脚踝关节常见疾病有哪些-脚踝关节常见疾病有哪些症状

1. 脚腕关节痛是怎么回事？
2. 脚踝关节发凉？

脚腕关节痛是怎么回事？

脚腕关节疼痛原因

脚腕关节的疼痛大多来源于小腿肌肉的损伤，我们日常长期的走路、跑步、爬山，或者是小孩子白天剧烈的活动，都有可能造成小腿肌肉的损伤。小腿肌肉损伤后出现肌筋膜触发点，在遇到寒凉因素或者是劳累后，就会激惹触发点引发肌肉痉挛产生疼痛。

分析一下

根据你描述的位置，是在踝关节的前面出现抽搐和疼痛。这个部位的疼痛提示小腿前面的肌肉存在损伤。小腿前面的肌肉包括胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、腓骨长短肌和3号腓骨肌。其中的胫骨前肌、趾长伸肌和3号腓骨肌损伤后，就会引起踝关节前面的疼痛。在夜晚受凉后还会出现肌肉痉挛，也就是你说的抽搐。

出现这种情况怎么办呢？

因为这几块肌肉的位置都在小腿的胫骨和腓骨前面，只是长短不一，都是相互重叠的。我们可以用两个大拇指相对，从胫骨前肌的上面往下排查。逐步按压寻找敏感的压痛点，一直按压到3号腓骨肌的位置。找到压痛点以后横向拨动按摩，每个痛点***两分钟每天三次，直到症状消失。

平时要注意不要长时间走路、跑步或者爬山，尽量不要长时间站立，如果是女性朋友尽量少穿或者***高跟鞋。因为穿高跟鞋会导致小腿前面的肌肉长期拉长，容易出现肌筋膜触发点。

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脚踝关节发凉？

脚踝关节发凉是骨质增生关节炎引起的，形成骨质增生和骨刺的最根本的原因是关节软骨的退变，逐渐出现了软骨表面的增生，由于在关节周围有很多附着的韧带，在来回活动过程中，这种韧带附着在骨质的表面进行反复的牵拉，导致了骨头的增生。