染病容易爆发，因此补充必要的维生素和微量元素也很有必要。多吃蔬菜水果。例如应季的樱桃，草莓等富含维生素C的水果。另外，注意补充足够的水分，可有效预防上呼吸道感染。
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