怎么治疗心理疾病症,怎么治疗心理疾病症状

1. 运用心理技巧治疗心理疾病的效果怎么样？
2. 心理科看什么病？

运用心理技巧治疗心理疾病的效果怎么样？

首先，心理技巧是心理治疗中使用的技能，而心理治疗对于抑郁，焦虑，强迫等常见的精神障碍有很好的效果，对于中轻度的患者大部分可以只进行科学的心理治疗就可以痊愈，并很好的预防复发。

但心理治疗使用何种方法非常关键，认知行为疗法（CBT）和正念疗法是目前世界上公认的，经过反复临床验证，对于上述的心理疾病有非常好的效果，都是写入医学治疗指南的首选非药物治疗的方法。

CBT的理论是：情绪来自于我们看待事物的方式，也就是经常说的认知和思维模式。错误的思维会导致抑郁，抑郁反过来又会产生更多的错误思维，最后会越抑郁，形成抑郁越来越严重的恶性循环。所以想缓解抑郁，逐步康复就要改变我们不健康的思维模式。这就是为什么碰到相同的事情，有些人可以积极的去处理和面对，情绪也相对稳定；而有些人则被动消极，情绪低落或者过于激动。这就是对事物的不同认知造成的。

正念是怀着好奇的心态，不附加评判的一刻接一刻地对当下的自己进行觉察，不是去担心未来，也不是去后悔过去，也就是俗称的“活在当下”。这样的练习可以将我们的注意力从消极思维上转移走，也就可以有效的防治我们被那些错误思维带走，防止被自己卷入消极情绪的漩涡。

对当下的觉察可以让我们从一个旁观者的角度来观察自己的想法，感受。也就可以更好的认识到那些错误的思维模式，其实是我们自己钻了牛角尖，也就是所谓的旁观者清，而这个旁观者就是我们自己的正念冥想。

如果你在受到消极情绪的困扰，一定要试试这两个方法。相信可以帮到你。

题主您好，非常感谢您提出这样的问题，让我们来思索和探讨。从你的问题描述中，能感觉到你有一种急迫感，期待有一种方法，能像施了魔法一样，很快就能把心理疾病给赶跑。作为心理咨询师的我，以我的咨询经验来说，过于强调心理技巧其实对于心理疾病的疗愈是有负面作用的，如果你怀着这种急迫感，去面对自己的心理疾病，或是面对其他心理疾病患者，都会让自己或别人人更加焦虑和紧张，反而加重了病情。 当心理咨询师面对一位患心理疾病来访者，咨询师是一个什么样的人，比运用什么样的技巧更重要。对于心理咨询师来说，有扎实的理论功底，有丰富的咨询技巧，当然是必不可少的，但更重要的是，咨询师本人的人格状态是怎么样，在咨询中能否真正理解到来访者痛苦；能不能从心底接受来访者目前所处的状态；能不能让来访者从咨询师这里获得被看到，被理解的感觉，这是最基本的。所以，不建议你过多强调心理技巧，而是能不能用心陪伴和理解心理疾病患者。 对于抑郁症患者来说，发病原因比较复杂。我们首先要分清自己是轻度抑郁还是重度抑郁，如果是轻度抑郁，可能通过自我开导或亲人陪伴中走出来。如果是重度抑郁，一定要寻求专业的帮助，因为抑郁症患者大脑里的化学物质与正常人有微妙的差别，需要通过药物来进行调节，配合服用药物的帮助，对抑郁症的康复会更有效。 答者：暖心理咨询师李菊红

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许多人不明白：其实抑郁症分内源性抑郁症和心源性抑郁症患，内源性抑郁症与 家族性和基因等等有关，需要用药物来控制，而心源性抑郁症 是由心理引起的，只需心理的帮助。现在 绝大多数的抑郁症都是属于心源性抑郁症，所以心理问题产生的疾病只需找会治疗的心理师，根本不用吃药就能彻底根治！

心理科看什么病？

心理科看什么病

心理科通常设在综合医院，其诊疗范围包括：常见精神心理疾病、身心疾病及社会适应不良问题。具体如下。

1.精神心理疾病：包括焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、双相情感障碍、人格障碍、性心理障碍以及恢复期精神分裂症等。

2.身心疾病：包括各类难以用躯体疾病解释的躯体症状，躯体疾病合并或继发的精神心理症状。综合医院中其他临床科室与心理科的协作诊疗是诊疗身心疾病的有力保证。

3.社会适应不良：正常人在[_a***_]中有时也会遇到难以应对的心理社会压力，从而导致适应困难，出现自卑、自责、自伤、攻击、退缩、失眠等心理行为和躯体症状。此时可通过心理咨询或治疗，例如支持疗法、社交技巧训练、放松训练、认知疗法等方法给予帮助。但心理咨询设置与普通门诊不同，通常需要首先在心理科首诊后才能预约正式治疗。

心理科与精神科性质相似，多数情况下由精神科医生坐诊，而由心理治疗师接诊的门诊，则只进行心理咨询与治疗。

本内容由北京大学人民医院 精神科 副主任医师 曲姗审核

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